Siła Konsekwencji

By Jakub Stypczyński

Siła Konsekwencji to Podcast dla tych, którzy nie szukają szybkich rozwiązań, ale trwałych efektów. Rozmawiam z ekspertami i praktykami zdrowego stylu życia – trenerami, dietetykami, psychologami i lu... more

· Health & Fitness

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

The podcast currently has 168 episodes available.

Siła Konsekwencji episodes:

November 16, 2024 MIESIĄCZKA NIE POWINNA BYĆ BARDZO BOLESNA | IWONA PASIECZNA
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/15pNeHfhjTE⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:17) | Słowem wstępu
(2:07) | Od czego zaczęło się zainteresowanie dietetyką?
(3:57) | Czy bolesne miesiączki to coś normalnego?
(6:07) | Co zrobić w momencie występowania bolesnych miesiączek?
(7:33) | Czym dokładnie jest endometrioza?
(9:46) | Jak radzić sobie z bolesnymi miesiączkami?
(11:18) | Czy endometriozy można się pozbyć na zawsze?
(13:03) | Płodność a endometrioza
(14:10) | Przyczyny powstawania bolesnych miesiączek
(17:35) | Nieregularne cykle miesiączkowe
(19:58) | Indywidualne podejście do klienta
(21:27) | Co może przyczyniać się do występowania nieregularnych miesiączek?
(23:32) | Odpoczynek w kontekście bolesnych miesiączek
(25:21) | Dieta i suplementacja w bolesnych miesiączkach
(29:02) | Nie taka wasza uroda
(30:21) | Cykl miesiączkowy
(32:37) | Przyczyny wzdęć i zaparć
(36:05) | Zakwaszanie żołądka
(37:16) | Przyczyny wzdęć i zaparć
(40:16) | Skąd mamy wiedzieć, że coś nam szkodzi?
(42:00) | Jak radzić sobie ze wzdęciami i zaparciami?
(43:00) | Kiedy zaparcia i wzdęcia stanowią problem?
(45:50) | Lekceważenie objawów
(47:15) | Brak energii i chęci do działania
(54:08) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Iwony:
Instagram: https://www.instagram.com/pasieczna_dietetyk/
Strona: https://pasiecznadietetyk.pl/
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
56min
November 09, 2024 JAK NIE ZWARIOWAĆ W ZDROWYM STYLU ŻYCIA
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/7yTQtl4AuKY
🎧 Linki do całego odcinka z Wojtkiem: https://youtu.be/ms9Qxo2rE48⁠⁠⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Wojtka:
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/wojtuchowyja/⁠
Strona: ⁠https://wojtuchowyja.pl⁠
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
6min
November 02, 2024 TRENER POWINIEN PODCHODZIĆ MOCNO INDYWIDAULANIE DO KLIENTA | WOJTEK KULIGOWSKI
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/ms9Qxo2rE48
🎧 Linki do ostatniego odcinka z Wojtkiem: https://youtu.be/Qx7KVpy1uOU⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:20) | Słowem wstępu
(4:40) | Największy progres na przestrzeni roku
(6:25) | Początek działalności jako trener
(16:05) | Patrzenie zero-jedynkowe na zdrowy styl życia
(21:55) | Treningi online a treningi personalne
(26:01) | Edukacja podopiecznych
(28:36) | Współpraca treningowa
(37:20) | Indywidualne podejście do klienta
(46:10) | Plan treningowy dla podopiecznych
(48:25) | Różnica w prowadzaniu online i personalnie
(51:45) | Jak nauczyć ludzi ciężko trenować
(57:00) | Wady i zalety pracy trener online
(1:11:15) | Na ile procent jest dzisiaj trenerem
(1:17:00) | Co najbardziej przyciąga klientów
(1:21:33 ) | Brak oczekiwań na początek
(1:28:06) | Ludzie są samokrytyczni wobec siebie
(1:32:50) | Co chcę jeszcze u siebie poprawić
(1:35:46) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Wojtka:
Instagram: https://www.instagram.com/wojtuchowyja/
Strona: https://wojtuchowyja.pl
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
1h 37min
October 26, 2024 JAK RADZIĆ SOBIE ZE STRESEM
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/hlccwb7B1l4
🎧 Linki do ostatniego odcinka z Mateuszem:⁠
https://www.youtube.com/watch?v=QAGDu5jaqWw⁠
📖 Kup książkę Mistrzostwo Umysłu ➤ ⁠https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Matuesza:
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/psycholog_mateuszbrela/⁠
Strona: ⁠https://mateuszbrela.pl/⁠
YouTube: ⁠ @mateuszbrela_psycholog ⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
18min
October 19, 2024 STRES W ŻYCIU JEST NAM POTRZEBNY | MATEUSZ BRELA
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/mbuiRxivTqc
🎧 Linki do ostatniego odcinka z Mateuszem:
https://www.youtube.com/watch?v=QAGDu5jaqWw
📖 Kup książkę Mistrzostwo Umysłu ➤ https://mateuszbrela.pl/mistrzostwo-umyslu/⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź odcinka
(1:25) | Słowem wstępu
(3:42) | Co się wydarzyło przez ostatni rok
(9:42) | Praca z reprezantacją siatkarzy
(17:48) | Poukładanie pracy z zawodnikami i sztabem
(23:55) | Co było najtrudniejsze w pracy z reprezentacją
(33:00) | Pisanie i wydanie książki
(41:10) | Najtrudniejszy moment w wydaniu książki
(46:08) | Stres: wróg czy przyjaciel
(52:56) | Do czego może prowadzić zbyt duża ilość stresu
(58:46) | Różnica między eustresem a dystresem
(1:09:20) | Jak możemy radzić sobie ze stresem
(1:16:18) | Dialog wewnętrzny a radzenie sobie ze stresem
(1:21:54) | Inne bardziej zaawansowane metody
(1:27:17) | Zadbajmy o podstawy
(1:30:00) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Matuesza:
Instagram: https://www.instagram.com/psycholog_mateuszbrela/
Strona: https://mateuszbrela.pl/
YouTube: @mateuszbrela_psycholog

