2週間お休みしていたので、今日はのんびり近況報告です。

この1か月、仕事、旅行、ホルモン補充療法、プレ介護、そして人生の大きな転機まで…。
楽しいこともしんどいことも全部まとめてやってきて、「あーーーもう無理！」となっていました（笑）。

そんな最近の話と、休むタイミングについてゆるっとお話ししています。

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とにかく最近だるい。

気がついたら梅雨なんだよねぇ。

じゃあもう梅雨のせいじゃない？

忙しさや楽しい予定が重なって、気づけば心より先に体がついていかなくなっていたみたいです。

今回は、そんな最近の出来事と、「調子が悪い時期」をどうやってやり過ごすかについてお話ししています。

原因を探すよりも、今はただ季節やホルモンのせいにしてみる。

そんな日があってもいいのかもしれません。

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2026年6月を振り返りました。公私共に充実した（しすぎた？）月でした。

忙しくなると目標に向かって『やると決めたことをやる』をおろそかにしてしまうなと思った月。

と、同時に、社会や組織他人の価値観に振り回される事への疑問を強く感じた月でした。

自分の中で、めんどくさいから忖度しちゃえ。というよくない癖も発見し

7月以降の自分の「在り方」を整理していきたいなと思いました！

また6月もみなさんより多くのコメントやお手紙をいただき、とても嬉しかったです。

私はこの番組を通じ、みんなで一緒に考えて助け合って生きていく、互助の形を作れたらいいなと思っています。

気が向いたらコメントやお手紙お待ちしています！

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【40代からの趣味との距離感】

今回は、40代以降の「趣味との付き合い方」についてお話しします。

クラシックバレエを続ける中でふと感じた、

「趣味なんだけど、ただの趣味ではない」

という感覚。

仕事でもない。

人生のすべてでもない。

でも、なくなったら少し寂しい。

年齢とともに変わる体力や回復力。

休むことへの罪悪感。

やりたい気持ちと無理をしないことのバランス。

そんなことを考えながら、

ミッドエイジの趣味は全力疾走ではなく長距離走なのかもしれない、というお話をしています。

皆さんには、

「なくても生きてはいけるけれど、ない人生は少し寂しい」

そんな存在はありますか？

ぜひコメントやお便りで教えてください。

#ミッドエイジ #更年期 #40代 #50代 #趣味 #人生を楽しむ #クラシックバレエ #自分らしく生きる #中年の危機

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最近、「プレ介護」という言葉を知りました。

本格的な介護が始まる前の段階。

まだ元気だけれど、少しずつ見守りやサポートが必要になってくる時期のことだそうです。

40代になった今、その言葉がとてもしっくりきました。

今回のエピソードでは、

・親の老いを感じた出来事

・親の弱音に戸惑う気持ち

・介護と自分の人生について考え始めたこと

についてお話ししています。

介護が始まったわけではない。

でも、親がずっと元気でいてくれるわけでもない。

そんな現実に少しずつ向き合い始めた40代の記録です。

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朝起きた瞬間から不安。

理由はわからないけれど気持ちが重い。
動悸がしたり、ネガティブな考えが止まらなかったり。

40代に入って更年期の症状が出始めた頃、私はそんな"朝のしんどさ"に悩まされていました。

でもある日、お花見の翌朝にふと気づいたんです。

「あれ？今日は不安じゃない」

そこから日光浴や朝の習慣を少し見直したことで、朝の憂鬱感はかなり軽くなりました。

今回のエピソードでは、

・朝起きた瞬間からしんどかった頃の話
・お花見の日に起きた変化
・日光浴と朝の習慣を見直したこと
・"不調に慣れすぎていた"という気づき

についてお話ししています。

もし今、

「朝がしんどい」
「なんとなく気持ちが落ち込む」
「年齢のせいだから仕方ないと思っている」

そんな方がいたら、何かのヒントになるかもしれません。

#にんかむ
中年の危機をきっかけに、自分らしく生きていくリスタートの途中。
40代・50代の揺れや違和感を言葉にするポッドキャストです。

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#にんかむ

#更年期

#ミッドエイジ

#朝活

#40代からの生き方

5月の振り返りとお便り紹介回です。

意識的に生きるを実践して早3年目？

なんとなく、頑張ってきた成果が見えてきたような気がします。

と、同時に、自分以外のことにも目を向けられるようになったのかもしれない。そんなお話です！

皆さんのお便りやコメントが励みになっています。

いつもありがとうございます！

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バレエの舞台メイクをしていても主張してきた私のシミ。

もう目を背けている場合ではない。なぜ更年期はシミが濃くなるのか！についてお話ししています〜

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話が長くなったのは、大人になったから？それともビビってるだけ？

ここ数年気になっていた、枕詞の多さについてお話ししてみました！

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不妊治療を経て子どもを授からず、早期閉経も経験して、子どもを持たない人生を歩んでいます。

同じような経験をしている人や、
言葉にしにくい違和感を感じている人にも、
届いたらいいなと思いながら話しました。

母の日って、“祝う人”と“祝われる人”が分かれる日でもあるなと思って

私はずっと祝う側だと思ってたけど、同世代は祝われる側の人もいる中で

自分が少しズレているのではないかと思うようになりました。


子どもを持たない人生を選んだ人、
そうならざるを得なかった人、
まだ揺れている人。

いろんな人に届いたらいいな。

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