Slaap is allesbehalve een detail. Steeds meer jongeren slapen te weinig, voelen zich moe, overprikkeld, en grijpen sneller naar hulpmiddelen om in slaap te raken. Dat heeft impact op hun concentratie, emoties en welzijn. Ook in de klas. Tijd dus om slaap serieus te nemen.

Neuroloog en slaapspecialist Inge Declercq vertelt wat jongeren vandaag uit hun slaap houdt, en waarom goede slaap geen overbodige luxe is, maar essentieel om goed te functioneren.

Aan de slag met het thema slaap of zelfzorg in de klas? Neem een kijkje op www.sidekicksamacademy.be 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

De meerderheid van de leerkrachten ziet het als hun taak om leerlingen met een optimistische blik naar de wereld te laten kijken. Birgit Van Mol spreekt erover met Wendy de Pree, psychologe, auteur en ... een geboren optimist. Ze vertelt hoe je (negatieve) denkpatronen kan omvormen tot een positievere mindset.

Wil je met het thema aan de slag in de klas? Bekijk dan zeker het gratis lesmateriaal op www.sidekicksamacademy.be. Het lespakket bevat enerzijds een ruim inzetbare en vakoverschrijdende activiteit om met je leerlingen rond gedachten te werken, en anderzijds een vakmodule specifiek voor de lessen Nederlands. Op naar een positieve mindset!

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Veel leerkrachten zijn echt bezorgd over eetstoornissen bij hun leerlingen. In deze podcast gaan we in gesprek met An Vandeputte, klinisch psychologe, gedragstherapeute en oprichter van Eetexpert. Zij is met andere woorden de ideale gesprekspartner om dit thema aan te snijden.

Wil je met het thema aan de slag bij jou in de klas? Bekijk dan het materiaal op de Sidekick Sam Academy . 

Heb je zelf nog een vraag over het thema? Stel ze via onze rubriek Sidekick Solutions. 

Snel naar een specifieke vraag? Dat kan!
01.04 Hoeveel leerlingen kampen met een eetstoornis?
03.30 Hoe kan ik als leerkracht jongens overtuigen om geen ongezonde supplementen te nemen?06.02 Hoe voorkom je dat jongeren zich tijdens beweegmomenten met elkaar gaan vergelijken? 08.08 Wat kan je als leerkracht doen om eetstoornissen bij je leerlingen te voorkomen? 
10.22 Is het een goed idee om een les te geven over eetstoornissen?
12.28 Hoe kan je als leerkracht een eetstoornis juist herkennen?
16.22 Hoe ondersteun je een leerling die externe hulp krijgt voor een eetstoornis?
19.19 Hoe laat je het thema in de klas aan bod komen zonder dat bepaalde leerlingen zich in het nauw gedreven voelen?
28.16 Hoe reageer je als leerlingen je komen vertellen dat een andere leerling misschien een eetstoornis heeft?
32.44 Wat als een leerling niet wil dat je de ouders betrekt?
35.52 Hoe kan je als leerkracht ouders van leerlingen met een eetstoornis geruststellen en ondersteunen? 
37.30 Hoe begeleiden je leerlingen met een eetstoornis tijdens uitstappen?
39.18 Laat je leerlingen met een eetstoornis mee eten in de refter?
42.36 Welke goede voorbeelden zijn er om eetmomenten aangenamer te maken? 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Sinds de Netflixreeks Adolescence zijn we ons veel meer bewust van de mano- en de femosphere, online werelden waarin duidelijke, maar vaak bedenkelijke regels gelden over hoe je een man of vrouw moet zijn. Ciska Hoet vertelt je er in deze podcast meer over. Als directeur van RoSa, Kenniscentrum voor Gender en Feminisme, stoot ze regelmatig op het thema en de bijbehorende risico's, maar ziet ze evenveel mogelijkheden en good practices om ermee om te gaan.

Wil je met het thema aan de slag bij jou in de klas? Bekijk dan het materiaal op de Sidekick Sam Academy. 

Heb je zelf nog een vraag over het thema? Stel ze via onze rubriek Sidekick Solutions. 

Snel naar een specifieke vraag? Dat kan! 

