这个选题我们思考了非常久，在聊天记录里也出现过很多次相关的内容。这可能是现在的年轻人心中都存在的疑问吧，（打开正确即话痨的）社恐人士万能和（已经不想认识新朋友的）社交达人康酱，针对「到底能不能和同事做朋友？」展开了两个多小时的探讨。

由于节目过长，我们将分为上下两期发布。

本期 timeline：

00:04:11 万能：对方很外向我就很容易和对方对上话

00:07:20 社恐人士试图进行人际交往的探讨

00:09:33 康酱：同事只是成为朋友的渠道之一

00:14:22 万能：我有同理心，但我觉得没必要

00:18:29 万能：为什么要把互联网黑话用在和人交往的过程中呢？

00:23:46 康酱：业务能力强的同事，好！

00:28:25 万能：当我觉得这个同事已经或者即将和我成为朋友的时候，我会给 ta 改微信备注

00:32:57 康酱：打错别人名字，比给这个人写全名备注更尴尬

00:42:06 康酱：你还挺会穿搭的，偶尔看一眼觉得这个同事「还行」

00:46:32 万能：不是关系好，谁会跟你一起去看 550 的演唱会呢

00:51:18 康酱：人越小心越犯错

00:58:35 万能：谈恋爱就是解决不了任何问题

音乐：

Short Stay - The Fur.

也欢迎听众朋友们在评论区发表不同的观点，和我们一起讨论。

夏天一到，好像所有人都把减脂提上了日程。本期我们也就这个话题展开了探讨，到底要吃什么、不要吃什么、零食该不该吃……全部内容均仅代表个人观点。如果你不赞同，也欢迎在评论区和我们进行讨论。

另：40 分左右后我们耳机没电了，所以音质很粗糙，请各位见谅。

本期 Timeline：

00:04:47 康酱传授减肥期的饮食理念

00:08:26 只有宠物才会吃水煮的东西吧！

00:15:58 东北夏日轻食：蘸酱菜、冷面、大葱、发酵的豆瓣酱

00:18:26 碳水方面的选择

00:22:34 植物肉：没必要，贵且难吃

00:29:57 Meal Prep 真是太方便了！

00:35:45 早餐：爱吃不吃

00:44:05 一天没出门，热量消耗了 1000 多大卡

00:49:33 基因测试告诉我：我是一个无效健身的人

00:54:52 第一次上战绳课不仅翘班，还差点儿昏迷

01:02:33 我可能是我游泳教练教学生涯中笨的前十名吧

01:04:34 《排球少年！》太好看了

01:11:40 小红书：生活方式内卷 app

01:20:17 帅哥不工作

感谢康酱携前同事樱子录制本期节目，我们讨论了一些关于新媒体的问题，或许可以给想要步入新媒体的朋友们一点点思考。

也感谢大小咖啡提供的录制场地！

本期嘉宾：樱子

Timeline：

07:23 怎么自己工作做不完的人，还有时间举报别人？

08:20 印象最深刻的加班

17:52 加班到 12 点的结论是：麦当劳好吃

20:47 晚上 10 点下班，早上还能去健身？

23:23 “我们要走男人的路，让男人无路可走”

28:38 曾经讶异别人因为工作哭的人，现在一个月可以为工作哭 5 次

33:50 520 它甚至连个节日都不是

41:22 上班不挣钱

45:10 一些划水小 tips

54:07 想当千金大小姐的保镖

欢迎各位去大小咖啡麦子店店玩玩儿！

看到小宇宙首页狂推夏天相关的节目，我们想：这不就是我俩去年早就做过的选题么！在努力避免炒冷饭了。

尽管本年度并没有机会过暑假，但依然热爱夏天。

本期 timeline：

05:04 去参加亚运会吗？你得先染个头

09:26 用一次性塑料瓶装咖啡的弊端是：不体面

13:00 录节目时染的头发，在周末去剪头发的时候被理发师夸：染得不错

16:29 康酱：世界上最后一个 emo 女孩（误

18:03 虽然在聊夏天，但我们两个有气无力的

22:35 秦皇岛的夜市扛把子是烤冷面

29:11 北海真是理想的养老地！

36:52 推荐《盛装恋爱有理由》，直球就是最屌的

42:23 一口气看完《以你的心诠释我的爱》

47:42 还有谁没看《玉子市场》？！

55:56 从《濑户内海》里看日本男高中生在想什么

58:58 我明天把羽绒服拿出来

音乐：
想去海边-夏日入侵企画

Sunny Rain-阿克江Akin

这期由康老师给大家上课。很难想象看了那么多心理学相关书籍的人，也会需要去看心理咨询。
各位都要照顾好自己！不开心的时候及时排解，Huuuuug~

本期 timeline：
00:56 可能回龙观需要看心理咨询人太多了吧
03:19 已经需要通过翘班去运动才能保持人的形态了
08:41 在公司停车场打心理咨询电话大哭特哭
13:05 被爱是你应得的
18:20 “你这种人能把心理医生气死”
27:25 回龙观医院的科室都很神奇
34:27 生气有毒！
40:17 人人都是老双标
45:08 “我就是普通且自信的人，咋啦！”

