Nesse episódio, Sol fala sobre como aprendeu a estabelecer limites e, como essa mudança mudou totalmente a forma que viver sua vida funcionava. Aproximando relações mais reais e equilibradas,  revelando o valor de ter critério e escolhendo com muito mais liberdade os momentos de dizer “sim” ou “não” e até de não dizer nada. Se você lida com falta de autoestima ou indecisão, esse episódio pode ajudar com uma nova perspectiva, que suaviza e simplifica o conceito de estabelecer limites e mante-los. 

Palavras-chave: 

Como estabelecer limites, como dizer não, como aprender a dizer não, quando eu devo dizer não, como saber se estou exagerando, como ser menos indeciso, como para de pensar tanto, como lidar com ruminação, como lidar com ansiedade, como parar pensamentos ansiosos, como ganhar respeito, como ser respeitada por homens, como ser respeitado, como ser magnética, como atrair relações saudáveis, como se libertar do medo do que os outros vão pensar, como parar de tentar agradar os outros, como se impor, como falar o que voce pensa, como se colocar melhor, como ser mais assertiva

Nesse episódio Sol retorna com reflexões para 2026 e questiona: será que ficar se perguntando "e se" não é exatamente o que não te deixa viver? Será que a vontade de controlar é tamanha a ponto de se tornar sabotagem? O amor moderno vem acompanhado de joguinho e, você precisa participar? Se você tem se sentido solitário ou sem perspectiva, esse episódio pode ser uma chave de virada (e risadinhas) para o seu começo de ano.

Palavras-chave:

inicio do ano, como começar 2026 bem, por que não encontro relacionamento, por que é tão difícil se relacionar, como posso encontrar alguém, por que me sinto sozinha, por que eu não tenho amigos, como ter mais amizades, como ter menos medo, como parar de ter medo de relacionamento, como parar de buscar relacionamento, como saber se você tá certa, o que fazer quando ele não te responde, por que eu não acho amor, como encontrar amor, como saber se ele gosta de mim, o que eu preciso fazer para ser magnética, como saber que ele gosta de você, como parar de controlar as coisas, como ser menos ansiosa, como acreditar no amor, como não ser tomada pela paixão, como identificar sinais cedo, como saber se vale a pena estar com alguém, o que é apego ansioso, como lidar melhor com depressão de fim de ano, como atrais meus objetivos

How to face your past and heal.

Are you stuck in patterns of self-sabotage and avoidance? In this video, I break down why we run from ourselves, how unhealed trauma keeps us trapped, and the exact steps to stop escaping and start healing. Learn how to grieve your past, confront your inner wounds, and create lasting peace. If you're tired of feeling stuck and ready to face yourself with compassion, this is for you. Resources mentioned: [your links here] • Follow for more healing content: [@solcortegiano ]

Nesse episódio, Sol fala sobre como desbloqueou o seu potencial em seu lado profissional, a partir do momento que alinhou o seu emocional e seu mundo interno. Ela compartilha como a sua trajetória como atriz e artista passou a fluir a partir do momento que ela se permitiu apenas ser e, parar de interpretar na vida. 

Palavras-chave:

Como ser voce, esse é seu sinal, como ser mais autentica, como ser mais forte, como ser mais genuína, como ser sua melhor versao, com ser mais independente, como ter mais fé, como acreditar mais em você mesma, como desbloquear seu potencial, como ser bem sucedida, como ser magnética, como alcançar seus objetivos, como manifestar sua vida dos sonhos, como conseguir o que voce quer, como parar de se sabotar, como ser mais confiante, como conquistar seus sonhos, como manifestar, como realizar seus sonhos, como atingir seus objetivos, dicas de empreendedorismo, como se amar mais, por que eu me sinto sozinha, como posso me sentir bem sozinha, por que dependo dos outros, como parar de depender dos outros, como ser menos emotiva, por que me sinto incapaz 

Palavras-chave: 

Devo voltar com meu ex, por que nao consigo superar meu ex, eu deveria voltar com meu ex, como saber se ele é a pessoa certa, como saber se ele me ama, como saber se ele quer voltar comigo, por que nao esqueço meu ex, por que eu fico mal sozinha, como saber se ele me quer de volta, como ter meu ex de volta, como é ter medo de abandono, o que é apego ansioso, eu sou sensivel demais? por que me apego demais, por que eu sou tao sensivel, como deixar de ser sensivel, como parar de se sentir otaria, como saber se fiz certo terminando, termimos de relacionamento, por que quero voltar com meu ex, como superar alguem, como esquecer alguem, como seguir em frente, como ser feliz sozinha, como depender menos de homens, como saber se é amor, tem algo de errado comigo, eu me abro demais, ser muito empatica

Nesse episódio, Sol reflete sobre uma fase em que se percebe mais humana, mais sincera consigo mesma e mais reservada. Na jornada do auto conhecimento infinito, ela relembra que nem todos deveriam acessar o seu mundo interno, o seu “infinito particular”. Ela comenta sobre sua jornada com a perspectiva sobre si e, como tem se protegido, para evitar que sua energia seja sugada ou mesmo, que ela não honre seu tempo na terra. 

