Sięgaj po więcej

Tym razem rozmawiam z Zuzą Ziomecka, dziennikarką oraz trenerką mindfulness. Zuza przez wiele lat pracowała jako redaktorka naczelna czołowych magazynów m.in. Aktivista, Exklusiv, Gaga, Przekrój, Newsmavens i WysokieObcasy.pl Założyła Wyspy Spokoju oraz napisała książkę pt. "Wyspa spokoju - Jak mindfunlejss pomaga w trudnych sytuacjach" i z pasją zajmuje się uczeniem i propagowaniem uważności. 

Z naszej rozmowy dowiesz się czym tak naprawdę jest mindfulness. Jak prostymi krokami wprowadzić więcej uważności do naszego życia i po co to w ogóle robić? Zuza wymienia wiele korzyści, jakie praktykowanie mindfulness wnosi w naszą codzienność i w jaki sposób wpływa na stan zdrowia psychicznego. Przytacza także dowody na to jak bardzo uważność wspiera liderki i liderów w biznesie. 

Zapraszam Was serdecznie. Koniecznie też odwiedźcie stronę Zuzy https://zuzaziomecka.com/

Rozmawiam z Nataszą Kosakowską-Berezecką, profesorką UG, kierowniczką Zakładu Psychologii Międzykulturowej i Rodzaju na temat stereotypów płciowych. Natasza z pasją bada kobiecość i męskość oraz stereotypy płciowe oraz nieuświadomione uprzedzenia. Skąd się biorą, jak działają, w czym nam pomagają, a w czym przeszkadzają? W jaki sposób stereotypy płciowe wpływają na postęp w zakresie równości płci? 

Które stereotypy działają najsilniej w stosunku do kobiet, a które w stosunku do mężczyzn i co możemy robić, aby ograniczać ich moc. 

Zapraszam Was również do odwiedzenia strony Nataszy, na której dzięki się swoją wiedza i publikacjami. 

www.nataszakosakowska.pl

Ta rozmowa jest trudna ale i niezwykle pokrzepiająca serce. To rozmowa, przy której ja ogromnie się wzruszyłam, bo moja bohaterka Maja Kotala opowiada o tym co robi dla kobiet w Kenii oraz z jakimi problemami zmagają się kobiety w tym kraju. To rozmowa, która pozwoli Wam poczuć wdzięczność za to, co macie i czego może nawet nie dostrzegacie. 

Maja jest byłą modelką, która zwiedziła cały świat chodząc po wybiegach w największych stolicach mody. Po zakończeniu kariery w modelingu, postanowiła wspierać kobiety w zdobywaniu edukacji i niezależności ucząc ich szycia. Posłuchajcie rozmowy z tą delikatną blondynką, która w rzeczywistości jest silna i niezłomna. Maja porusza w rozmowie temat ubóstwa menstruacyjnego, które dotyka ogromnej liczby kobiet w Kenii. Każdy z nas może jednak pomóc. Posłuchajcie rozmowy z wyjątkową dziewczyną, tworzącą odpowiedzialną markę, która pomaga i daje szansę na niezależność i lepszą przyszłość.

Strona Mai https://www.mkotala.com 

Tutaj możecie kupić przypinki i wesprzeć kobiety w Kenii w zapewnieniu im środków higienicznych https://www.etsy.com/pl/listing/1033760562/przypinka-sewing-together-pomoc-kobietom?ref=shop_home_active_1&frs=1 

Badania pokazują, że kobieta, która zostaje mamą spotyka się z ogromną presją społeczną dotyczącą swojej roli i tego jaka powinna być jako matka i jako pracownik. Nierzadko oczekiwania pracodawców, rodziny, partnera są sprzeczne i powodują w kobietach ogromną frustrację. W tym odcinku rozmawiam z Agnieszką Czmyr-Kaczanowską, współzałożycielką Fundacji Mamo Pracuj oraz platformy Talenti.pl o sytuacji mam na rynku pracy. 

Agnieszka opowiada także o działaniach fundacji Mamo Pracuj i wsparciu jakie mogą uzyskać kobiety chcące powrócić do pracy. 

Zapraszam do wysłuchania rozmowy. 

Zajrzyjcie koniecznie na https://mamopracuj.pl oraz https://talenti.pl 

“Ludzie zapomną o tym, co powiedziałeś, ludzie zapomną o tym, czego dokonałeś, ale ludzie nigdy nie zapomną tego, jak dzięki tobie się czuli.” ~ Maya Angelou

Tym cytatem zapraszam Was na rozmowę z Marzanną Maciejewską, coachem i trenerką inteligencji emocjonalnej. Z tego odcinka dowiecie się czym jest empatia i inteligencja emocjonalna. Czy jest to cecha wrodzona, a może umiejętność? Jak można nauczyć się empatii i dlaczego warto to robić. Gdzie i kiedy empatia nam się przydaje i jak rozwijać umiejętności empatycznego towarzyszenia innym w rozmowie. 