推荐书目：《如何停止不开心》

「深夜来电」是一个新版块，由万能给康酱打电话触发。
我们完全不写稿，全靠现场发挥（外加当日热搜）和工作上的大事小情构成。

本期你将会听到：
00:42 万能：热辣评价佟丽娅离婚
03:41 康酱：字节跳动 CEO 卸任
07:11 万能：我一听“赋能”俩字都想跳楼
12:29 万能：我是那种可以边哭边工作的人，但你不能让我工作量这么不饱和
16:09 康酱：我觉得 0 点打卡不是可以和辛苦划等号的
20:32 万能：为了生活精彩，你可以用睡眠换出去玩是吗？
25:19 万能：遇到活泼外向的搭档，我就觉得她可真是个美女
29:06 康酱：要是喝一个月中药能把身体调理好，那我觉得这是神药
30:56 万能：软糖维生素，打咩
33:32 康酱：我应得的，我为什么这么卑微呢
35:53 万能：我们播客的 Logo 很简陋，请你别介意
40:40 康酱气急败坏引发哭腔

由于前段时间康酱在读余华的《第七天》，我们讨论起了中学时代读过的小说、杂志。仔细想想，《最小说》、《花火》都已经是时代的眼泪了。

本期 timeline：

02:47 快速传阅一本书的方法是把它撕成好几份

05:16 告别小学的同时也告别了杨红樱

11:42 最近发现很多书前半本巨好看，后半本贼难看

16:14 借书的人好谨小慎微哦

20:52 男作家写女性角色好难代入哦

24:14 《花火》——时代的眼泪

25:38 除了白敬亭，这个国家没有任何人能演陆之昂

32:03 电影里硬塞疼痛文学语录

37:04 庆山老师：咖啡店读书推广大使

38:32 《夏摩山谷》豆瓣书评一则

41:56 我去地里啃菜，行了吧！

44:20 被迫终止本期节目的录制

订正：《繁星》和《春水》是冰心老师的两部诗集，万能口误说成了朱自清。

五一假期小康终于看了场期待已久的音乐节，并为旅行团和灰鸿老师蹦出 2w+ 步。万能近两年都没有去过音乐节，因为这是她为数不多觉得不能一个人做的事，但凭记忆回顾了一下大学时期的两次草莓。

本期 timeline：

03:04 只要不买就是赚

07:32 五条人做压轴还是有点勉强

10:50 第一次听蛙池现场直接被圈粉

11:31 “我对价格不是那么敏感”

12:30 草莓门票的 560 一半应该打给旅行团

14:46 在北京不会出现罚站的情况，只有在上海才（可能）有

17:57 不要脸的乐队可以不出新专辑就巡演

22:06 据说伊能静在草莓音乐节的现场还不错

25:59 18 年因为加班没看成康姆士，然后就一直错过

32:02 去音乐节尽量少带东西，注意安全

祝大家早晚能和喜欢的人一起去看音乐节！

在无数次进行了方言的 battle 之后，万能和小康决定把这事儿拿到台面上来说（撕破脸就在一瞬间）。没想到整个变成了东北话专场。

关于其他方言我们只是调侃，没有真实的恶意，请各位不要对号入座。（鞠躬！

本期嘉宾：万能的妈

Timeline：

03:10 所有东北人都觉得自己说的是普通话

05:36 永远无法忘怀的普通话考试（握拳

07:39 东北女孩没有悲伤的权力

11:00 关于“啵了盖儿”的正确发音

18:27 “哎妈呀”现场教学

21:02 我的上海同事都不知道赵本山小品台词！

24:38 大家在哪上大学就不喜欢哪，我懂了

28:35 不要践踏阿那亚了

35:17 “整”的活学活用

在小长假结束之际，两位拖延症患者终于完成了（上个月就录好的）广州米其林 reaction。

总的来说，值得一试！

本期 timeline：

01:48 出行目的很简单：吃吃米其林

03:37 “我不凡，我就是有钱”

08:06 前半辈子的肚儿都白吃了

14:10 炳胜公馆招牌：水鬼重豆腐

16:17 “叉烧，yyds！”

19:18 可以吸的茄子

21:11 震惊：菠萝包里边儿有菠萝酱

26:03 想有面子，推荐炳胜