Siła Konsekwencji

By Jakub Stypczyński

Siła Konsekwencji to Podcast dla tych, którzy nie szukają szybkich rozwiązań, ale trwałych efektów. Rozmawiam z ekspertami i praktykami zdrowego stylu życia – trenerami, dietetykami, psychologami i lu... more

· Health & Fitness

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

The podcast currently has 178 episodes available.

Siła Konsekwencji episodes:

January 25, 2025 DO RZYMU PROWADZI WIELE DRÓG | IGOR KACZYŃSKI
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Em0uQ9vfYzA⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.⁠⁠⁠
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:07) | Igor Kaczyński
(2:40 )| Kim chciał być mając 10 lat?
(6:44) | Praca jako nauczyciel wychowania fizycznego
(7:34) | Priorytetyzowanie czasu
(12:48) | Ciężka praca jest każdemu potrzebna
(17:57) | Czas dla samego siebie
(20:06) | Delegowanie zadań
(24:54) | Podcast Fit Racjonalnie
(27:37) | W ile procentach jest dzisiaj trenerem?
(29:25) | Train Better
(32:40) | Walki między trenerami
(35:27) | Szkolenie przyszłych trenerów personalnych
(42:42) | Słowem zakończenia
(44:29) | Kompetencje twarde i miękkie
(47:52) | To już jest koniec
⚫️ Linki do Igora:
Instagram: https://www.instagram.com/igor_trainbetter/
Strona: https://trainbetter.pl/

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
49min
January 18, 2025 DLACZEGO WARTO MIEĆ TRENERA PERSONALNEGO
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: ⁠https://youtu.be/xmccZgFidhE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔴 Cały odcinek znajdziesz tutaj:⁠ https://youtu.be/Zd_j0Rp-5jg
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.⁠⁠
⚫️ Linki do Michaliny:
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/michalina_walkowiak/⁠
Artykuły: ⁠https://testosterone.pl/wiedza/autor/michalina-walkowiak/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
5min
January 11, 2025 ZDROWY STYL ŻYCIA NIE POWINIEN BYĆ TYLKO NA CHWILĘ | MICHALINA WALKOWIAK
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Zd_j0Rp-5jg⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
⁠
📄 Spis treści odcinka:
0:00 | Zapowiedź odcinka
1:26 | Michalina Walkowiak
2:07 | Pierwszy raz na siłowni
3:57 | Teakwondo i sztuki walki
7:43 | Zdrowy styl życia
13:03 | Prowadzenie treningów personalnych
16:30 | Płeć
22:23 | Wybór dobrego trenera
24:34 | Dlaczego warto mieć trenera personalnego
29:08 | Czytanie książek i słuchanie Podcastów
38:39 | "Czy nie możesz jeść normalnie?"
41:49 | Co raz więcej osób uprawia sport
45:24 | Rozwój cywilizacyjny
47:55 | Słowem zakończenia
⚫️ Linki do Michaliny:
Instagram: https://www.instagram.com/michalina_walkowiak/
Artykuły: https://testosterone.pl/wiedza/autor/michalina-walkowiak/
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
49min
January 04, 2025 INTERMITTENT FASTING NIE JEST KLUCZOWYM ELEMENTEM REDUKCJI
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube:

Cały odcinek znajdziesz tutaj: https://youtu.be/5jhLmiCfnOY
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Dawida: Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dobropolski/⁠
YouTube: ⁠ @DawidDobropolski ⁠
Strona: ⁠https://dobropolski.com/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
11min
December 28, 2024 MORSOWANIE NIE SPALA WIELU KALORII | DAWID DOPROPOLSKI
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/5jhLmiCfnOY

Poprzedni odcinek z Dawidem znajdziesz tutaj:
https://www.youtube.com/watch?v=ThthAh8QdWo
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:33) | Dawid Dobropolski
(2:14) | Portal Metflex
(8:34) | Jak budować zaangażowaną społeczność?
(13:42) | Senność po węglowodanach
(21:30) | Nadmierne spożycie kofeiny
(23:42) | Morsowanie
(29:39) | Poprawa odporności po ekspozycji na zimno
(31:37) | Zmarzźluchy na morsowaniu
(33:33) | Różnica w morsowaniu w jeziorze, rzece i morzu
(36:55) | Spalanie kalorii podczas morsowania
(40:34) | Intermittent Fasting
(50:55) | Praktyczne porady dla osób początkujących
(1:00:00) | Zmiana środowiska na sprzyjające
(1:01:33) | Alkohol i odchudzanie
(1:08:39) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Dawida:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dobropolski/⁠
YouTube: ⁠ @DawidDobropolski ⁠
Strona: ⁠https://dobropolski.com/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)

