Siempre hay sitio

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By Ignacio SanzHealth & FitnessMental Health
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Siempre hay sitio episodes

  • La Conducta

    Hoy os dejo una serie de preguntas interesantes para poder gestionar vuestra conducta y los estados en los que nos metemos sin darnos cuenta.

    O dándonos cuenta, pero sin evaluar todo correctamente.


    Aquí las preguntas:

    • ¿Lo expresas de forma positiva?
    • ¿Puedes conseguirlo? ¿Y mantenerlo?
    • ¿Qué tendrás que hacer? ¿Y los demás?
    • ¿Puedes conseguir que haya personas que te ayuden?
    • ¿Quieres algo de forma clara? ¿Le has puesto fecha? ¿Sabes con quién lo quieres conseguir?
    • ¿Cómo sabrás que lo has conseguido?
    • ¿De qué recursos dispones? Haz una lista de dinero, personas, conocimiento, aptitudes, cualidades...
    • ¿Qué pasará si consigues tu objetivo? ¿Tendrás que renunciar a algo?
    • ¿Cómo afectará a otros?
    • ¿Cuánto esfuerzo físico y mental te va a costar?
    • ¿Forma parte de otro objetivo más amplio?
    • Para alcanzar esa meta objetivo, ¿cuántos objetivos más pequeños necesitas?
    • ¿Es congruente con tu persona y tus valores?


      • Si todas estas respuestas tienen sentido, entonces, a darle caña!


      Recordad:


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      19 min
    • La Distimia - Capítulo 12

      Hola Hola!


      De vuelta por aquí!


      Hoy os traigo La Distimia. Esa antesala a la depresión en la que muchas personas han estado, estoy seguro, pero que seguramente ni conocían que existía.


      Aquí es dónde yo me encuentro ahora. Trabajando para dejarla atrás y que sea solo otro apunte en mi crecimiento personal.


      Como siempre os digo, rodearos de gente que os quiera y os apoyen.


      Recordad que si queréis algún tema en concreto:


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      Ayudaryvender.com


      Y, si queréis trabajar con un coach con experiencia:

      13 min
    • Como cambiamos

      Hoy hablamos de como cambiamos.


      Hay tres momentos o tres sucesos que nos llevan al cambio:

      1. El shock.
      2. La inspiración
      3. Poco a poco


        4. Durante la película de La Vida Secreta de Walter Mitty me di cuenta de que era una película perfecta para demostrarnos que muchas veces nos dejamos llevar por todo aquello que nos va ocurriendo a lo largo de la vida.


        Te dejo las preguntas del final:

        ¿Qué me está pasando que no quiero que me pase?

        ¿Qué no me está pasando que si quiero que me pase?


        Escríbete una carta como si tuvieras 80 años a ti mismo.


        Y, aquí te dejo el enlace al capítulo de la medicación.

        https://open.spotify.com/episode/5cNOdhBiNrP7sU06iAZOgN?si=3728fb5029fb43e4


        Newsletter: http://subscribepage.io/u0SfzH

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        Mi puerta siempre está abierta!


        21 min
      4. Capítulo 10 - Entrevistando a Quijote Copy

        Hoy entrevistamos a un verdadero Copywriter que nos va a contar un poco de su vida y el cómo ha llegado dónde está.


        Tiene una vida muy interesante que os recomiendo que escuchéis atentamente.


        Debo pediros perdón ya que en algunos momentos se ha solapado el altavoz con mi micrófono haciendo que se oiga a veces con eco a Rodrigo (Quijote Copy).

        Pese a mis intentos, no he conseguido quitarlo del todo, aunque si minimizarlo en su gran mayoría.


        Os dejo todos los enlaces para que podáis acceder a Quijote Copy!


        Enlaces:

        Youtube:

        https://www.youtube.com/@uncafeconquijote

        Linkedin:

        https://www.linkedin.com/in/quijotecopy-copywriter/

        Web:

        https://quijotecopywriting.com/

        Spotify: https://open.spotify.com/show/1jWpb7fhU8PWuOQyeXqnc8?si=c5745b79fc6643d1

        Instagram:

        https://www.instagram.com/cafeconquijote/


        Si queréis que entrevistemos a alguien en particular, solo tenéis que pedírmelo y lo intentamos.


        Recordad que mi puerta siempre está abierta.

        Siempre hay sitio.


        Si queréis suscribiros a mi newsletter solo tenéis que entrar en este enlace!

        http://bit.ly/4e0iOJ5

        1 hr 4 min
      5. Capítulo 9 - Asperger con Yorel

        Hoy estoy muy contento porque he hecho mi primera entrevista y, además ha venido Yorel uno de mis mejores amigos y que además tiene autismo asperger.


        Debo contaros que hay algunos cortes en el vídeo y en el audio porque pasaba el tren por el sitio en el que grabábamos y, no podíamos evitarlo ;o)


        Igualmente creo que se oye genial.


        Si hay alguna pregunta que se os ocurra que hacerle extra, seguro que está encantado de volver a grabar conmigo.


        Mi puerta siempre está abierta!

        Y, por supuesto, GRACIAS YOREL!

        29 min
      9. Capítulo 5 - Impulsividad y emociones

        Hoy os traigo un nuevo capítulo en el que hablaremos de cómo influye la inhibición en una persona con TDAH.


        Disfrutad!


        Recordad que siempre hay sitio!


        Para sugerencias o preguntas:


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        9 min
      10. Capítulo 4 - El diálogo interno

        Hoy veremos varias cosas:


        El diálogo interno.

        ¿Qué me está pasando que no quiero que me pase?

        ¿Qué no me está pasando que sí quiero que me pase?

        La comparación como ladrón de la felicidad.


        Además os dejo el enlace para la masterclass de esta tarde a las 18.


        Para sugerencias o preguntas:


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        13 min

      About Siempre hay sitio

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      He sido diagnosticado con TDAH, trastorno de déficit de atención en agosto del 23, he tenido una vida difícil en muchos aspectos.