「これでよかったのかな」「私は何をやってもダメ」
そんなふうに、自分を疑ってしまう時はありませんか？
でも、本当のあなたの価値は、他人の評価や成果で測れるものではありません。
大切なのは「自分にとって意味のあること」を認めること。
自分のペースで、自分の感性で、自分自身を信じる力を育てていきましょう。
・自己肯定感が低いときに起こりやすい心のパターン
・「安定した自尊心」と「脆弱な自尊心」の違い
・比較から離れ、自分を育てる具体的なステップ

アメリカのドクターが著者であるストレスマネジメントの本を元に話しを進めていきます。
あなたが「自分を信じる軸」を取り戻し、心の中の安心と穏やかさを育めますように。

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