Nesse episódio Sol comenta sobre o termo "criança interna" e elabora porque ela acha importante olharmos para nossa infância ao observar nossos mecanismos emocionais. Ela traz uma história pessoal e conta sobre como chegou a conclusão de que sua criança interna precisava ser pegada no colo.

Nesse episódio Sol fala sobre seu privilégio. Por ser branca e padrão reconhece que a sociedade a vê de forma diferente. Ela reflete sobre essa questão e debate sobre nascer na bolha, por onde começar a fazer algo sobre a própria posição social que ocupa e, seus pensamentos sobre a falta de conversa nos ambientes brancos. Comenta também absurdos cometidos contra uns aos outros - como o caso da influenciadora digital, Malevola Alves, que usou de uma causa social pra parecer caridosa mas acabou se revelando como o ser humano pode ser podre).

Nesse episódio Sol debate o conceito de "normal" e as contradições sociais que temos ao pensar nesse termo. Também, reflete em como sempre estamos julgando uns aos outros e as reações que temos, principalmente quando alguém se destaca e assume com orgulho quem/o que é.

Nesse episódio Sol comenta sobre sentimentos difíceis de lidar: especificamente a solidão e angústia. Ela reflete sobre como é importante se deixar sentir e não esquecer que os sentimentos, assim como os pensamentos, vem e vão. Ela também conta histórias pessoais que vivenciou, enquanto uma pessoa com sensibilidade elevada, enquanto se sentia sozinha ou passava por angústia.

Nesse episódio Sol questiona o que é, de fato, "se apaixonar". Ela comenta sobre padrões na hora de escolher parceiros, a diferença entre paixão e amor e o que ela acha que é a definição de cada um. Além disso, explora o tópico de ressignificar relações e ser amigo de ex parceiros.

Nesse episódio, Sol fala sobre como qualquer excesso pode ser prejudicial, mais especificamente a mania, que alguns de nós temos, de adicionar significado e peso a coisas que não deveríamos. Ela reflete sobre os lados positivos e negativos de se conectar profundamente com o mundo da astrologia, psicologia e espiritualidade.

Nesse episódio Sol discute os nossos monstrinhos, os que sempre viverão conosco de alguma forma: traumas, depressão, ansiedade mas especialmente, a auto crítica. O episódio também aborda as recaídas, trazendo a reflexão de que, mesmo com elas, ainda existe progresso.

Nesse episódio Sol reflete como, por nos apressarmos demais, acabamos perdendo partes vitais da nossa vida. Dentre não saber reconhecer nossas próprias necessidades a ficarmos cada vez mais autocráticos e perfeccionistas, o episódio traz algumas pautas em volta desse tema com um convite a se escutar e ir com calma.

Nesse episódio Sol conta como foi seu carnaval e, como encontrou algo que não esperava: Solitude. Diferente de se sentir solitária, ela conta como a solitude a trouxe paz de espírito, independência e foco no agora.

Nesse episódio Sol fala sobre um tipo de homem que muitas mulheres conhecem: O esquerdo macho. A falta de autoestima e medo de ficar sozinhas acabam nos levando à relações longe de ideias. Nesses momentos, observar com quem nos relacionamos e confiar nos nossos instintos é essencial para mudarmos padrões.