🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Jakie emocje najczęściej zajadamy?• W jaki sposób środowisko wpływa na to, jak patrzymy na jedzenie?• Restrykcyjne podejście do żywienia• Kiedy warto udać się do psychdietetyka? …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:08( | Artur Przybyłowski(5:24) | Jedzenie to coś więcej niż paliwo(8:13) | Dlaczego ludzie spożywają zbyt dużo kalorii? (14:27) | Najczęściej spotykane restrykcje (20:46) | Jak restrykcje wpływają na napady objadania się? (30:30) | W jaki sposób ciągła kontrolę może odbierać kontrolę?(35:08) | Jak odróżnić głód fizyczny od psychicznego?(40:50) | Jakie emocje najczęściej zajadamy(54:22) | Czy jedzenie stało się mechanizmem radzenia sobie z emocjami?(57:40) | Jak radzić sobie z nadmiernym spożyciem kalorii?(1:15:54) | Kiedy warto udać się do psychodietetyka?

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/aprzybylowski.psychodietetyk/

🌐 Strona: https://arturprzybylowski.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Co powstrzymuję Cię przed postawieniem pierwszego kroku?

• Czy stoicyzm i religia chrześcijańska są do siebie podobne?

• W jaki sposób planowanie zabija spontaniczność?

• W jaki sposób korzystać dobrze ze sztucznej inteligencji?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

(1:09) | Łukasz Maćkowiak

(3:50) | Historia powstania Finansowego Wsparcia

(9:36) | Filozofia stoicka i rozwój duchowy

(22:40) | Czy trener może być otyły?

(27:10) | Moment, w którym postanowił zbudować coś swojego

(32:52) | Błędy na początku budowania marki

(33:57) | Zmiany w podejściu do siebie

(36:42) | Pytania, które warto sobie zadawać

(38:45) | Planowanie dnia i codziennie rutyny

(40:57) | Pułapka produktywności

(49:25) | Higiena informacyjna

(51:37) | Obsesja ulepszania siebie

(56:08) | Sztuczna inteligencja

(1:04:47) | Najważniejsze rady odnośnie AI

(1:08:01) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/

🌐 Strona: https://www.instagram.com/finansowe_wsparcie/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Jakie są przyczyny powstawania bólu?

• Czy technika ćwiczeń może przełożyć się do powstawania urazu?

• Jakie są najczęstsze błędy w treningu?

• Kiedy warto jest udać się do terapeuty ruchowego?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

(0:58) | Ignacy Urbańczyk

(1:32) | Czym zajmuję się terapeuta ruchowy?

(7:46) | Czy praca z bólem może odbywać się w formie online

(12:05) | Odpowiedzialność podopiecznego i trenera

(14:47) | Czym różni się uraz od przeciążenia?

(22:30) | Czy nasze ciało może nie interpretować bólu?

(25:00) | Czy technika ćwiczeń ma znaczenie?

(32:04) | Błędy w treningu prowadzące do urazów

(35:14) | Z czego wynikają bóle w kolanach, barkach i odcinku lędźwiowym?

(44:27) | Czy u osób aktywnych ból będzie występować rzadziej?

(47:13) | Sygnały, które mogą zapalić nam czerwoną lampkę

(52:19) | Kiedy warto udać się do terapeuty ruchowego?

(56:30) | Jak mądrze trenować by unikać urazów

(1:03:20) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/naWrGSO6FRs⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/ignacy.medycyna.silowa/

🌐 Strona: https://medycynasilowa.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Jakie są przyczyny powstawania trądziku?

• Czy dietą można pozbyć się trądziku?

• Jakie produkty mogą nasilać trądzik?

• Czy trądziku można się pozbyć raz na zawsze?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

(1:19) | Kuba Pągowski

(2:40) | Czy trądzik ma tylko jedną przyczynę?

(6:14) | Walka Kuby z trądzikiem

(9:14) | Androgeny i ich wpływ na powstawanie trądziku

(15:45) | Czy trądzik może pojawić się w późniejszym wieku

(17:00) | Hormony a trądzik

(19:02) | Zdrowy styl życia a trądzik

(33:38) | Błędy u osób, które chcą wyleczyć trądzik dietą

(35:31) | Suplementacja w walce z trądzikiem

(44:33) | Stres, kortyzol i ich wpływ na trądzik

(47:47) | Sen i wpływ na trądzik

(51:10) | Czy psycholog może pomóc w pozbyciu się trądziku

(52:48) | Co może jeszcze powodować trądzik

(54:21) | Czy trądziku można się pozbyć raz na zawsze

(55:32) | Błędy w leczeniu

(1:02:05) | Czy trądzik może być zaraźliwy

(1:02:43) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/naWrGSO6FRs

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/kuba.pagowski/

🌐 Strona: https://pagodietetyka.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Jakie błędy treningowe i żywieniowe popełniają początkujący?