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
1h 34min
October 11, 2024 STWÓRZ SWÓJ WŁASNY ZDROWY STYL ŻYCIA
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/3owbVaVkBGE
🔴 Cały odcinek znajdziesz tutaj:
https://youtu.be/D-f7T2LRf9Y
🎧 Linki do ostatniej rozmowy z Natalią: ⁠https://youtu.be/cw-j0RIEVsM⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Natalii:
Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dzem_orzech/⁠
Strona: ⁠https://dzem-orzech.pl/⁠
YouTube: ⁠ @dzemorzech ⁠

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
9min
October 05, 2024 JAK CZERPAĆ PRZYJEMNOŚĆ ZE ZDROWEGO STYLU ŻYCIA | NATALIA KURAŚ
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/D-f7T2LRf9Y
🎧 Linki do ostatniej rozmowy z Natalią: https://youtu.be/cw-j0RIEVsM
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź Podcastu
(1:11) | Słowem wstępu
(1:56) | Zdrowy styl życia na wakacjach
(4:56) | Odchudzanie jako uzależnienie
(12:37) | Moment, w którym inni zaczęli zwracać uwagę na problem
(17:00) | Wyjścia na spotkania, imprezy i uroczystości
(20:16) | Przywiązywanie uwagi na cyferce na wadze
(22:30) | Hejt może komuś zniszczyć życie
(29:27) | Psychodietetyka
(35:00) | Jak czerpać radość ze zdrowego stylu życia
(42:19) | Balans w zdrowym stylu życia
(50:14) | Instagram to nie prawdziwe życie
(54:45) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Natalii:Instagram: https://www.instagram.com/dzem_orzech/
Strona: https://dzem-orzech.pl/
YouTube: @dzemorzech

⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
1h
September 28, 2024 NAWYKI UŁATWIAJĄCE ODCHUDZANIE
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/z7zFtuK8QGg

🎧 Linki do całego odcinka z Kacprem: https://youtu.be/LaSopZECIQQ⁠
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Kacpra:
Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/⁠⁠⁠
YouTube: ⁠⁠⁠@DietetycznyLuz ⁠⁠⁠
Strona: ⁠⁠⁠https://dietetycznyluz.pl⁠⁠⁠
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
11min
September 21, 2024 JAK UŁATWIĆ SOBIE ODCHUDZANIE | KACPER WIŚNIEWSKI
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/LaSopZECIQQ
🎧 Linki do poprzednich odcinków z Kacprem:
🔴 https://www.youtube.com/watch?v=oAkQDKnD11U
🔴 https://www.youtube.com/watch?v=Uzq7JmrikM4
🔴 https://www.youtube.com/watch?v=Ali7ts9198c
🔴 https://www.youtube.com/watch?v=s2O4XbFw-eU
🔴 https://www.youtube.com/watch?v=EcObn8_Z5Dk
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

📄 Spis treści odcinka:
(0:00) | Zapowiedź Podcastu
(1:01) | Słowem wstępu
(1:58) | Różnica między odchudzaniem a redukcją tkanki tłuszczowej
(6:11) | Czy warto ważyć się codziennie
(9:14) | Ile osobom Kacper pomógł zgubić zbędne kilogramy
(10:00) | Jakie nawyki prowadzą głównie do przybierania na wadze
(15:45) | Dieta podczas weekendu
(20:15) | Aktywność fizyczna podczas redukcji
(22:45) | Jakie nawyki warto wprowadzić na start
(33:40) | Czy zmiana nawyków wystarczy, aby zredukować tkankę tłuszczową
(42:53) | Sposoby na ułatwienie sobie odchudzania
(1:13:48) | Słowem zakończenia

⚫️ Linki do Kacpra:
Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/dietetyczny.luz/⁠⁠
YouTube: ⁠⁠@DietetycznyLuz ⁠⁠
Strona: ⁠⁠https://dietetycznyluz.pl⁠⁠
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
1h 16min
September 14, 2024 BADANIA NAUKOWE NIE ZAWSZĘ MÓWIĄ PRAWDĘ
🎬 Oglądaj i komentuj na YouTube: https://youtu.be/IpDOxYroXeM
🔴 Tutaj znajdziesz cały odcinek na YouTube: https://youtu.be/ThthAh8QdWo
🔴 Jeśli odcinek Ci się spodobał, zostaw "5" ⭐️ i udostępnij dalej, to pomoże mi dotrzeć do szerszego grona, dzięki!

☕️ Wesprzyj moją działalność, stawiając mi wirtualną kawę.
Buycoffee: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/stypczynsky⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Za każde wsparcie z góry bardzo dziękuje.

⚫️ Linki do Dawida:Instagram: ⁠https://www.instagram.com/dobropolski/⁠
YouTube: ⁠ @DawidDobropolski ⁠
Strona: ⁠https://dobropolski.com/⁠
⚫️ Tu mnie znajdziesz:
Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Strona Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://tiny.pl/c6jrz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ (link skrócony)
...more
12min

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

The podcast currently has 168 episodes available.

More shows like Siła Konsekwencji

🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)

0 Listeners

Share Siła Konsekwencji

Sign up to save your podcasts

Siła Konsekwencji

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

Siła Konsekwencji episodes:

FAQs about Siła Konsekwencji:

How many episodes does Siła Konsekwencji have?

More shows like Siła Konsekwencji

🏋🏻 Świadomy Trening - Zdrowy styl życia, czyli o ruchu, diecie i zdrowiu (Miłosz Szkudlarek)