Te pesa la vida, te cuesta entrenar, estás desmotivado y te sientes como vacío...pues querido amigo sufres la depresión del triatleta...

En este episodio te planteo los PROS y CONTRAS de prescindir de la figura externa de un entrenador. 

En este episodio te cuento como diseñar un plan de acción para garantizar que logras tus objetivos para la próxima temporada.

¿QUÉ OCURRE EN NUESTRO CUERPO CUANDO DEJAMOS DE ENTRENAR? En este episodio te cuento lo que pasa cuando dejamos de entrenar y como minimizar las perdidas del rendimiento al no poder entrenar.

En este episodio tengo el difícil reto de hacerte entender el mejor método que existe en la actualidad para controlar la carga del entrenamiento de la fuerza, el CARACTER DEL ESFUERZO. 

En muchas ocasiones no sentimos invadidos por pensamientos, actitudes y comportamientos negativos que pueden afectar a nuestro rendimiento, son los saboteadores de tu rendimiento en los entrenamientos del día a día y del día de la competición. Para este episodio he contado con la ayuda de los dioses mitológicos griegos.

En este episodio te explico que adaptaciones conseguimos entrenando en condiciones de calor para que como me pasó a mi no tengas que retirarte de la competición porqué el calor te gana la partida y te deja frito.

En este episodio te explico las claves para hidratarse de forma perfecta para afrontar las competiciones con calor.

Las semanas previas a una competición es clave controlar la carga de entrenamiento para llegar en perfectas condiciones. En este episodio te doy las claves para ajustar bien esos entrenamientos previos y cruzar la meta en perfectas condiciones.

Todos sabemos de la importancia de una buena estrategia nutricional en competición. Pero no es algo que resulte fácil de entender y trabajar a la perfección. En este episodio te doy las herramientas para que puedas hacer tu estrategia de nutrición a la perfección.