SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST

By Toni López

Podcast dedicado al mundo de los deportes de resistencia: running, trail, ciclismo, btt, natación y especialmente triatlón. Todo ello desde una perspectiva personal como entrenador y deportista totalm... more

· Sports

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The podcast currently has 54 episodes available.

SIEMPRENFORMA TRIATLÓN PÓDCAST episodes:

February 08, 2022 #13 LA CADENCIA PERFECTA DE CARRERA
En este episodio te explico los beneficios y estrategias para mejorar tu cadencia e carrera.
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37min
January 30, 2022 CADENCIA PERFECTA DE PEDALEO
En este episodio intento aclarecer el tema de la cadencia en ciclismo.
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40min
January 23, 2022 #11 Quiero hacer un IRONMAN
Esta semana te explico que supone presentarse a un triatlón de larga distancia.
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40min
January 15, 2022 #10 ¿Cómo ganarle la batalla a la PROCASTINACIÓN?
En este episodio tendrás que contratacar al enemigo: LA PROCASTINACIÓN
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31min
January 10, 2022 #9 ¿Cómo planificar la nueva temporada?
Arrancamos el año con tema tópico de inicio de año, la planificación de la temporada. Te dejo los aspectos que considero importantes garantizar el éxito de tu temporada llena de salud, kilómetros y experiencias.
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35min
December 18, 2021 #8 ¿Tiene sentido entrenar en ayunas?
En este episodio analizo las ventajas y desventajas que tiene el ayuno para los deportes de resistencia. ¿Realmente tiene sentido entrenar sin comer nada...?
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38min
December 09, 2021 #7 ¿Qué son las zonas de entrenamiento?
En este episodio intento explicarte de forma simple que son las zonas de entrenamiento sin entrar en grandes tesis de fisiología.
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35min
December 03, 2021 #6 ¿Eres adicto/a al entrenamiento?
Si te dijera que existe una droga perfecta que te proporciona placer, bienestar, tranquilidad, mejora tu sueño y tus relaciones sociales y, que además de eso está socialmente aceptada?
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30min
November 25, 2021 #5 ¿COMO ELEGIR EL MEJOR RODILLO PARA MÍ?
Elegir un rodillo no resulta una tarea fácil. En este capítulo intento explicarte de forma sencilla los diferentes tipos de rodillos que existen para que elijas el que mejor se adapte a ti. Además te dejo unos consejos básicos para sacarle el máximo partido a esta herramienta de entrenamiento que puede salvarte los días de lluvia, viento o nieve.
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34min
November 18, 2021 #4 ¿COMO HACER BALANCE DE LA TEMPORADA?
En este episodio te explico lo 7 aspectos más importante para hacer un buen balance de la temporada y poder preparar la siguiente con garantías de éxito.
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28min

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