• Hoe graag is de invloed van de mano- en de femosphere vandaag al in klassen en in scholen? 01.20
• Welke leerlingen zijn vatbaar voor de mano- en de femosphere? 02.27
• Hadden we de komst van de mano- en de femosphere beter moeten zien aankomen? 03.32
• Hoe zorg je ervoor dat je meeblijft met de info die jongeren online te zien krijgen? 05.18
• Wat als je leerlingen al helemaal doordrongen zijn van een levensvisie die jij als leerkracht niet deelt? 07.23
• Hoe laat je dit thema aan bod komen in verschillende lessen, zoals ook wiskunde of biologie? 10.09
• Waarom zijn de mano- en de femosphere zo aantrekkelijk voor veel jongeren? 12.27
• Staan we machteloos tegenover de informatie die jongeren online overspoelt? 16.18
• Staan er voldoende mannen voor de klas? 17.42
• In Australië geven vrouwelijke leerkrachten hun baan soms al op omdat de vrouwonvriendelijke uitspraken in de klas te grof worden. Hoe zit dat hier? 21.29
• Is het een goed idee om samen met je leerlingen naar de reeks Adolescence te kijken? 22.43
• Hoe weet je als leerkracht welke influencers je zeker moet kennen of aan bod moet laten komen? 24.49
• Welke methodiek kan je gebruiken om alternatieven voor de manosphere te geven? 26.17
• Wat als leerlingen aangeven dat ze de info over de mano- en femosphere alleen maar bekijken om er mee te lachen? 27.00
• Wat als je leerlingen hun meningen over bijvoorbeeld genderrollen heel hard en ongenuanceerd formuleren? 28.33
• Hoe zorg je ervoor dat je de moed niet verliest als leerkracht? 31.41

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Twee stoelen en drie B’s. Daarmee kom je al een heel eind als je leerlingen in een moeilijke thuissituatie wil ondersteunen. Hoezo? Dat hoor je van Jelene Wagemans. Zij is begeleider in De Bleekweide, een expertisecentrum voor rouw, trauma, verlies en persoonlijke groei. Voorheen deed ze veertien jaar ervaring op als leerkracht.

Wil je met het thema aan de slag? Je vindt het gratis lespakket op www.sidekicksamacademy.be. Beluister ook het tweede deel van de podcast waarin experte Jelene Wagemans vragen van leerkrachten beantwoordt. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Met welke vragen zitten collega’s die hun leerlingen in moeilijke thuissituaties willen ondersteunen? En vooral: wat zijn de antwoorden? Je hoort ze in deze podcast, met expert Jelene Wagemans. Zij is begeleider in De Bleekweide, een expertisecentrum voor rouw, trauma, verlies en persoonlijke groei. Voorheen deed ze veertien jaar ervaring op als leerkracht. 

Je luistert nu naar de Q & A. De integrale podcast beluisteren? Dat kan hier. 

Wil je met het thema 'Moeilijke thuissituaties' aan de slag in de klas of ben je als leerkracht op zoek naar handvaten om ermee om te gaan? Ontdek het gratis lespakket op www.sidekicksamacademy.be. Beluister zeker ook het tweede deel van de podcast met de Q & A, waarin vragen van leerkachten aan bod komen of bekijk de video van deze podcast op youtube. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Niemand beter om het over motivatie te hebben dan deskundige Maarten Van de Broek. Hij startte zijn carrière als leraar en leerlingenbegeleider en is vandaag directeur van Vonk en Visie, dat vormingen organiseert over onder meer motivatie. Hij is ook auteur van de boeken 'Erkennend luisteren' en 'Leerbereidheid van leerlingen aanwakkeren: principes die motiveren, inspireren en werken'.

Wil je met het thema 'Motivatie en schoolmoeheid' aan de slag in de klas of ben je als leerkracht op zoek naar handvaten om ermee om te gaan? Check de 10 tips van expert Maarten Van de Broek via https://www.sidekicksamacademy.be/nl/themas/tien-tips-motivatie. Beluister zeker ook het tweede deel van de podcast met de Q & A, waarin vragen van leerkachten aan bod komen of bekijk de video van deze podcast op youtube: https://www.youtube.com/watch?v=_Dk3zmDXWOU