Palavras-chave: 

Como parar de se sentir drenada, como parar de deixar os outros te sugarem, sangue sugas energéticos, vampiros energéticos, como identificar um vampiro energético, como saber se uma pessoa presta, como saber se posso confiar em alguém, como proteger minha energia, como posso ser mais magnética, como ser sua melhor versão, por que eu to sempre cansada, como proteger sua energia, como ser menos enganada, eu sou muito ingênua, sou boazinha demais, por que eu sempre ignoro minha intuição, como não ser enganada, como se sentir menos burra, como ser uma pessoa melhor, como me amar mais, como achar amor próprio, como saber se posso confiar, autoestima, o que fazer para ter mais confiança, como saber quem eu sou, Como parar de gastar energia com quem não vale a pena, como saber se alguém merece estar na minha vida, Quando devo me afastar de alguém. 

Nesse episódio, Sol compartilha sobre como passou a “lavar as mãos” em relação a situações e relações que não saíram como o esperado. Em meio a ignorância emocional aguda e problemas de cognição e comunicação, Sol reconhece a necessidade de mudança e avanço que nossa sociedade requer mas, entende que não a cabe mudar o mundo. Ela reflete de forma vulnerável e honesta sobre o que tem permitido em sua vida e, se tem usado seu tempo e energia da melhor maneira possível. Sol comenta sobre direcionar mais energia e foco para o que está acontecendo, em vez do que já aconteceu. Além disso, fala sobre onde tem buscado colocar sua energia que, por consequência, a libertou das amarras e expectativas alheias, não deixando mais que a definam. 




Palavras-chave: 

Empoderamento feminino, como impor limites, como honrar meus valores, como saber se estou certa, como ser uma pessoa melhor, como ser magnética, como atrair o que voce deseja, como ser sua melhor versão, como parar de tentar mudar os outros, quando saber que é hora de se afastar de alguém, como ser uma mulher mais segura, como ser mais independente, como descentralizar homens, como se encontrar, eu sou sensível demais? , como parar de perder amizades, por que eu não tenho amigos, como saber se é amizade de verdade, como saber se posso contar com alguém, por que eu me sinto tão sozinha, como me sentir menos sozinha, como parar de ligar pra o que os outros pensam, como eu paro de tentar me provar, se provar pros outros, como parar de se justificar, como proteger sua energia, como ser mais atraente, como ser mais confiante, como não me sentir ameaçada por outras pessoas, como ser menos insegura 

Sol se abre, como uma carioca, sobre os últimos acontecimentos relacionados à operação em Outubro de 2025 no Rio de Janeiro, que marcou a maior quantidade de mortos na história da cidade. Esse vídeo não é uma bandeira política, é uma bandeira à humanidade e um suplico para pararmos de olhar para guerras distantes com mais empatia do que quando elas acontecem do lado de casa.Palavras-chave: Ser uma pessoa sensível, lidar com os acontecimentos mundiais, lidar com a violência no mundo, como ser uma pessoas melhor, como ter mais empatia, buscando mais solidariedade, como eu posso ajudar o mundo a ser um lugar melhor, como parar de sentir raiva, o que aconteceu no Rio de Janeiro, por que a operação do rio não tem a ver com partido político, por que o mundo está em guerra, como acabar com a guerra, como ter mais paz, como ser mais gentil, como ser mais consciente, por que se educar é importante, como desenvolver pensamento crítico, criticas sociais

Nesse episódio, Sol reflete sobre o não saber. Como se chega onde se quer? Como se realizam os sonhos? Sol não sabe dizer e acha ótimo. Entre uma mudança que a divide em estados do Brasil, Sol busca entregar paz e tranquilidade em “ser E não ser”, incentivando os ouvintes a encararem a fluidez da vida adulta e as incertezas, enquanto não se esquece de validar seus próprios sentimentos. Esse episódio comenta sobre se sentir dividido entre dois locais, sejam eles físicos ou emocionais. 

Palavras-chave: 

Como saber o que fazer da vida, como saber o que eu quero, como se descobrir, como parar de ter medo da vida, como parar de ter medo, como controlar a ansiedade, como não se fazer de vitima, como parar de cair nos mesmos padrões, por que eu me sinto sozinha, como lidar com a solidão, como parar de se auto sabotar, como mudar de perspectiva, como parar de ser perfeccionista, como lidar com ansiedade, como lidar com depressão, lidando com a vida adulta, como aceitar incertezas, como ser mais confiante, como atrair o que quero, como parar de sofrer, como posso ser mais eu, como posso ser mais genuína, poder feminino, ser sua melhor versão, ser magnética, como viver mais no presente, como lidar com mudanças, mudar de cidade 

Nesse episódio, Sol desabafa sobre a constante que uma pessoa autentica e que é fiel aos seus valores enfrenta: renascer. Além do que se vê de fora, a pessoa que traça seu caminho, sempre optando por melhorias auto conhecimento, ao mesmo tempo que se vê mais completa, mais confiante e mais independente, também pode se sentir muito só. Apesar disso, em um desabafo informal, Sol elabora sobre a escolha constante que é não fugir de si e escolher, todos os dias, cumprir seu propósito. 

Palavras-chave:

Burn out, como saber se é burn out, o que é burn out, sentir que nunca se alcança objetivos, por que meus sonhos não se realizam, por que é importante ter valores, moral, ser fiel à quem se é, como parar de se sentir sozinho, a busca da felicidade, a verdade sobre ser feliz, é normal se sentir sozinho, pensamentos depressivos, depressão, como lidar com depressão, ser inquieta, sair da zona de conforto, como sair da depressão, como ser sua melhor versão, autoconhecimento, evolução pessoal