日々の生活の中で、少しだけ身体のことを思う時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。

この番組が、ご自分の身体と仲良くなるきっかけになればうれしいです。

2026年シーズン2の4回目。テーマは膝です。

日々の生活の中で、少しだけ身体のことを思う時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。

この番組が、ご自分の身体と仲良くなるきっかけになればうれしいです。

2026年シーズン2の3回目。テーマは左右です。

日々の生活の中で、少しだけ身体のことを思う時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。

この番組が、ご自分の身体と仲良くなるきっかけになればうれしいです。

2026年シーズン2の2回目。テーマは足の裏です。

日々の生活の中で、少しだけ身体のことを思う時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。

この番組が、ご自分の身体と仲良くなるきっかけになればうれしいです。

2026年シーズン2の1回目。テーマは呼吸です。

内容も、特別変化があるわけではありませんが、身近なことをお話ししていこうと思います。どうぞよろしくお願いいたします。

この番組は日々の生活の中で体のことについて少し考えてみるのはいかがでしょうか。というトークプログラムです。

シーズン1は終了です。

シーズン2は年明け2026年1月中旬を予定しています。

お聞きいただき、ありがとうございます！

この番組は日々の中で、自分の体について少しだけ意識を向ける時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。ご自分の体とうまく付き合っていく方法が見つかりますように。エピソード26のテーマは首です。簡単な動き、よかったらぜひやってみてください！

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この番組は日々の中で、自分の体について少しだけ意識を向ける時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。エピソード25のテーマも腰です。今回は寝転がって緩める動きです。よかったらぜひやってみてください！

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この番組は日々の中で、自分の体について少しだけ意識を向ける時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。エピソード24のテーマは腰をのばす。よかったらぜひやってみてください。

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この番組は日々の中で、自分の体について少しだけ意識を向ける時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。エピソード23のテーマは手のひらと指。こわばったりしますよね。指。よかったらぜひやってみてください。

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この番組は日々の中で、自分の体について少しだけ意識を向ける時間を持ってみるのはいかがでしょうかというトークプログラムです。エピソード22のテーマは呼吸の2回目。肋骨に触れながら呼吸してみましょうという回です。めちゃくちゃ簡単ですが、なかなか奥深いのですよ。ぜひやってみて欲しいです。

エピソード8の呼吸1 と合わせてよかったらどうぞ。https://open.spotify.com/episode/5o2B4N6l38bzXJA2etEaS9