SIMBIONTES. Voces para el bienestar integrativo

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SIMBIONTES. Voces para el bienestar integrativo episodes

  • EPISODIO 37: ¿Ser mujer impacta en mi relación con el alimento? Nutrición con enfoque feminista

    En este episodio hablamos de los siguientes temas:

     

    1. ¿Por qué hablar de mujeres en el mundo de la alimentación?

    2. ¿Cuál es el efecto de esto en el bienestar de la mujer y en la relación de la mujer con su alimento?

    3. ¿Qué puede hacer o que está haciendo ya la mujer (a nivel individual y como colectivo) para ir mejorando su relación con el alimento?

      4. En esta ocasión contamos como invitada con una maravillosa mujer desde México. Ella es Fernanda Mora. Fernanda es Nutriologa con perspectiva feminista, enfoque No centrado en el peso y antidietas. Es mamá, senderista y docente.


      1 hr 20 min
    4. EPISOIDO 36: Rehabitando mi cuerpo desde la alimentación. La historia de Alejandro Maldonado

      Alejandro Maldonado, un amigo, estuvo compartiendo la historia sobre su relación con la alimentación y el camino que está transitando para re-habitar su cuerpo. Hay algo muy poderoso en las historias, nos humanizan y nos acercan unos a otros.

      Esta vez, nos alejamos de la teoría y nos adentramos en lo íntimo de la vida de Ale, para invitarles a compartir, a soltar el miedo y la vergüenza, y abrazarnos en comunidad

      58 min
    5. EPISODIO 35: ¿Es el coaching para mi? Cuestionando algunas creencias sobre el coaching

      En este episodio hablamos de los siguientes temas:

       

      1. ¿Qué es un coach y qué te puede aportar? 

      2. ¿Puede el coaching ser una forma de intrusismo laboral? 

      3. ¿El trabajo de coaching sólo se enfoca en las metas? 

      4. ¿Puede el coaching llevarte a lograr todos tus sueños y metas?

      5. ¿Cuándo podría serme útil un proceso de coaching?

        6. Y para este episodio contamos con un gran invitado, el es Juan José Jáuregui. Juan José es Licenciado en Psicología, Master en Administración de Empresas Especializado en Recursos Humanos.  También es Coach Profesional Certificado por la International Coaching Community, además de Entrenador (Trainer Coach ICC – Lambent) y Representante de la ICC en Bolivia. Ha sido y es Gerente de Gestión Humana de varias empresas en Bolivia, y ha sido consultor en gestión humana y desarrollo organizacional. Además es Docente de Post-grado y Maestrías.


        1 hr 19 min
      6. EPISODIO 34: ¿Cuál es el impacto de la gordofobia en la salud? La voz de una médica con enfoque no centrado en peso

        Durante esta charla tocamos los siguientes temas:


        1. Qué es la gordofobia

        2. Tipos de gordofobia

        3. Impactos de la gordofobia en la salud y bienestar de las personas

        4. ¿Es la gordura una causa de enfermedades crónicas y degenerativas?

        5. ¿Cómo es una consulta no centrada en peso para personas con cuerpo grande?

          6. Para este episodio, ¡seguimos fortaleciendo lazos con México! En esta ocasión contamos como invitada con la Dra. Irasema Vasquez. Irasema es médica con maestría en nutrición clínica que trabaja desde un enfoque no centrado en el peso. En su consulta atiende pacientes con hipertensión, resistencia a la insulina, diabetes, síndrome de ovario poliquístico, dislipidemias, hipotiroidismo y trastornos gastrointestinales. También acompaña a mujeres que desean dejar de hacer dietas y les ayuda a mejorar la relación con su cuerpo y la alimentación.


          1 hr 6 min
        6. EPISODIO 33: ¿Por qué es importante conectar con nuestro cuerpo? Una propuesta desde el enfoque somático

          En este episodio hablamos de los siguientes temas:

          1. ¿Por qué es importante conectar con el cuerpo?

          2. ¿Cuál es la propuesta desde el enfoque somático?

          3. Beneficios de conectar con el cuerpo desde este enfoque

          4. Ejercicios de conexión corporal

            5. Para este episodio, contamos nuevamente una gran invitada desde México. Ella es María Vélez. María es Educadora y terapeuta de movimiento somático certificada por The center for BodyMindMovement, Profesora certificada por la escuela de BodyMindMovement Brasil y Psicoterapeuta de Desarrollo Somático certificada por Center for Relational Kinetics. Además, es Maestra de Vijnana Yoga, Maestra de El Movimiento Lógico®, Terapeuta de Masaje tailandés, Facilitadora de Biodanza, Practicante y Maestra de Tai Chi, entre muchas otras.