• Jakie nawyki mogą wspomóc kształtowanie sylwetki?

• Które suplementy są dobre w kontekście regeneracji?

• Czy osoby aktywne mogą osiągać lepsze wyniki?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

(1:04) | Mikołaj Żegliński

(2:42) | Nadmiar informacji i ich weryfikowanie

(6:17) | Granica między nauką a praktyką

(7:25) | Błędy treningowe osób początkujących

(11:06) | Po jakim czasie będziemy widzieć zauważalne efekty?

(12:33) | Piramida skutecznego treningu

(21:36) | Czy i jak monitorować swój trening?

(24:07) | Nawyki, które mogą wspierać osiąganie efektów

(27:50) | Błędy w odżywianiu u osób początkujących

(31:45) | Jaka jest rola odżywiania w procesie kształtowania sylwetki?

(33:55) | Co jest najważniejsze w zakresie odżywiania

(36:18) | Co z "dietą" na wyjazdach?

(38:12) | Czy trzeba liczyć kalorie?

(41:44) | Jakie suplementy warto przyjmować?

(45:55) | Suplementy wspomagające regenerację

(49:14) | Dlaczego regeneracja jest tak samo ważna jak trening?

(51:28) | Sen i jego rola w procesie kształtowania sylwetki

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/hbBcaypwMbs

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/gainzdesire/🌐 Strona: https://www.gainzdesire.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Dlaczego w social mediach jest tyle kontrowersji?

• Co powinien wiedzieć dobry trener?

• Jak można zniszczyć swoje efekty wyjściem "na kawę"?

• Jakie są fundamenty odżywiania i treningu?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź Podcastu

(1:21) | Michhalina Walkowiak

(2:09) | Największe zmiany w branż fitness na przestrzeni lat

(5:33) | Co wygląda dobrze ale nie działa do końca w praktyce?

(9:34) | Czy w 30 dni można zbudować dobrą formę?

(14:28) | Absurdalne rady z internetu

(20:01) | Co powinien umieć dobry trener i dietetyk?

(25:22) | Czy prawda jest mnie atrakcyjna i jest jej mniej?

(29:46) | Fundamenty w treningu i odżywianiu

(37:35) | Różnica między zdrowiem a obsesją

(45:44) | Wymówki vs wyniki

(55:22) | Czym jest konsekwencja

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/nK6fe0__sR0⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/michalina_walkowiak/

🌐 Strona: https://testosterone.pl/wiedza/autor/michalina-walkowiak/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:• Jakie nawyki pomagają nam dbać o swoje ciało i relacje z ciałem?• Gdzie kończy się dbanie o siebie i popadanie w skrajności?• Rola odpoczynku psychicznego w naszym życiu• Dlaczego warto jest wprowadzić aktywną regenerację do swojej rutyny?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź Podcastu(1:08) | Paulina Szydlik(5:36) | Czy klienci chcą tylko zmieniać swoją sylwetkę?(7:35) | Jak definiować zdrową relację z ciałem? (9:43) | Ludzie nie wiedzą czym jest prawdziwy głód(14:24) | Punkt wyjścia o zdrową relację z ciałem(15:35) | Co pomaga zbudować zdrową relację z ciałem?(17:40) | Co najbardziej zaburza zdrową relacje z ciałem?(18:50) | Jak odróżnić zmęczenie od lenistwa?(20:43) | Czy akceptacja może być wymówką przed rozwojem?(23:16) | Jak kobiety mogą odbudować swoją relacje z ciałem?(28:12) | Wewnętrzne przekonania, które mogą sabotować proces zmiany(30:00) | Uzależnienie wartości od sylwetki(35:05) | Czy trening może być formą terapii?(38:09) | Czym jest regeneracja?(40:31) | Błędy w regeneracji(50:10) | Regeneracja aktywna(53:26) | Najważniejsze rzeczy do zapamiętania(56:46) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/nK6fe0__sR0⁠

📸 Mój Instagram: ⁠⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/paulinaszydlik/

🌐 Strona: https://testosterone.pl/wiedza/autor/paulina-szydlik/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!

Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Ile trwa przygotowanie do testów sprawnościowych?

• Dlaczego wymagania sprawnościowe są obniżane?

• Co wpływa na odpowiednią regenerację?

