¿Sabías que la alopecia androgénica ha pasado a ser el tipo de alopecia más frecuente en la mujer?

En este episodio de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, Unai Calero, enfermero, doctor y experto en tricología, explica las causas más frecuentes de la alopecia femenina y su impacto emocional.

También hablamos del peinado clean look y su relación con la alopecia por tracción, del acompañamiento a pacientes oncológicas durante la pérdida de pelo por quimioterapia y de los mitos más habituales sobre el crecimiento capilar.

Incluso podrás conocer las claves de una rutina de lavado adaptada al cuero cabelludo.

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¿Sabías que los sofocos de la menopausia pueden relacionarse con el riesgo cardiovascular?

Esther Gómez conversa con Isabel Castaño Ruiz, ginecóloga experta en salud hormonal e investigadora, sobre cómo la menopausia y el embarazo transforman el cuerpo de la mujer.

Descubrirás por qué la grasa se redistribuye en cada etapa y qué órgano cambia más durante la menopausia, aunque se hable poco de él. Además, aclaramos si la terapia hormonal aumenta realmente el riesgo de cáncer.

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Esther Gómez (@MiEnfermeraFavorita) presenta la segunda temporada de Sin Cita Previa: Salud en la Mujer, el podcast de Adeslas sobre salud femenina, ahora con un episodio nuevo cada semana.

Más conversaciones con especialistas, con rigor y evidencia científica para seguir respondiendo a preguntas que afectan a mujeres, con la longevidad como uno de los grandes temas de esta etapa.

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La matrona acompaña a las mujeres en algunas de las etapas más importantes de su vida: el embarazo, el parto, el posparto y la menopausia. Conocer su papel ayuda a tomar decisiones más informadas y a vivir esas etapas con más seguridad.

Esther Gómez conversa en Sin Cita Previa: Salud en la Mujer con Diana Vales, matrona, experta en políticas públicas e inteligencia artificial y creadora del proyecto Cora.

Descubrirás qué preguntas hacerle al hospital antes de dar a luz y qué datos conviene pedir. Hablamos del frenillo, por qué no es una moda y cómo puede afectar a la lactancia y al desarrollo del bebé.

También abordamos el posparto y por qué los grupos de mujeres pueden transformar esa experiencia. Además, conocerás Cora: el asistente virtual perinatal con información verificada por matronas, pediatras y ginecólogas.

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¿Sabías que la mujer vive cerca de un tercio de su vida sin las hormonas del ovario? En España la menopausia llega de media a los 51 años. Conocer esta etapa ayuda a vivirla mejor. Marimer Pérez, ginecóloga y autora de "No me sueltes", habla de hormonas, vocación y la otra cara de cuidar a las mujeres.

En este episodio, descubrirás por qué el tratamiento hormonal sigue rodeado de falsas creencias y cómo ha cambiado la forma de prescribirlo.

También verás por qué el ejercicio es una de las herramientas más valiosas en la menopausia. Hablamos de la pérdida de masa muscular desde los 35 años, del estado de ánimo y del metabolismo.

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La piel es el órgano más grande del cuerpo y también el más visible, pero lo que muestra en superficie suele tener un origen más profundo. En este episodio, la doctora María Marcos, dermatóloga especialista en manchas y acné, explica la relación entre la piel y el resto del organismo.

Descubrirás por qué el estrés crónico y los cambios hormonales pueden desencadenar acné adulto, melasma o dermatitis.

También conocerás los mitos más extendidos en redes sociales, desde el callo solar hasta las rutinas de cientos de pasos, y por qué menos productos y más criterio suele ser la mejor estrategia.

Además, hablamos del retinol, del skin cycling, de la fotoprotección diaria y de qué mezclas de principios activos conviene evitar.

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Vivir con una enfermedad crónica desde los primeros meses de vida moldea el carácter, los miedos y también la resiliencia. Elena Román, empresaria y entrenadora personal trasplantada de riñón, habla sobre lo que significa crecer con una patología que nadie ve desde fuera.

Conocerás cómo Elena gestionó el diagnóstico en la infancia y el proceso de aceptación en la vida adulta.

También abordamos el trasplante renal que le donó su hermana, los efectos secundarios de la inmunosupresión y lo que supone empezar, en cierta manera, desde cero.

Hablamos de maternidad con enfermedad crónica, de deporte como herramienta de salud y de cómo construir una comunidad desde la vulnerabilidad real.

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¿Sabías que las enfermedades autoinmunes pueden ser hasta 9 veces más frecuentes en mujeres? Detrás hay factores genéticos, hormonales y evolutivos que conviene conocer. Identificar a tiempo los signos cambia el pronóstico y la calidad de vida.

Enrique Esteve, especialista en medicina interna con trayectoria en enfermedades autoinmunes e inmunología reproductiva, explica cómo el sistema inmune se comporta de forma distinta en la mujer.

Descubrirás qué es la inflamación de bajo grado y por qué muchos síntomas pasan desapercibidos. Hablamos de señales como la fatiga persistente, el dolor, la niebla mental o la caída del cabello.

También exploramos el papel del descanso, la alimentación y el movimiento, y abordamos cómo la inmunidad influye en la endometriosis, la fertilidad y el embarazo.

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La masa muscular y la densidad ósea cambian a lo largo de la vida. La menopausia añade un factor hormonal que conviene conocer a tiempo. Cuidar la salud articular y muscular empieza mucho antes de que aparezcan los síntomas.

Esther Gómez conversa con David Capapé, traumatólogo deportivo y cirujano ortopédico, sobre cómo proteger la salud musculoesquelética de la mujer en cada etapa.

Conocerás por qué la osteoporosis suele aparecer sin dolor y qué hábitos ayudan a prevenirla. El ejercicio de fuerza, el equilibrio entre trabajo aeróbico y resistencia, y el papel de la suplementación (creatina, omega 3, vitamina D, hierro) centran buena parte de la conversación.

Además, abordamos cuándo plantearse una prueba de esfuerzo y cuándo el dolor deja de ser normal y conviene consultar.

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La neurología ha estudiado durante décadas el cerebro y el sistema nervioso sin incorporar la perspectiva de género. Hoy sabemos que esta perspectiva cambia el diagnóstico, el tratamiento y la calidad de vida de muchas mujeres.

Esther Gómez conversa con Fernando Pérez Parra, neurólogo especialista en esclerosis múltiple, sobre cómo las enfermedades neurológicas afectan de forma distinta a las mujeres.

Descubrirás por qué la esclerosis múltiple es 3 veces más frecuente en mujeres y qué papel juegan las hormonas en esta diferencia.

Exploraremos cómo el embarazo y la lactancia influyen en la evolución de estas enfermedades, y de qué manera los tratamientos actuales permiten a muchas mujeres con esclerosis múltiple formar una familia y mantener su actividad.

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