01:23 Hoe moeten we motivatie bij jongeren begrijpen?
03:09 Is een gebrek aan motivatie of schoolmoeheid iets logisch in een schoolcarrière?
04:34 Waarom zijn jongeren hun motivatie vandaag kwijt?
05:20 Waarom hebben veel jongeren echt een afkeer van school?
07:13 Verwachten we te veel van jongeren?
08:25 Is ongemotiveerd overkomen soms ook een vorm van zelfbescherming?
09:07 Hoe haal je iemand uit een spiraal van je m’en foutisme? 
13:20 Wat als iets zich uit als een gebrek aan motivatie, maar er eigenlijk iets anders aan de hand is? In de thuissituatie bijvoorbeeld?
15:03 Zijn het vooral leerlingen in kwetsbare situaties die hun motivatie voor school verliezen?
15:51 Hoe kan je ouders betrekken om schoolmoeheid aan te pakken?
16:21 Wat als ouders net demotiverend werken?
20:02 Wanneer moet je professionele hulp inschakelen?
23:04 Wat zijn de gevaren van schoolmoeheid en demotivatie?
24:22 Kunnen kleuters ook al gedemotiveerd geraken?
25:38 Ontstaat demotivatie soms ook door wat er vandaag in de wereld gebeurt? 27:26 Wat zijn de belangrijkste factoren en omstandigheden die een invloed hebben op de motivatie van mensen?
30:58 Kan je als leerkracht soms een beetje een speelbal worden van een leerling? 32:30 Hoe kan je geduldig blijven als een leerling heel duidelijk schoolmoe en ongemotiveerd is?
34:31 Is het bij pakweg een les fysica moeilijker dan bij een les maatschappijleer om om te gaan met een ongemotiveerde leerling?
35:25 Hoe kan je de omstandigheden aanpassen om schoolmoeheid en demotivatie aan te pakken?
36:30 Wat is een motiverende manier van lesgeven? Hoe krijg je de leerlingen mee? 40:54 Moeten scholen ook gezelliger worden om leerlingen te motiveren?
41:57 Hoe zorg je ervoor dat de weerstand van leerlingen niet gaat groeien als je goedbedoeld probeert om hen te motiveren?
43:40 Moeten we milder zijn voor jongeren die schoolmoe zijn?
44:39 Moet je met doelen en tussendoelen werken om succeservaringen mogelijk te maken?
45:22 Helpt het om het echte of latere leven binnen te trekken in de school?
47:16 Hoe zorg je ervoor dat een leerling die gedemotiveerd is de rest van de klas niet meetrekt?
49:46 Hoe kunnen leerlingen elkaar ondersteunen en motiveren?
50:57 Kan je als individuele leerkracht het verschil maken voor een leerling die schoolmoe is?
52:41 Hoe bewaak je als leerkracht je eigen grenzen?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Ook collega-Sidekick Sams zitten met vragen over schoolmoeheid en motivatie bij hun leerlingen. Ze stellen ze aan expert Maarten Van de Broek. Hij startte zijn carrière als leraar en leerlingenbegeleider en is vandaag directeur van Vonk en Visie, dat vormingen organiseert over onder meer motivatie. Hij is ook auteur van de boeken 'Erkennend luisteren' en 'Leerbereidheid van leerlingen aanwakkeren: principes die motiveren, inspireren en werken'. Een meester in motivatie, zeg dus maar.

“Houd ook voeling met je eigen motivatie. Zorg goed voor jezelf en ondersteun elkaar als leerkracht.”

Beluister de volledige podcast (27a) voor een deep dive in het thema, bekijk de video op youtube https://www.youtube.com/watch?v=94fgQn_iHOUof ga aan de slag met de 10 tips van Maarten Van de Broek. Te downloaden op https://www.sidekicksamacademy.be/nl/themas/tien-tips-motivatie.

00:19 Waarom gaat het tegenwoordig minder over motivatie putten uit het neerzetten van een goede prestatie op school? Waarom ligt de nadruk zo op welbevinden van leerlingen?
02:14 Is er een verband tussen sociale media en schoolmoeheid?
06:47 Klopt het dat er meer jongens dan meisjes schoolmoe zijn?
09:55 Hoe krijg je jongens gemotiveerd om hun taken en toetsen voor te bereiden? 11:59 Is er een verband tussen opvoeding en motivatie?
18:33 Is schoolmoeheid een symptoom van de hang naar dopamine? En hoe sensibiliseren we ouders om de oorzaak aan te pakken, zodat we niet alleen aan symptoombestrijding doen?
22:12 Hoe houden we (nieuwe) leerkrachten gemotiveerd?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Enkele collega's en hun leerlingen leggen in deze podcast hun vragen voor aan piekerexpert Filip Raes. Bekijk de video op youtube via https://youtu.be/sAIByIrxgsk. 

