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書名：《原子習慣》
作者： James Clear
說書人：思怡-學習成長教練
與思怡教練一對一教練對話報名表
https://forms.gle/duK8Lki9DLWgGg4M9

如何設計一個讓做正確的事情變得容易的世界？

【基本原理】
習慣就是被規律執行，很多時候不假思索的行為或慣例。
只要你願意堅持多年，起初看似微不足道的改變終將像以複利計算一樣利滾利，滾出非比尋常的結果。
習慣不變，結果就不會變；一旦有了更好的習慣，凡事皆有可能。

【建立好習慣行為改變四法則】
法則一：讓提示顯而易見
法則二：讓習慣有吸引力
法則三：讓行動輕而易舉
法則四：讓獎賞令人滿足

我們說的不是書，是人生
以及一對一深入探討，讓我們活用在生活上，讓生命具體改善。
期待線上和大家見面

🔸書中七句話分享
1.人很容易高估一個決定性瞬間的重要性，也很容易低估每天都做些小改善的價值。

2.結果關乎你得到什麼，過程關乎你做了什麼，身分認同則關乎你相信什麼。

3.習慣的精髓並非擁有，而是成為。

4.所謂習慣，就是重複次數多到足以自動化的行為。

5.讓好習慣的提示顯而易見，讓壞習慣的提示隱而不現。

6.習慣的成因，其實就是行為發生前的預測。

7.不要一開始就企圖打造完美的習慣，應該先做容易的事，持續地做。要先標準化，才能最佳化。

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書名：《增長黑客》
作者：（美）肖恩·埃利斯、摩根·布朗
說書人：哲廷-合一富足導師

如何低成本實現爆發式成長
以極低甚至為零的成本，實現發展的躍遷
培養增長思維、搭建增長團隊、維持增長循環

作為最早提出「增長黑客」概念的理論先驅、帶領Dropbox實現500%增長的實戰領軍人物，作者在書中分享了如何跨部門搭建增長黑客團隊，以及實現用戶和利潤雙增長的具體行動指南。該書一經出版，便被科技公司奉為運營圭臬。

肖恩·埃利斯Sean Ellis，首屈一指的增長黑客網絡社區GrowthHackers.com的聯合創始人兼CEO。網站擁有180萬全球用戶。肖恩於2010年提出了「增長黑客」一詞，也是增長黑客大會的發起人。創業公司和財富100強企業的商業智庫。《紐約時報》《華爾街日報》《連線》《快公司》、Inc.com和TechCrunch等諸多媒體都對他進行過報道。

摩根·布朗Morgan Brown資深創業公司營銷專家，與肖恩一同創辦了GrowthHackers.com。曾任Inman News首席運營官。目前任職於Facebook。

🔸書中七句話分享
1. 如何低成本實現爆發式成長，是初創公司的共同奧秘

2. 消除用戶體驗中的摩擦是件很重要的事情

3. 找到產品的"啊哈"時刻

4. 選擇一個關鍵的能夠決定最終成敗的指標，以此指導所有的增長活動

5. 增長黑客步驟：分析→提出想法→排定優先級→測試

6. 設計一個打動人心的廣告語

7. 在越來越無規律可循的商業環境中，尋找增長路徑成為企業生存的關鍵

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私房聽書夜獨家：一對一公益教練對話-Jaby
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書名：《踏實感的練習》
作者： Brad Stulberg
說書人：Jaby-生命劇作家

努力的追求成功與卓越雖能為我們帶來成功，但我們卻也可能會因為過度的消耗
讓自己陷入焦慮、失望、不夠好的感受之中

本書將帶著我們發現「個人英雄主義」是如何我們陷入永無止境追求超越自己與他人的漩渦

同時作者也以「踏實成功的六大原則」為基礎，帶著我們練習讓自己的人生更加踏實感

生活總是忙碌不停？你也想尋找長久且踏實的成功嗎？
那我推薦你一定要來看看這本《踏實感的練習》

🔸書中七句話分享
1.踏實是一種深厚的操守與剛毅，也是一種完整，從而衍生出恆久成功、幸福與滿足。

2.做個踏實的人，不需要往前看，也不需要往後看，你只要專心投入此時此刻，就能為自己帶來真正的力量，讓你所經歷的成功更為強大，也更為持久。

3.快樂其實來自當下，來自創造有意義的人生，而且在當下全心全意投入。

4.唯有承認自己不想承認的問題、接受自己不想接受的現實，才能真正開是改善自己的處境。

5.生產性活動並不是被動依循忙碌的生活慣性，更不是盲目追求產出數量，而是審慎選擇要將注意力用在哪裡，以及如何使用。

6.我們一旦保持耐心，長期的成果也會更持久，一路上也會擁有更好的經驗，我們變得較不狹隘，較為開闊，較不匆忙，較為臨在。

7.成功改變的重點，不在於「會不會失敗」而在於「如何應對失敗」。

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書名：逆思維
作者： Adam Grant
說書人：定維-人類圖財富教練

多數人習慣以舒適的方式思考，不願去質疑與挑戰，害怕事情變得難以預測，但這只有使成見延續，反而讓聰明變障礙，不但害怕改變，也讓自己故步自封。
建立科學家般的「逆思維」，打破僵局、大膽反思，能讓問題帶領我們前進，並發現自己的認知盲區。鍛鍊「逆思維」，提升我們的心智彈性，就能輕鬆掌握永不淘汰的核心競爭力。

