W 47. odcinku gościem jest Przemek Kantyka, trener personalny, a w przyszłości były zawodnik skoków narciarskich, gdzie był nawet zawodnikiem kadry B skoczków w Polsce.  

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  

📌 jak to się stało, że Przemek uprawiał skoki narciarskie

📌 skąd zrodziła się zajawka na trening siłowy 

📌 czy warto mieć nad sobą trenera

0:00 | Wstęp

1:00 | Jak to się zaczęło z tym sportem

2:36 | Na temat skoków narciarskich 

5:07 | Początki z siłownią

9:00 | Błędy treningowe i dietetyczne

18:06 | Początki z prowadzeniem osób

23:18 | Co wkurza Przemka w branży fitness?

26:00 | Plany na przyszłość

27:40 | Jeszcze trochę o skokach

30:50 | Okres pandemiczny

33:40 | Fitcast

36:27 | Słowem zakończenia

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------  

Instagram Przemka  ➤ https://www.instagram.com/niezla.dieta/ 

Strona Przemka ➤ https://niezladieta.pl 

Fitcast ➤ https://open.spotify.com/show/1Pz9jy2EXK8j2f8BnvqwaV?si=efc6b3b773c34df1 

---------------------------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#przemekkantyka #trenerpersonalny #treningsiłowy #skokinarciarskie #niezladieta #fitcast

W 46. odcinku gościem jest  Kuba Cyka, trener personalny, miłośnik trójboju, którego maksymą jest trenowanie optymalnie, a nie maksymalnie.

Dzisiejszy materiał jest nagrany bez większego przygotowania, jako zwykła rozmowa dwóch znajomych. Chciałbym też bardzo przeprosić za moje audio, ale niestety podłączając mikrofon nie zmieniłem ustawień podczas nagrywania. Jednak myślę, że nie liczy się jakość audio, a jakość rozmowy. Zapraszam do wysłuchania.

0:00 | Krótkie info z przeprosinami

1:02 | Wstęp

5:54 | Trochę o nagrywaniu podcastów 

22:12 | Co dała działalność w internecie

28:07 | Jak mautra i co po maturze, jakie plany ma Kuba

40:22 | Jak wpłyneła na niego pandemia i wszystko co się działo na świecie

46:08 | Z czego jest najbardziej zadowolony w życiu?

46:47 | Ostatnia chwilowa zajawka

53:00 | O książkach, czytaniu

59:53 | Słowem zakończenia

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

---------------------------------------------------

Instagram Kuby  ➤ https://www.instagram.com/kubacyka/

Strona Kuby ➤ https://kubacyka.pl

---------------------------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#kubacyka #trenerpersonalny #trójbójsiłowy

W 45. odcinku mówię o tym jak w ostatnim czasie pewna sytuacja zmieniła moje podejście do życia.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  

📌 jakie w ostatnim czasie mam problemy ze zdrowiem i łapaniu głupich przeziębień 

📌 czy będę chciał jeszcze przebiec maraton i co dalej z moimi treningami 

📌 jak dzięki pewnej osobie zrozumiałem, że są ważniejsze rzeczy niż treningi i ciągły rozwój  

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

0:00 | Wstęp 

5:00 | Moje problemy ze zdrowiem  

16:00 | Mój styl życia i dlaczego łapią mnie tak często choroby? 

20:06 | Mogę dostać stypendium za działanie w internecie 

24:57 | Plany na Podcasty, Instagram 

36:53 | Zmiana podejścia do życia  

39:59 | Na sam koniec

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

W 44. odcinku gościem jest Zuzanna Kula, zawodniczka trójboju siłowego z ogromnymi osiągnięciami na swoim koncie. W ostatnim czasie została pierwszą Polką, która zdobyła srebrny medal na World Games.   

W tym materiale razem z Zuzią rozmawiamy o tym jak zaczęła się jej nie tylko przygoda z trójbojem, ale także że sportem.  

Dowiesz się także: 

📌 komu Zuzia zawdzięcza dużo jeśli chodzi o to gdzie aktualnie jest  

📌 jaką obsesję ma na punkcie pobijania rekordów 

📌 jakie ma plany i jakie stawia sobie cele na najbliższy czas

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

-----------------------------------------------------

0:00 | Wstęp

1:11 | World Games

8:25 | Jak to w ogóle zaczeło się ze sportem?

11:53 | Kiedy wybór padł na trójbój?

13:49 | Jak dużo zawdzięcza trenerowi?

16:42 | Jak wyglądają plany na starty

18:10 | Co Zuzia trenuje oprócz trójboju? I jak wyglądają jej treningi

23:05 | Plany nie związane ze sportem

26:18 | Fitpara, większa szansa na trwały związek czy bez różnicy?

29:29 | Trochę o chorobach

32:44 | Czy Zuzia była kiedyś pewna wygranej na zawodach?

