「自信がない」って、便利な言葉だよね。

でも、それ言っときゃなんとなくOKみたいなとこ、ない？

私は最近、「それってただの言い訳じゃない？」って、自分にめっちゃ突っ込んだ。

じゃあ“自信がない”って言葉の下に、何があるのか。

なんで自己肯定感が下がるのか。

どうして怖くなるのか。

ストレスフリーに生きたいなら、向き合うしかなくない？っていう、最近の気づきと叫びをひとり語りしました。

怖いけど、向き合った方が、人生楽になる。たぶん。

30分、ひとりでしゃべってます。耳貸してもらえたら最高です🧃

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BGM：真昼のララバイ

今回のゲストは、前回に続き元・教師、役者、スタッフ、そして今はコーチとしても活躍する、変化の達人・愛ちゃん！

「好き」や「得意」を重ねながら、新しい自分に出会い続けている彼女と、

“自己紹介”をテーマに、ゆるっと熱く語りました。

📣 そしてなんと、6月29日には「自己紹介動画セミナー」を開催予定　📣

コーチング × 映像のプロ目線で、あなたの魅力を引き出すスペシャル企画です💫

• 自己紹介がニガテ

• 自分の強みがよくわからない

• 動画で伝えるってどうしたらいいの？

そんな方にこそ、届けたいエピソード。

あなたの中の“まだ知らない自分の成分”に、きっと出会えるはず。

愛ちゃんのSNS：https://x.com/k_aipon323⁩⁩　
セミナー申し込みリンク：https://forms.gle/eEhrkxc7tLJzzvAv6⁩　

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BGM：真昼のララバイ

今回のゲストは、私のコーチング仲間でもある 愛ちゃん！

元・中学校数学教師という真面目な顔から、役者、舞台スタッフ、動画クリエイター、そして今はコーチとしても活動する…という、多彩すぎる人生を歩んできた彼女と、ゆるっと雑談しました🌞

特に今回は、役者時代の話や現場のリアルについて深掘りしています。

お互いの「決断の仕方」の違いもすごく面白くて（笑）、

私が「石橋叩いてから猛ダッシュ」タイプなのに対して、愛ちゃんは「軽めでえいやっ！と飛び込んでから進めていく」タイプ。

そんな彼女の私とは違う成分スタイルに、なんだか勇気をもらいました。

🎤 こんな人におすすめの回です

・新しいことに挑戦したい人

・フリーランスや表現の仕事に興味がある人

・人の物語や想いにワクワクする人

・誰かを支える仕事をしている人

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BGM：「真昼のララバイ」

今回のゲストは、前回も登場してくれたマキさん。

「勧誘って思われるのがこわい」「信頼って何？」「素直に伝えるって難しい」

そんなふとした日常の“モヤモヤ”を、ふたりでじっくりと言葉にしていきました。

誰かに声をかけること、仲良くなりたいと思うこと。

それがなぜこんなにも怖く感じるのか——。

“信頼”って、相手を信じる前に、

自分を信じることから始まるのかもしれない。

あなたもきっと、この会話を通して、

自分と誰かとの関係をふと思い出すはず。

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BGM：真昼のララバイ

「怒ってる私、めっちゃ喋るやん」な深夜のエピソードです。

なんでかって？ビジネスパートナーとの関係が、ちょっとズレそう。

でもね、怒りってただの愚痴じゃない。

「私はこうしたかった」「ここを大事にしてほしかった」──そういう“自分の本音”を見せてくれる、めちゃくちゃ大事なサイン。

今回はその“怒りの本質”を、自分の成分と一緒に、ぜんぶ出してます。

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🎵 BGM：〇〇 / 〇〇（DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ より）

ゲストは、コーチング仲間であり、私のバディ・マキさん！

太陽みたいな笑顔の彼女と話していると、心がふわっとほどけていきます🍊一緒にコーチングを学び、バディとして過ごすなかで見えてきた、自分たちの小さな変化。

コーチングのこと、ちょっとした人生のこと。このエピソードが、あなたの“今”にも、そっとふれてくれますように。

マキさんInstagram：

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こんにちは、Kiyoです🌿

今回の成分は「モチベーションとかいらない、楽しく自由に行こう😎」

頑張るってことに、ちょっと疲れたとき。

うまくやらなきゃって気持ちに、ふっと力が入っちゃったとき。

そんなときこそ、「自由で、楽しく」を思い出したいなと思って、マイクを回しました。

いつものように、ゆるっと。

夜ふかしのおともに、ぜひ耳をすませてみてね🌙

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こんにちは・こんばんは🌿

今回は、コーチング仲間のカナさんをゲストに迎えて、「自分を知ること」や「言葉にすること／しないこと」についておしゃべりしました。

お互いの“成分”をゆるりと混ぜながら、言葉って、思ってるよりも重いかもしれない。

でも、全部言わなくても、ちゃんと伝わることもあるかもしれない。

そんなことを、じんわりと話しています。

夜ふかしのおともに、ぜひ🕊

🎙️ゲスト：カナさん

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こんばんは🌙

今回は夜テンションそのままに、自己紹介と最近の雑談をお届け。

・私ってどんな人？

・どんな人生にしたいの？

そんなことを、だらっと、ゆる〜

く喋りました。

ついでに、最近思ったことも。

「ショートカット女子は朝ブスになりがち」とか、

「この人、なんで波長合わなかったんだろう？」って話とか。

夜の私の成分を、

なんか一緒に夜ふかししてる気分で聴いてもらえたらうれしい🌿

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🎵 BGM：真昼のララバイ / SAKURA BEATZ.JP

（DOVA-SYNDROME https://dova-s.jp/ より）

こんにちは、初めまして🌿

このPodcast「わたしの成分 | Nothing is Permanent」は、

“いまこの瞬間の自分”や、心の中にある小さな気づきや変化を、

自由気ままに声にしてみる場所です。

記念すべきエピソード1では、

・この番組をはじめた理由

・これからどんなことを話していきたいか

・どんな人と話してみたいか

そんなことを、ありのままにお話ししています！

しゃべりも編集も、まだまだ手探りだけど、これも楽しみのひとつ！

耳をすませてくれるあなたに、ほんの少しでも何か届いたらうれしいです。

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