            1 hr 4 min
          5. Episodio 32: Conectar con tu cuerpo y tu alimento desde el amor y el respeto. Presentación del recurso vivencial ReConecta

            En este episodio, les presentamos a ReConecta, un recurso vivencial para acompañarte a conectar con tu cuerpo y alimento desde el autocuidado y la amabilidad.

            Durante el episodio compartimos lo siguiente::

            1. ¿Qué es el recurso?

            2. Por qué la temática de conexión con el cuerpo y el alimento?

            3. Principios que sostienen el recurso

            4. ¿Por qué el formato del recurso?

            5. ¿Qué incluye en recurso?

            6. Ejercicio de meditación

            7. Ejercicio de conexión con el hambre

            8. Ejercicio de exploración de creencias alimentarias

              9. Si quisieras adquirir el recurso, contactanos al 77285073 (Ale) o al 67004774 (Rocio). Por ahora sólo disponible en Bolivia

              1 hr 9 min
            9. Episodio 31: ¿Qué emociones se manifiestan cuando como? Conversando sobre el comer emocional

              En este episodio nos enfocamos en los siguientes temas:

              1. ¿Existe alguna relación entre la alimentación y las emociones?
              2. ¿Qué es el comer emocional?
              3. ¿Por qué son tan comunes el miedo y la culpa al momento de comer?
              4. Meditación para conectar con el hambre emocional

                5. Para este episodio tuvimos nuevamente una gran invitada desde México. Ella es Belinda Hernandez. Belinda es Licenciada en Psicología, tiene una maestría en Psicoterapia Breve, certificación en trauma, y es especialista en autoestima, amor propio y confianza corporal. Se enfoca en atención a mujeres víctimas de violencia y en acompañar procesos de sanación vinculados a la relación con la comida y con el cuerpo desde un enfoque no peso céntrico.

                1 hr 4 min
              5. EPISODIO 30 ¿Por qué cómo lo que como? Hablemos sobre creencias alimentarias

                Durante esta charla nos enfocamos en los siguientes temas:

                1. ¿Cómo se va creando mi identidad alimentaria?
                2. ¿Qué son y de dónde vienen las creencias alimentarias?
                3. ¿Cuándo una creencia es funcional?
                4. ¿Cómo mis creencias alimentarias impactan mi relación con mi cuerpo y comida?
                5. ¿Cómo se puede cuestionar las creencias alimentarias?

                  6. Para este episodio, tuvimos una invitada muy especial desde México, ella es Karla Garza. Karla es Licenciada en Nutrición, educadora en diabetes por la Federación Mexicana de Diabetes, consejera certificada de alimentación intuitiva y técnica en artes culinarias.

                  1 hr 16 min
                6. Episodio 29: ¿Qué tiene que ver la comida con la conexión corporal? Reconectando con el alimento

                  En este episodio hablamos de los siguientes temas:

                  1. ¿Qué tiene que ver la comida en la conexión corporal?
                  2. ¿Por qué estamos tan desconectad@s de nuestra comida?
                  3. ¿Qué es y cómo podemos desarrollar la interocepción?
                  4. ¿Por qué es relevante comer suficiente?
                  5. Relevancia del placer al comer
                  6. Cuestionando creencias alimentarias

                    7. Para este episodio tuvimos una gran invitada desde México. Ella es Karla Vázquez. Karla es nutrióloga no pesocentrista, promotora de alimentación consciente e intuitiva, con una práctica informada en trauma, reconexión cuerpo /mente.

                    1 hr 15 min
                  7. Episodio 28: ¿Por qué estamos tan desconectad@s del cuerpo? El camino de reconexión

                    Durante esta charla, nos enfocamos en los siguientes temas:

                    1. ¿Nacemos desconectad@s o nos desconectamos en el camino?
                    2. ¿Qué es desconexión corporal y por qué nos desconectam@s?
                    3. ¿Cómo saber qué estamos desconectad@s?
                    4. Recursos que aporten al camino de reconexión corporal

                      5. Para este episodio, contamos con una maravillosa invitada desde México.  Ella es Erika Vértiz. Erika es psicóloga por la Universidad Iberoamericana con Especialidad en Desarrollo Humano y Maestría en Gestalt por el Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt. Se entrenó en el modelo Mindful Eating – Conscious Living. Está certificada como Educadora en Movimiento Somático en Body Mind Movement y como Psicoterapeuta en Desarrollo Somático por el Center of Somatic Studies de Nueva York. Actualmente se está preparando como practicante de Experiencia Somática bajo el modelo de Peter Levine.

                      En su práctica ayuda a las personas a través de la consciencia a reencontrarse en su corporalidad, con la certeza de que una vez que abrazamos nuestro ser somático, no sólo encontramos la reconciliación con nuestra naturaleza, la recuperación y la sanación, sino que se abre un universo de posibilidades.

                      1 hr 8 min

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