• Czy odpoczynek psychiczny też jest ważny i jakie techniki warto wdrożyć?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:03) | Remigiusz Cichosz

(1:44) | Treningi specjalistyczne do służb mundurowych

(10:50) | Regeneracja w okresie przygotowań

(16:31) | Dlaczego brak odpoczynku blokuje progress

(24:57) | Czy brak regeneracji może nas wypalić?

(28:56) | Błędy osób ambitnych treningowo

(37:56) | Odpoczynek psychiczny

(45:59) | Filozofia treningowa

(48:48) | Czym jest konsekwencja

(51:26) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/nK6fe0__sR0

📸 Mój Instagram: ⁠⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠⁠

🌐 Moja strona: ⁠⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/remigiusz.cichosz/

🌐 Strona: https://www.madesire.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Czy służba zdrowia jest odpowiedzialna za problem otyłości wśród Polaków?

• Jak aktywny rodzic może dać przykład swojemu dziecku?

• Dlaczego tabletki nie są rozwiązaniem na wszystko?

• Jaki jest główny cel aplikacji Overall Games?

• Co możesz zrobić już teraz by odnieść życiowy sukces?

• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:03) | Tomasz Sypniewski

(3:10) | Co odróżnia najlepszych od aspirujących do bycia najlepszym

(6:03) | Czego mogą nauczyć wszelkie dyscypliny sportowe

(12:04) | Podejście do ciała i regeneracji na przestrzeni lat

(22:19) | Zasada dwóch dźwigni

(29:12) | Dlaczego jesteśmy coraz bardziej otyli jako społeczeństwo

(41:03) | Problem z aktywnością u najmłodszych

(49:16) | Wróćmy do podstaw

(52:27) | Aplikacja Overall Games

(1:13:31) | Siła Konsekwencji

(1:20:34) | Najlepsza życiowa rada

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: ⁠https://youtu.be/XzHAMVGUEok⁠

📸 Mój Instagram: ⁠https://www.instagram.com/stypczynsky/⁠

🌐 Moja strona: ⁠https://silakonsekwencji.pl/⁠

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/overall_games_app/

🌐 Strona: https://overallgames.com/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪

🔥 Nowy odcinek Podcastu Siła Konsekwencji!Dziś rozmowa, która nie zostawi Cię obojętnym. Poruszamy tematy, które dotykają realnego życia, treningu, psychiki i codziennej pracy nad sobą.

🎧 Niezależnie, czy słuchasz nas podczas spaceru, jazdy autem czy w trakcie treningu — ta rozmowa da Ci wartość, którą możesz wdrożyć od razu.

📌 W TYM ODCINKU:

• Jak świadomy oddech może poprawić jakość Twojego życia i funkcjonowania?

• Dlaczego najlepiej gdyby oddech był niewidoczny?

• Jak wpływa na nas oddychanie lewą i prawą dzurką?

• Czy powinniśmy oddychać tylko przez nos?

• W jaki sposób możemy odnaleźć spokój w dzisiejszym szybkim świecie

?• …i wiele więcej, co może zmienić Twoje podejście do działania.

👇
Zostaw ocenę w Spotify ⭐⭐⭐⭐⭐
To ogromnie pomaga mi docierać do nowych osób z wartościowym przekazem.
I pamiętaj – kliknij „Obserwuj”, żeby nie przegapić kolejnych rozmów!

📄 Spis treści odcinka:

(0:00) | Zapowiedź odcinka

(1:00) | Maciej Szyszka

(2:43) | Podejście do treningu na przestrzeni lat

(14:49) | Początki związane z oddychaniem

(18:54) | Oddychanie przez nos

(30:10) | Oddychanie lewą i prawą dziurką nosa

(45:32) | Trenażer oddechowy

(1:00:17) | Moda na świadomy oddech

(1:09:13) | Odnalezienie spokoju w dzisiejszym świecie

(1:20:52) | Czym jest konsekwencja?

(1:23:59) | Słowem zakończenia

📲 ZNAJDŹ NAS TUTAJ:

🎥 Obejrzyj na YouTube: https://youtu.be/XzHAMVGUEok

📸 Mój Instagram: https://www.instagram.com/stypczynsky/

🌐 Moja strona: https://silakonsekwencji.pl/

👤 Gość odcinka:

📸 Instagram: https://www.instagram.com/maciej.szyszka/

🌐 Strona: https://maciejszyszka.pl/

Jeśli uznasz ten odcinek za wartościowy – udostępnij go dalej. To dzięki Tobie ta społeczność rośnie! 💪