00:00 Start
00:13 Wat zijn manieren om om te gaan met nachtelijk gepieker?
04:45 Wanneer is iets overdenken echt piekeren, en wanneer wordt het eerder filosoferen?
09:35 Hoe kan je leerlingen helpen om hun piekergedachten uit te spreken?
13:53 Soms ga je iets anders doen om het gepieker over iets anders dat je moet doen te stoppen. Is dat een soort van uitstelgedrag?
16:05 Wat als piekeren leidt tot slaaptekort en daardoor tot leerproblemen?
17:12 Moet meditatie een vak op school worden in deze tijden?
18:02 Hoe moeten we omgaan met neurodiverse leerlingen die piekeren?
21:39 Hoe kan je verbondenheid stimuleren? En dan best tussen leerlingen onderling, of ook met de leerkrachten?
22:54 Waar ligt de grens tussen reflecteren en piekeren? En wanneer wordt het een probleem?
26:31 Hoe zorg je ervoor dat je elkaar niet gaat besmetten met gepieker?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Of je het nu overdenken, overthinking of piekeren noemt, het overkomt ons en onze leerlingen allemaal. En vaak. Hoe je al die gedachten een beetje kan temmen, dat hoor je van expert Filip Raes. Bekijk ook de video op Youtube via https://youtu.be/qfz2H6A9xuw. 

Start: 00:00 
00:42 Jongeren hebben het vandaag over overthinking. Is dat hetzelfde als piekeren? 01:20 Heeft iedereen last van piekergedrag?
02:22 Is het zo dat als je als kind een piekeraar bent dat je dat dan voor de rest van je leven bent?
03:04 Welke leerlingen zijn het meest vatbaar voor piekergedrag?
04:25 Kunnen leerkrachten hun leerlingen besmetten met piekergedrag?
04:52 Is er een verband tussen zelfvertrouwen en de mate waarin iemand piekert? 06:11 Ligt het aan jezelf als je veel piekert of heeft het ook te maken met de druk van buitenaf?
06:38 Kan je als leerkracht de druk verlagen en toch je doelen behalen?
07:32 Wat is het verschil tussen piekeren en hard en constructief nadenken?
08:54 Wat is vooruitpiekeren?
10:00 Wat is achteruitpiekeren?
10:48 Moet je je leerlingen het inzicht bijbrengen dat het vaak niet zo erg is als ze denken?
12:18 Wat is micropiekeren?
14:18 Waarover piekeren leerlingen het vaakst?
15:40 Wat als leerlingen piekeren over situaties die ze minder kunnen beïnvloeden, zoals oorlog of de klimaatproblematiek?
18:46 Waarom is het zo belangrijk om connectie te zoeken met anderen om het piekeren tegen te gaan?
19:58 Hoe breng je het gesprek over piekeren op gang op school?
20:40 In een bevraging die we deden samen met Teacher Tapp geeft een vijfde van de respondenten aan niet te weten waarover hun leerlingen piekeren. Kunnen zij hun leerlingen dan toch helpen?
22:54 Is het nodig om als leerkracht ook over je eigen piekergedrag te praten?
24:38 Piekeren doe je met taal. Is er een bijzondere rol weggelegd voor taalleerkrachten of kunnen alle leerkrachten rond het thema werken?
25:22 Hoe pak je het aan zonder vlakaf te vragen naar piekergedachten?
26:49 Kan je alle vormen van piekeren op dezelfde manier aanpakken?
28:46 Kan je leerlingen manieren aanreiken om het piekeren te leren beheersen? 30:28 Waarom kunnen een strandbal of een cactus een goede metafoor zijn voor hoe je kan omgaan met piekergedachten?
31:35 Wat betekent PiTA in de context van piekeren?
32:32 Hoe laat je je leerlingen overgaan tot actie wanneer ze piekeren?
35:11 Hoe kan je leerlingen aanmoedigen om iets anders te gaan doen?
35:54 In een klas of een school kan een leerling niet altijd iets anders gaan doen. Wat is er wel mogelijk?
37:22 Werkt mindfulness bij piekeren?
38:29 Hoe kan je tieners meekrijgen met mindfulness?
39:09 Hoe kan leerlingen leren om te gaan met nachtelijk gepieker?
40:31 Waarom kan het helpen om gevoelens te bekijken als een voorwerp? Of om een innerlijke criticus een naam te geven?
42:28 Is humor een goed wapen tegen piekeren?
43:30 Hoe leer je leerlingen mild zijn voor zichzelf en hun piekergedachten?
46:06 Is het een idee om je leerlingen voor te stellen om hun gepieker uit te stellen tot een later moment?
47:40 Wat kunnen de mentale en fysieke gevolgen zijn van doorgedreven piekeren? 48:50 Wanneer is er professionele hulp nodig?
49:29 Hoeft piekeren altijd een probleem te zijn? Kan het ook goede kanten hebben? 50:28 Wat kunnen leerkrachten zelf leren van hun leerlingen als het gaat over piekeren?

See omnystudio.com/listener for privacy information.