Nos encanta hacer cálculos, estimaciones y predicciones. Pero muchas veces son demasiado ambiciosas y nos dejan con un mal sabor de boca una vez cruzada la meta. En este episodio te doy las claves estratégicas para enfrentarte a las pruebas con garantías de éxito y satisfacción.

Sacar tiempo para los entrenamientos diarios de nuestra disciplina deportiva puede ser muy complicado y uno de los grandes perjudicados es el trabajo de los estiramientos. En este episodio te explico porqué es importante estirar para tu rendimiento y los diferentes tipos de estiramientos para que puedas aplicarlos según tus objetivos.

#ROADTOSWISSMAN 

En este duodécimo episodio entrevisto a Claudio Caggiano, amigo y deportista que se está preparando para afrontar un triatlón extremo en tierras suizas.

Aquí tienes el enlace para ver en que consiste este tipo de pruebas, en que la marca final es lo de menos, lo importante es la EXPERIENCIA.

https://www.youtube.com/watch?v=ovtvWjHIFCI&list=PLm0s_0PRW2gmwfUss2ZAt5faNnUvVmzGl

En este episodio te explico cual considero que son la claves para que tu motivación no decaiga y siguas luchando por tus retos

¿Realmente no ayuda entrenar la fuerza para mejorar la resistencia? En este episodio te hago un pequeña intro de como la fuerza puede ser tu mejor aliada a la hora de llevar tu rendimiento al siguiente nivel.

En este episodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.

En este espisodio te explico los principios del entrenamiento para garantizar tu plan perfecto de entrenamiento.

Ponerte los cascos y salir a correr es una de las rutinas más popularizadas en el mundo del entrenamiento pero, ¿es realmente efectivo entrenar con música? En este episodio te cuento como usar la música en tu favor y no en tu contra.

¿Frecuencua Cardíaca? ¿Ritmos velocidad? ¿Potencia? ¿RPE? Te aclaro las dudas y te dejo mi reflexión como deportista/entrenador