🔸書中七句話分享
1.當我們缺乏能力時，最有可能籌線過度自信、高估自己。

2.最具成效與創新的領袖，，都非常清楚自己的弱點與極限。

3.一場好的爭吵，不是戰爭，比較像是尚未編排的舞蹈，與對方一起共同編排舞步，一同共舞。
4.反向魅力，不但讓對方感覺聰明，還會以謙虛、好奇的態度處理自己的觀點。

5.進入科學家的逆思維，能創造理解及進步的全新機會。

6.汲取知識能幫助我們解決當天的挑戰，理解如何思考能幫助我們通過一生的挑戰。

7.謙遜能讓我們重新思考過去的思考；懷疑能去質疑目前的決定；運用好奇心能重新想像未來的計劃。


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書名：財富的心靈法則
作者： 吳中立
說書人：家維-人生藍圖指引人

錢愈愛你，愈富有
跟錢好好溝通，溝通順暢了，財富也就來了
一本教你如何吸引金錢、善用金錢的解答之書

◎這是一本金錢的解答之書，你一定要知道的金錢訊息
●錢喜歡流動，喜歡展現價值
●錢喜歡人們使用它
●錢和人的情感流動，面對金錢時不要有恐懼心理


🔸書中七句話分享
1. 金錢是一種能量，敞開心靈，就能與金錢溝通。

2. 改善你和金錢的關係，從你觀看金錢的方式開始。

3. 金錢會隨著情感流動。當你恐懼時，它就離開；當你快樂時，它會回來。

4.當一個人心靈富足的時候，外在的財富自然會不請自來。

5.外在財富只有在心靈富足、平靜而幸福的人身上，才會發揮真正的意義。

6. 錢喜歡流動，喜歡展現價值。
錢不喜歡只待在一個地方，流動愈頻繁，愈有價值。他們尤其喜歡流向人類創造價值的地方。

7.清理對金錢的恐懼，也清理自己與金錢的關係，清理之後，金錢流動回來了。


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書名：刻意放鬆
作者： 胡展誥 
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懂得放鬆，人生就會很輕鬆！
生命不需要過得完美，但值得過得完整。
覺察自己、調整自己、改變自己，達到理想的自己



總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！
你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？
總是不自覺落入與他人比較的心態？
或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。 

協助你意識到形成長期壓力的來源，期待在「刻意」安排的紓壓練習後，你也能找到「放鬆」的有效解方，學會與壓力共處，從內而外改變慣性疲累，回歸內在的安定與平靜。
獻給無法停止忙碌、煩惱如影隨形的你……





🔸書中七句話分享

1. 在日常生活中練習刻意放鬆，讓你的身心隨時保持著「有消耗，就有補充」的動態歷程。

2. 你不是真的沒有辦法做出任何調整，而是沒有覺察到，自己習慣將放鬆的重要性排在最後面。

3. 一件事情帶給他人的壓力程度，除了事件本身之外，還包括了個人解讀事情、環境與自己的觀點。

4.自我覺察，是啟動放鬆的關鍵。
自我覺察＝不帶評價、如實地觀察自己內外在的各種狀態。

5.只要你開始啟動對自己的覺察，就有機會調整姿勢、調整生活的方式。

6. 自我覺察不等於改變，但是沒有覺察往往就很難有所改變。

7.生命中很多答案並不會自動浮現，兒是在你鼓起勇氣、開始行動之後，答案才會慢慢地成形。


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書名：反脆弱
作者： 納西姆．尼可拉斯．塔雷伯
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每一件事情都會從波動得到利益或承受損失。
脆弱是指因為波動和不確定而承受損失。
反脆弱則是讓自己避免這些損失，甚至因此獲利。
尼采名言：「殺不死我的，使我更強大」。
就像人的骨頭承受壓力和緊張會變得更加堅強，謠言或暴亂會在有人試圖鎮壓它們時變本加厲，生命中的許多事物也會受益於壓力、混亂、波動和動盪。
《黑天鵝效應》作者塔雷伯找到所謂「反脆弱」的那類事物，不只受益於混沌，我們也需要適時出現的壓力與危機，才能維持生存與繁榮。
《黑天鵝效應》告訴我們，非常不可能發生和無法預測的事件，存在於世界上幾乎每一種事物之中。
《反脆弱》一書更力陳不確定是件好事，甚至有其必要，並且建議我們以反脆弱的方式建立各種事物。
反脆弱超越堅韌或強固：堅韌至多只能夠抵抗震撼和維持原狀；反脆弱則會變得愈來愈好。
此外，反脆弱可以免於預測誤差，並且受到保護，不受不利事件的影響。

🔸七句話分享
1. 殺不死我的，使我更強大

2. 既然黑天鵝事件無法避免，那就想辦法從中獲取最大利益

3. 脆弱的反義詞不是堅強，是反脆弱

4. 生活和各種事物採行槓鈴策略，而從脆弱轉違反脆弱

5 不要用線性的方式來理解非線性的世界

6. 請你愛上世界的不可預測與隨機性，他會帶給你無限的驚喜

7. 每件事都會從波動中得到利益或損失，脆弱是指因為波動而帶來損失；反脆弱則是讓自己避免這些損失，甚至因此獲利。



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