...more
1h 12min
December 21, 2024 CO JEŚĆ ABY ŻYĆ W PEŁNYM ZDROWIU
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/Fd0QJ3_X1zE
🔴 Link do całego odcinka: https://youtu.be/07dVVvovdH0
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
⚫️ Linki do Karoliny:
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dr_karabin⁠
Strona: ⁠https://drkarabin.pl/⁠
Podcast: ⁠https://www.youtube.com/@dr.karolina.karabin⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
14min
December 14, 2024 NASZE CIAŁO ŻYJE W EPOCE KAMIENIA ŁUPANEGO | DR KAROLINA KARABIN
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/07dVVvovdH0⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.
Książka, o której mowa w odcinku ➤ https://lubimyczytac.pl/ksiazka/271070/efekt-wioski-jak-kontakty-twarza-w-twarz-moga-uczynic-nas-zdrowszymi-szczesliwszymi-i-madrzejszymi
Kurs Karoliny o kortyzolu ➤ https://drkarabin.pl/kortyzol/
📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:07) | Dr Karolina Karabin
(6:03) | Niebieskie strefy
(14:35) | Długowieczność a aktywność fizyczna
(22:32) | Co jeść żeby żyć długo
(28:44) | Czy dieta powinna być bardzo różnorodna
(35:45) | Sen i rytm okołodobowy
(59:59) | Relacje między ludzkie
(1:05:45) | Stres i wpływ na długowieczność
(1:16:21) | Czego należy unikać aby żyć zdrowo
(1:23:58) | Największy zwrot z inwestycji
(1:33:02) | Czy suplementacja może przełożyć się na długowieczność
(1:39:44) | Adaptogeny
(1:43:52) | Nagrywanie Podcastów
(1:48:20) | Przełomowe badania
⚫️ Linki do Karoliny:
Instagram: https://www.instagram.com/dr_karabin
Strona: https://drkarabin.pl/
Podcast: https://www.youtube.com/@dr.karolina.karabin

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
1h 52min
December 07, 2024 SIŁOWNIA NIE WPŁYNIE BEZPOŚREDNIO NA TWOJĄ DYSCYPLINĘ
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/3YDxzuvUQRg
🔴 Link do całego odcinka: https://youtu.be/V5inFby0ATw
⁠⁠⁠⁠⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Wiktora:
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/biomechanicbeast/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
7min
November 30, 2024 BIOMECHANIKA JEST NIEŚWIADOMIE WYKORZYSTYWANA W TRENINGU | WIKTOR WRZESIŃSKI
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/V5inFby0ATw⁠⁠⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!
⚫️ Książka Praca Głęboka: https://lubimyczytac.pl/ksiazka/4856498/praca-gleboka-jak-odniesc-sukces-w-swiecie-w-ktorym-ciagle-cos-nas-rozprasza#kup

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:31) | Słowem wstępu
(2:28) | Początek z biomechaniką
(9:37) | Czym właściwie jest biomechanika
(16:21) | Dla kogo biomechnika jest przydatna
(22:22) | Biomechanika w pracy z klientem
(25:21) | Pytania podczas treningów personalnego
(28:53) | Ćwiczenia gorsze i lepsze
(35:20) | Ból podczas treningu
(38:43) | Cecha ludzi mądrych
(44:06) | Rozwój osobisty
(53:46) | Tendencja w branży fitness
(1:00:47) | Prowadzanie dziennika
(1:10:58) | Prawidłowa postawa ciała
(1:15:00) | Technika wykonywania ćwiczeń
(1:19:21) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Wiktora:
Instagram:
https://www.instagram.com/biomechanicbeast/
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
1h 21min
November 23, 2024 LUDZIE POWINNI NAUCZYĆ SIĘ ODPOCZYWAĆ
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/zOGzjl0DXV0
🔴 Całą rozmowę z Iwoną znajdziesz tutaj: https://youtu.be/15pNeHfhjTE
⁠⁠⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Iwony:
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/pasieczna_dietetyk/⁠
Strona: ⁠https://pasiecznadietetyk.pl/⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
7min

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

The podcast currently has 178 episodes available.

More shows like Siła Konsekwencji

W Swoim Tempie. Podcast CityFit.

0 Listeners

Share Siła Konsekwencji

Sign up to save your podcasts

Siła Konsekwencji

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

Siła Konsekwencji episodes:

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

More shows like Siła Konsekwencji

W Swoim Tempie. Podcast CityFit.