🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/ThthAh8QdWo

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

(1:25) | Słowem wstępu

(2:25) | Powrót mody na dietę keto

(9:06) | Dlaczego jest tyle oszołomów keto

(15:55) | Sekta w bańce diety ketogenicznej

(20:00) | Nowe przesłanki - miażdżyca, cholesterol

(29:37) | Ile o diecie keto jeszcze nie wiemy

(32:55) | Na ile można wierzyć badaniom naukowym

(39:08) | Dlaczego badań nie można traktować zero-jedynkowo

(45:37) | Budowanie masy mięsniowej na keto

(49:10) | Podaż i konsumpcja węglowodanów

(56:22) | Konkurs i słowem zakończenia

⚫️ Linki do Dawida:

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/u8wh6DvpKn4

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Kuby:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/jakub_mauricz/⁠

Strona: ⁠https://mauricz.com/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/A8D_xuv7aaY

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:20) | Słowem wstępu

(3:20) | Kiedy Kuba pierwszy raz usłyszał o Hashimoto?

(4:24) | Czym jest choroba Hashimoto?

(5:47) | Jak popularne jest Hashimoto?

(6:52) | Czy ta choroba dotyczy także mężczyzn?

(9:47) | Przyczyny powstania Hashimoto

(15:10) | Choroby, które mogą promować powstawanie choroby Hashimoto

(17:25) | Najczęstsze objawy

(19:07) | Podczas Hashimoto nie można schudnąć?

(21:41) | Powstawanie innych chorób

(23:28) | Czy to wszystko jest aż tak skomplikowane?

(24:15) | Mikrobiom i Hashimoto

(30:15) | Dieta podczas Hashimoto

(37:11) | Witaminy i minerały

(39:32) | Suplementacja i żywienie a wpływ na Hashimoto

(41:15) | Aktywność a Hashimoto

(43:28) | Czy Hashimoto można wyleczyć?

(47:16) | Podsumowanie

(47:52) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Kuby:

Instagram: https://www.instagram.com/jakub_mauricz/

Strona: https://mauricz.com/

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/ehaIlF7xpIE

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Tomka:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/keto.masz/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/aZwlPWanavY

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:54) | Słowem wstępu

(5:10) | Kiedy Tomek zaczął interesować się dietą keto?

(13:53) | Na czym polega model ketogeniczny?

(15:24) | Keto adaptacja

(22:51) | O co chodzi z ketonami?

(29:03) | Dieta niskowęglowodanowa a dieta keto

(30:37) | Najczęstsze błędy na diecie ketogenicznej

(44:37) | Na co zwracać uwagę podczas diety keto

(55:31) | Jak ludzie postrzegają dietę keto w branży fitness

(1:03:55) | Fakty i mity na temat diety ketogenicznej

(1:33:00) | Kogo warto jest śledzić w tych tematach?

(1:41:34) | Jak "uszyć" dobry model keto?

(1:52:02) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Tomka:

Instagram: https://www.instagram.com/keto.masz/

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Re32qGYvXG0

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Zuzy:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/zuza_sobolewska/⁠

Strona: ⁠https://zsdiet.pl/o-mnie/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/-3PODZEPx1g

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

⚫️ Linki do Zuzy:

Instagram: https://www.instagram.com/zuza_sobolewska/

Strona: https://zsdiet.pl/o-mnie/

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/KbbfgCFAaJk

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Basi:

Instagram: ⁠https://www.instagram.com/basia_lachacz/⁠Umów się na wizytę: ⁠https://linktr.ee/basialachacz⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/C-DIyhEIE0o

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.

Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

(1:12) | Słowem wstępu

(1:49) | Czym fizjoterapeuta uroginekolog się zajmuję? /rolka

(3:41) | Czy ktoś z tych usług specjalisty korzysta zbyt mało?

(5:53) | Czy osoby przychodzą aby zrobić "przegląd" swojego ciała?

(6:58) | Przyszłość zawodu fizjoterapeuty uroginekologicznego

(11:27) | Jakie problemy mogą dotyczyć kobiet w ciąży /rolka

(12:42) | Czy u kobiet aktywnych może być mniej problemów w trakcie i po ciąży?

(15:21) | W jaki sposób można przygotować się do ciąży?

(18:22) | Trening mięśni dna miednicy

(21:55) | Czy można trenować w trakcie ciąży? /rolka

(24:23) | Czy można trenować w ciąży, gdy wcześniej nie było się osobą aktywną?

(26:13) | Czy jest punkt, w którym dobrze jest przestać trenować?

(28:13) | Na co zwrócić uwagę podczas treningów w trakcie ciąży?

(30:44) | Sporty, aktywności, które mogą zagrażać ciąży

(34:10) | Powrót do aktywnośći po rozwiązaniu

(38:10) | Czy warto mieć kogoś, kto będzie czuwał nad aktywnością kobiety w ciąży

(41:07) | O czym zapominają specjaliści podczas pracy z przyszłą mamą

(43:17) | Różnica między dziećmi w przypadku mamy aktywnej a tej nie aktywnej

(46:48) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Basi:

Instagram:

⚫️ Tu mnie znajdziesz:

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/gzeMT-ddTsU