Un episodio cortito pero poderoso. En este episodio tenemos como invitada a la Psicóloga María Camila Casas de Colombia. Ella es psicóloga master en trastornos de la conducta alimentaria. Hoy estaremos hablando de como ir trabajando nuestras creencias personales relacionadas con la comida o nuestra apariencia para desde ahí, fomentar la buena relación de nuestros hijos con su cuerpo y su alimentación. Maria Camila nos habla de cómo nuestro dialogo interno, sobre nuestra apariencia y nuestros hábitos alimenticios calan en nuestros hijos. Ella nos dice: " si no sanas tu autoestima, no cambias tu dialogo interno, la forma en la que te ves al espejo, eso seguramente va a ser lo que verán tus hijos. Lo que no se sana, se repite" IG: @mariacamilacasaspiscologa

El embarazo es una etapa que muchas recordamos con ilusión, pero en muchos casos esa ilusión termina de manera abrupta e inesperada. El dolor que causa la muerte de un hijo nos acompaña toda la vida. En este episodio la psicóloga Laura Ruiz nos comparte su propia experiencia. Laura Ruiz es Psicóloga Clínica y Consultora en Semiología de la Vida Cotidiana. Cuenta con un Posgrado en Deficiencias Mentales y Trastornos de la Conducta. Es especialista en Duelo Gestacional, Perinatal y Neonatal. Es mamá de dos niñas, una en la tierra y otra en el cielo. Su segunda hija llegó después de una larga búsqueda que terminó en tratamientos de reproducción asistida. Después de recorrer ese camino, ella murió a las 19 semanas de gestación. Fue ahí donde se dio cuenta de la falta de acompañamiento para todas las familias que atraviesan la muerte de sus hijos. Desde ese momento le quedó clarísimo cuál era uno de los caminos en los que quería enfocar mi práctica profesional: “Ninguna persona debería vivir la muerte de su bebé en soledad y en silencio”. Este episodio contiene contenido sensible, si crees que todavía no estás lista para escucharlo es mejor que lo dejes para otro momento.

¿Pensaste que la lactancia era algo muy intuitivo y en el momento de la verdad no fue tan sencillo? Muchas mamás llegamos con el mínimo de información a este momento y nos encontramos en un camino muchas veces retador. La Dra Marylin Barrantes nos cuenta sobre esos mitos y verdades sobre la lactancia. En definitiva un episodio que me movió muchas fibras emocionales pues fue una etapa complicada para mí. Un episodio para compartir con todas estas mamitas que están por tener un bebé o actualmente empezando la lactancia. La Dra. Marilyn Barrantes Rojas, es enfermera de profesión y madre de un niño de 9 años. Tiene una maestría profesional en enfermería Pediátrica y Neonatal. Es cconsultora internacional certificada en lactancia materna, IBCLC. Consultora internacional certificada en sueño infantil y disciplina positiva en primer infancia. Diplomada en nutrición infantil y neurociencia de la primer infancia. Se dedica a la consulta privada, fundadora de Lactamar. IG: @lactamarcr

¿Cuántas de ustedes están pensando en ese primer viaje de sus hijos a Disney? En este episodio tenemos como invitada a Indiana Alfaro, ella es agente de Disney autorizada. Indi nos cuenta todos esos detalles con los que muchas veces no contamos a la hora de planear ese viaje tan esperado con nuestros pequeños a Disney. ¿Cuál es la mejor edad para llevarlos? ¿Cuál es la mejor época del año para llevar a los más pequeños? ¿ Cuáles son las mejores atracciones si queremos llevar a los pequeños y a los más grandes? Esto y más nos cuenta Indi en este episodio tan entretenido. Indiana es costarricense,Mamá de Luca de 2.7 años y Celia de 1.5 años. Tiene 14 años de expatriada, y desde entonces ha vivido en Paris, Madrid, Ciudad de México y actualmente reside en Monterrey. Estudió Artes Culinarias en Le Cordon Bleu. Actualmente es agente Disney autorizada, trabajo para una agencia de viajes en USA, y estoy certificada por Universal Studios y otros parques temáticos como Sea World y Busch Gardens. IG: indimomof2

En este episodio vamos a conversar con la educadora perinatal, Camila Suzunaga de @nesting_perinatal. Cami nos cuenta cómo se inició en esta carrera y nos aclara muchas de las preguntas que nos surgen al darnos cuenta que estamos embarazadas. En este episodio nos vamos a enfocar en los cuidados y retos del 1er trimestre de embarazo. Camila Suzunaga, fundadora de Nesting; Educadora Perinatal (CBI) y mamá de Letizia y Joaquín; quienes le han dado la inspiración y experiencia para crear todos sus cursos y talleres, Es una fiel creyente de que como padres, debemos informarnos y educarnos para alcanzar nuestra mejor versión. Por eso, su sueño es dar a los nuevos padres, las herramientas necesarias para tomar decisiones informadas en cada una las etapas de la crianza de sus hijos.