35:36 | Sky is the limit?

36:33 | Słowa na koniec

-----------------------------------------------------

Instagram Zuzki ➤ https://www.instagram.com/kulaabulaa/

Tiktok Zuzki ➤ https://www.tiktok.com/@kulaabulaa

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#zuzannakula #kulabula #trójbój #worldgames #podcastsiłownia #siłownia

W 43. odcinku gościem jest Paul Spieweck, trener personalny, zajmujący się pracą z podopiecznymi i prowadząc ich do osiągnięcia swoich celów sylwetkowych czy sportowych.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 

📌 jak wyglądała sportowa przygoda Paula  

📌 co sprawiło, że zainteresował się treningiem siłowym 

📌 jakie miał problemy związane z odżywianiem 

📌 o swoich błędach dietetycznych i treningowych

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

0:00 | Wstęp  

5:20 | Skąd pomysł żeby pójść na studia psychologiczne?  

8:55 | Historia ze sportem Paula 

17:56 | Kiedy poczuł, że trening siłowy to jest "to coś"? 

20:30 | Od kogo czerpał na samym początku wiedze? 

27:27 | Złe relacje z jedzeniem

35:13 | Błędy treningowe 

41:40 | Inne hobby czy zainteresowania 

46:48 | Plany MOJE i Paula 

53:00 | Słowem zakończenia 

-----------------------------------------------------  

Instagram Paula ➤ https://www.instagram.com/paul_spieweck/ 

Tiktok Paula ➤ https://www.tiktok.com/@paul_spieweck 

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#paulspieweck #podcast #siłownia

W 42. odcinku gościem jest Martyna Rosochacka, bardzo młoda osoba, która już od kilku lat dzieli się na Instagramie wiedzą z zakresu treningu, odżywiania i zdrowego stylu życia.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  

📌 jak Martyna wspomina swój czas w niemieckiej szkole  

📌 jaki sport uprawiała od dziecka i czy będzie chciała do niego wrócić  

📌 jakie ma plany na przyszłość, studia, cele treningowe 

📌 trochę o tym kiedy zaczęła udzielać się w social mediach i jakie podejście do tego mają jej rówieśnicy

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

0:00 | Wstęp 

2:03 | Szkoła w Niemczech

4:13 | Najmłodszy gość podcastu

4:50 | Skąd zainteresowanie sportem i piłką nożną?

10:20 | Jak zrodziła się pasja do treningów siłowych?

13:18 | Błędy dietetyczno-treningowe Martyny

18:20 | Cele związane z treningami

24:10 | Czy piłka jest jeszcze w życiu Martyny?

25:10 | Jak wygląda jej typowy dzień?

28:07 | Skąd pomysł na prowadzenie konta na instagramie?

32:32 | Inne pasje, hobby

32:56 | Trochę o szkole 

35:14 | Plany na przyszłość

40:20 | Słowo na koniec

-----------------------------------

Instagram Martyny  ➤ https://www.instagram.com/zbuntowana.dieta/

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#zbuntowanadieta #martynarosochacka

W 41. odcinku gościem jest Michał Woszczek, dietetyk, który razem ze swoją żoną prowadzi "biznes" Dietetyki na Luzie.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  

📌 jak Michał poznał się ze swoją żoną 

📌 jak wygląda jego praca z klientami i jakie były tego początki  

📌 jak wpłynęła na niego sytuacja z korona-świrusem

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

0:00 | Wstęp 

2:07 | Skąd pomysł na prowadzenie konta razem z Karoliną? 

3:50 | Czy były inne plany niż dietetyka? 

5:52 | Jak to wyglądało u Michała ze sportem? 

7:35 | Działalność w internecie, czy była obawa 

9:50 | Pierwsze współprace dietetyczne, a jak to wygląda dzisiaj 

11:38 | Jak poznał się z IFFYM CHEF? 

13:50 | Czy Michał miał jakieś złe relacje żywieniem? 

16:22 | Ile dziennie Michał spędza na swojej pracy, o ile można ją tak nazwać 

17:30 | Wątek o psach 

20:55 | Jak wpłynął na niego okres pandemiczny? 

22:40 | Plany na przyszłość 

23:50 | Inne hobby poza tym co robi 

28:23 | Słowem zakończenia

-----------------------------------

Instagram Michała i Karoliny  ➤ https://www.instagram.com/dietetyka_na_luzie/ 

Strona Dietetyki na Luzie ➤ https://dietetykanaluzie.pl 

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#dietetykanaluzie #dietetycznie #dietetykmichał #michałwoszczek

W 40. odcinku gościem jest Michał Polniak, trener personalny oraz założyciel PJSR - który w ostatnim czasie robi ogromną robotę jeśli chodzi o dostarczenie wiedzy z zakresu treningu, odżywiania i suplementacji.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi: 

📌 o ciekawym zainteresowaniu żony Michała  

📌 jakie były początki jeśli chodzi o treningi i zainteresowanie tym tematem przez Michała  

📌 kiedy nastał moment, że chciał pomagać ludziom zmienić ich sylwetki, poprawić zdrowie i od kogo czerpał wiedzęna początek  

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

0:00 | Wstęp i parę słów na początek

4:47 | Jak wygląda dzień Michała?  