Obiecałam też podlinkować bloga Marzanny, na którym znajdziecie więcej artykułów o emocjach i empatii http://marzannamaciejewska.pl  

Tym razem temat, który dotyczy przede wszystkim obecnych i przyszłych rodziców. Rozmawiam z Karoliną Andrian, założycielką fundacji Share the Care, której misją jest przygotowanie społeczeństwa na zmiany w obszarze dzielenia się opieką nad dzieckiem między kobietą i mężczyzną. W związku z unijną dyrektywą work-life balance, każdy kraj członkowski zobowiązany jest wdrożyć nietransferowalne, 2-miesięczne urlopy rodzicielskie dla mężczyzn. 

Rozmawiamy z Karoliną o tym:

Zapraszam Was do wysłuchania tej rozmowy. Fundacja Share the Care bierze aktywny udział w konsultacjach i przygotowała rekomendacje dla polskiego ustawodawstwa w tym zakresie. 

Zajrzyjcie również na stronę fundacji Share the Care, na której znajdziecie mnóstwo wartościowych informacji w temacie rodzicielstwa, dzielnią obowiązków przez rodziców, podcasty z rodzicami, którzy podzielili się urlopem pół na pół oraz z ojcami, którzy opowiadają o swoich doświadczeniach z urlopu rodzicielskiego. 

Kto z nas choć raz nie szukał pracy i nie zadawał sobie pytania jak robić to najskuteczniej.  Tym razem moją rozmówczynią jest Sandra Bichl, założycielka Career Angels, która zaczynała swoją karierę jako rekruterka. Dziś prowadzi swietnie prosperującą firmę, której misją jest wspieranie ludzi w skutecznym szukaniu pracy, projektowaniu kariery lub przygotowaniu się do zmian zawodowych. Sandra porównuje szukanie pracy do gry komputerowej, w której odblokowujesz kolejne levele dzięki dobremu przygotowaniu na każdym etapie. 

Z rozmowy dowiesz się:

Zapraszam do słuchania! 

Strona Sandry https://careerangels.eu 

Bohaterka tego odcinka w dzieciństwie opowiadała, że nosi okulary bo ugryzł ją w oko wściekły pies. Wymyślała wiele niestworzonych historii, bo to ubarwiało jej codzienność i pozwalało na przeżywanie więcej żyć niż to jedno, które ma. Choć o byciu pisarką marzyła od zawsze, to swoich marzeń nie spełniła od razu. Był to proces i próbowanie różnych rzeczy po drodze, aby w końcu stać się autorką bestsellerowej trylogii kryminalnej "Wrzask", "Histeria" i "Amok". Prawa do ekranizacji jej powieści wykupiła wytwórnia Opus Film, co jest dodatkowym sukcesem Izy.

Posłuchajcie rozmowy o tym jaką drogę przeszła Iza, by zostać pisarką. Z czym musiała się zmierzyć i co zrobić, by odważyć się pójść za marzeniami i wykorzystać swój ogromny potencjał. Jeśli jesteście ciekawi jak wygląda codzienność pisarki, jak buduje swoje historie i bohaterów,  nie możecie przegapić tego odcinka. Iza jest dowodem na to, że warto pielęgnować w sobie marzenia i pracować nad ich spełnianiem. 

Zapraszam Cię do wysłuchania rozmowy z Pauliną Mazur, ekspertką w zakresie employer brandingu, employee advocacy i budowania marek liderów, blogerką, wielokrotną mówczynią na konferencji I love marketing oraz TEDxWarsawWomen. Z tej rozmowy dowiesz się po co w ogóle inwestować swój czas w budowanie marki na LinkedIn oraz jak robić to dobrze, aby twoja marka była wiarygodna i stabilna. Rozmawiamy też o tym dlaczego promowanie marek pracodawców jest skuteczniejsze dzięki employee advocacy oraz odpowiadamy na pytanie czy pokazywanie pracowników w social mediach ułatwia pracę headhunterom. 

Zapraszam Was także na stronę Pauliny, gdzie znajdziecie ciekawe treści na jej blogu https://paulinamazur.com 

Rozmawiam z Agnieszką Szeżyńska, coachką intymności i edukatorka seksualności dla dorosłych o tym dlaczego warto odkrywać swoje seksualne ja i od czego zacząć. Odpowiadamy na pytanie jaka jest różnica miedzy seksem a seksualnością, czy to normalne, że w związku jedna osoba ma większe libido i jak się dopasować, aby czerpać z naszego życia intymnego najwięcej spełnienia.  Z tej rozmowy dowiecie się także jak większą świadomość swojej seksualności wpływa na inne obszary życia, pozornie zupełnie z nią nie związane. Zapraszam do wysłuchania naszej rozmowy. 

Więcej o pracy Agnieszki dowiecie się z jej książek "Warsztaty Intymności" oraz "Warsztaty Intymności dla par". Zapraszam Was także na stronę https://coachingintymnosci.pl na której znajdziecie więcej informacji o coachingu intymności i warsztatach Agnieszki.