El embarazo sin duda representa para muchas mujeres la época más linda, la mayoría de las veces es el momento en que más radiantes nos sentimos. Pero también es el momento en que tenemos que cuidar más nuestra salud mental pues está nos prepara para el post parto. Hoy nos acompaña la psicóloga Gabriela Gorden, ella nos da herramientas para que fomentemos estos cuidados, nos habla también de algunos temas que podríamos sentir como lo son la tristeza y ansiedad. Un episodio muy emotivo, no se lo pierdan. IG: gabrielagorden_psicologa

En este episodio compartiremos con las chicas de Lumi Consulting, empresa consultora que se dedica a guiar, acompañar e iluminar a personas emprendedoras en su proceso de transformación. Las finanzas son la base de nuestro negocio y muchas veces no sabemos ni por dónde empezar. Pensar en números nos resulta aterrador. Nuestras invitadas: Georgianela Carpio y Mariana Ibarra, fundadoras de Lumi, nos explican de una forma fácil los 6 principios básicos para que empieces a definir bases financieras sólidas para tu negocio, nos hablan de aprender a creérnosla y empoderarnos a la hora de tomar las riendas de de los números y empezar a verlos como aliados. IG: lumi.consulting

¿Si supiéramos que nuestras palabras se convierten en el dialogo interno de nuestro hijos, le pondríamos más atención a la forma en qué nos comunicamos con ellos? Muchas veces no nos percatamos del poder que tienen nuestras palabras y diálogos internos. En ocaciones utilizamos palabras o diálogos internos que nos limitan o no nos aportan. Las palabras tienen un gran impacto en nuestras emociones, por consiguiente, las palabras asertivas nos llevan a sentir y transmitir emociones positivas. El trabajar en nuestro dialogo interno y la forma en la que nos comunicamos con nosotras mismas, nos ayuda de manera directa en la forma en la que nos comunicamos con nuestros hijos. En este episodio tenemos como invitada a Yendry Gonzalez. Yendry es Facilitadora de cambios con PNL en Grandes Mentes y Entrenadora de Programación Neurolingüística certificada en US por la NLP Society. Yendry tiene una certificación Internacional Practitioner y Master Practitioner en Programación Neurolingüística, y es Coach de Wingwave certificada por el Besser-Siegmund Institut GmbH. Su rol más importante sin duda es el ser mamá de Gabriel. IG: @creciendomaravillosamente.

En este episodio cuento sobre los paradigmas y creencias que he tenido que trabajar desde que me enteré que iba a ser mamá. ¿Cuántos miedos nos invaden por creencias que hemos tenido toda la vida? ¿Cuántas cosas nos decimos y nos creemos que nos alejan de vivir en el presente? La maternidad para mí ha sido la oportunidad de desaprender y rendirme ante las sorpresas de la vida, sin tratar de controlar nada. No ha sido fácil ,y esto lo digo ahora luego de resistirme por meses ante cada cambio fue sucediendo. Cada maternidad, cada embarazo y cada hijo es diferente, sin embargo creo que todas estamos de acuerdo en que la maternidad nos cambia y nos lleva por un viaje de experiencias únicas, que muchas veces nos toma sin manuales.

En el episodio de hoy entrevistamos a la psicóloga Fabiola Alfaro, quien, además de ser profesional de la salud mental, tiene muchísima experiencia en este tema tan importante. ¿Qué es la depresión post parto? ¿ cuál es la diferencia entre el baby blues y la depresión post parto? ¿ es única de las mujeres o la padecen los hombres? ¿cómo reconocer si estamos ante una depresión post parto? Un tema del que poco se habla y del cual se tiene muchos tabúes. Si crees que vos o alguien que conocés puede estar pasando por esto, no dudes en compartir el episodio. Invitada: Fabiola Alfaro Vargas,Máster en Psicología Clínica y de la Salud,Especialista en tratamiento y prevención de trastornos afectivos en el postparto, Hipnoterapeuta, Directora de Centro de Salud Emocional Mente Consciente, Vicepresidenta de la Asociación Costarricense de Hipnosis Clínica, Certificada en Método Hypnobirthing. ☎️21004282 📧[email protected] Redes sociales: IG y FB MenteConscienteCR