13:40 | Czy 6 godzin snu wystarczy na regeneracje?  

15:15 | Planowanie dnia   

20:48 | Magia zapisywania  

22:33 | Kim chciał być Michał jak był dzieckiem?  

25:34 | Jak wyglądało w tamtych czasach czerpanie wiedzy?  

27:20 | Czy jest ktoś komu zawdzięcza najwięcej?  

29:45 | Sprawdzaj co działa na Ciebie  

31:40 | Jak wyglądały pierwsze współprace?  

36:28 | Rady dla młodych trenerów  

39:53 | Budowanie marki osobistej przez social media  

47:50 | Czy Michał ma jeszcze jakieś hobby i ma na to czas?  

53:35 | Plany Michała na przyszłość  

58:44 | Słowa Michała na sam koniec dla słuchaczy  

1:03:27 | Zakończenie

-----------------------------------

Instagram Michała ➤https://www.instagram.com/trener.michalpolniak/ 

PJSR na Instagramie ➤ https://www.instagram.com/pjsr.pl/ 

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#thevoiceofpolniak #michałpolniak #trenerpersonalny #pjsr

W 39. odcinku mówię o tym jak sport i treningi, ale głównie aktywność fizyczna jest moją ogromną częścią życia.

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

0:00 | Wstęp 

1:50 | Dwie sprawy na początek 

6:55 | Podcasty  

7:56 | Szkoła i egzaminy 

15:32 | buycoffee i wsparcie mojej działalności 

20:58 | Działanie w Social Mediach 

25:25 | Prowadzenie online 

31:39 | Moje podejście do treningów się zmieniło? 

36:40 | Zakończenie 

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#treningwdomu #planynaprzyszłość #szkoła #aktywnośćfizyczna #sportowiec

W 38. odcinku gościem jest Maciej Bielski, trener personalny, który promuje zdrowe podejście do tego całego "fit świata". Mówi w prosty sposób jak trenować, aby czuć się lepiej w swoim ciele, a przy tym nie zrobić sobie głupich kontuzji.   

Słuchając tego materiału dowiesz się między innymi:  

📌 jak Maciek godzi pracę z życiem rodzinnym i czy jest czasem trudno?  

📌 jak wyglądały początki Maćka w pracy trenerskiej i od kogo czerpał wiedzę 

📌 jak dzisiaj wygląda jego praca z podopiecznymi 

📌 czy amator może trenować jak zawodowiec 

📌 czy sport to zdrowie 

Jeśli mogę na Ciebie liczyć i odcinek Ci się spodobał będę wdzięczny za wystawienie jedynej słusznej oceny czyli - 5⭐

0:00 | Wstęp 

1:27 | Jak wygląda dzień Maćka? 

5:23 | Jak długo już trenuje ludzi? 

7:50 | Czy chciał już od samego początku trenować jako trener? 

9:11 | Co trenował gdy był młodszy? 

13:54 | Co dla niego oznacza być "w dobrej formie"? 

15:13 | Totalne minimum dla osoby, która nie ma czasu na trening 

24:06 | Czy amator może pozwolić sobie na trening jak sportowiec? 

25:55 | Kiedy sport nie jest już zdrowy? 

29:12 | Kiedy sport to już nie jest zdrowie? 

37:02 | Skrajności 

38:25 | Szczegóły ponad podstawy 

48:08 | Metody treningowe 

50:26 | Rady dla młodych osób, które mają zamiar iść w kierunku trenowania innych

-------------------------------------------------------------------------------------

Instagram Maćka ➤ https://www.instagram.com/ugot2bestrong/

YouTube Maćka ➤ https://www.youtube.com/c/Ugot2beStrong 

Strona Maćka ➤ https://www.ug2bs.pl

-----------------------------------

Wesprzyj moją działalność ➤ https://buycoffee.to/stypczynsky

Mój kanał YouTube ➤ https://tiny.pl/99bwk (link skrócony)

Mój Instagram ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky/

Drugie konto ➤ https://www.instagram.com/stypczynsky_nutrition/

TikTok ➤ https://www.tiktok.com/@stypczynsky

Grupa na Facebooku ➤ https://www.facebook.com/stypczynsky/

Grupa Fitnesiaki ➤ https://www.facebook.com/groups/292826982510190

-----------------------------------

Kontakt ➤ [email protected]

-----------------------------------

#maciejbielski #bielskipodcast #ugot2strong #ugot2strongpodcast