Singing｜生命演算法：統計學碩士的奇蹟導航

#Day18 重新鍛鍊你的心靈，將獲得真正的自由
你現在所看到的一些徵兆，來得非常快速及猛烈。像是人口下降的徵兆，恢復加強限制的徵兆。可以說，你們是處在壓力鍋中。你覺得自己像是無處轉身。你若沒有看到自己的創造力及自己的偉大本質，你就會認為自己是受害者。
你沒有看出你們集體的心靈共同創造了這個處境，且你們的集體心靈可以改變這個處境。所以我們想提醒你，你過去幾十年所觀看及消費的所有東西，緩慢且無情地將你帶到當前的境地。而改變世界的方式，就是改變自己的心靈，取回自己的心靈主權，並且真實地看待自己──你是一個神聖且擁有強大創造力的生命，你是依照上主的形象所造。
我們不斷提醒你在晚間靜心的時候放下手機，因為這是你重新鍛煉心靈的方式。你以重複的方式來重新鍛煉你的心靈。你過去所接受的教育之所以那麼有效，正是因為你接受重複的訓練。例如，你不斷重複背誦九九乘法表。這是一種緩慢而穩定的訓練方式。
然而，在每一個你有機會改變現狀的情況下，你用你的自由意志說：｢沒關係，我不在乎這個，這看起來沒有太糟。這是沒問題的，我將繼續使用這個產品，我將繼續使用這個平台。｣結果，你看到你當前的處境，猶如他人拿走了你的力量。其實並沒有人拿走你的力量，是你自己逐步地同意每一件事。所以你現在必須用心於改變自己的想法。你必須看出你同意不斷地重複做那些事。雖然有其他的選擇，但是你並沒有考慮，包括孩子教育及生活方式等種種方面。
現在是你認識自己心靈的時候，也是你重新鍛煉自己心靈的時候。因為你的心靈之前受過反复的教育訓練，如果你沒有重新訓練它，它就會停留在你目前的這種馴服狀態，沒有勇氣在知道某些事情不對勁時拒絕它，也沒有勇氣堅定自己的立場；因為你已經被訓練成服從。
人類是一股強大的力量。你所屬的集體共同創造了這個系統。現在是你取回心靈及主權的時候，並請了解，你確實是力量強大的，而且你覺得某些事情不對勁的想法是正確的。那麼你要如何重新鍛煉自己呢？要用當初你被教育的方式──穩定而緩慢地，你會取回自己的主權；穩定而緩慢地，你會拒絕你不同意的事情；穩定而緩慢地，你會秉持著愛而拒絕踏上將你帶向你不想前往的地方之道路。
今晚臨睡前，請對自己說：
｢我是力量強大且擁有主權的創造者，我獲得所需的一切來顯化我想要的經驗。當我今天看到世界時，我看到我不想要的經驗，所以我不再用我的能量、言語和行動來支持它。我將重新鍛煉我的心靈，且我將再次獲得自由。｣
若有越多的人這樣做，你們就越能夠影響這個世界。
很多人對連續穩定的學習感到掙扎，我們了解這是一項巨大的承諾。我們的傳訊人也對連續穩定的傳訊感到掙扎。當你發現這個困難時，請了解，這就是鍛煉的本質。鍛煉就是對你所重視的事情做一個承諾，這也是《奇蹟課程》所教導你的。去年我們承諾提供練習手冊的引導，以幫助大家了解每日一課的內容，並作為一種支持的機制，協助你進行這項鍛煉。
現在我們請你做另一項鍛煉，但這是小我不喜歡的事。它不喜歡改變常規，它不喜歡在某個時間做某件事。它認定它要你表現的行為是對它有益的，而它的利益就是：安全感及可預測。小我不會在乎你的心靈進化，它不會在乎你的幸福與健康等這類事情。它根據過去的經驗設定了許多的策略，而那些經驗是它想要或不想再次經歷的。所以你在此所面對的是訓練你的小我。
你若發現你在這四十天的引導中落後了五天，那麼你便沒有體驗到這項鍛煉的好處。我們之所以選擇四十天的日夜引導作為這項課程的時間表，是因為四十天的日夜學習是具有轉化力量的，它推動你超越你的慣性而進入新的領域。因此。如果你發現自己落後了，請在剩餘的期間，試著保持每天早晚的鍛煉。
當你沒有收聽這些訊息時，你的小我就會說：｢我有更好的主意。我認為我們應該做這個，我認為我們應該去那裡。這對你會更有好處。｣事實上，這四十天期間聆聽這些教導，會喚醒你尚未覺醒的某些部分。我們的傳訊人也感覺到自己的轉變，然而這種轉變可能感覺不舒服。因此，你若感到不舒服而怪罪這四十天的引導，那麼你沒錯，它會讓你不舒服，因為我們使你改變某些根深蒂固的模式，而這些模式對你是沒有好處的。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day17 觀看負面的訊息並非是無害的事情
對人類心靈來說，臨睡前的時間是具有影響力的時段，因為你的活動慢下來，你開始能夠放輕鬆。在你心靈進化的過程中，臨睡前的時段應被視為神聖的時刻，因為這是你與上主交流的時段。
你會發現，在你疲倦而想要放鬆的當下，你的心卻停不下來；小我所認為的攸關生存的重要問題會開始浮現心中。這是一個深具影響力的時刻，因為你確實會看到小我所認為的最重要的故事，它通常是你所擔心、或是你所批判的事情。請把這些故事寫下來。只要這些故事在你心中盤旋，表示你重視它們。
你若走在靈修的道路上而想要找出限制你的信念，那麼臨睡前就是你找出那些信念的最佳時機。因為白天時，你會忙碌於種種的事情，所以你不會去注意小我的想法。臨睡前是你能聽到那些故事的時候；因為那些故事會在你腦中持續地播放。
請記得，小我的運作方式就是批判及分裂。它可以找到任何事情來批判，並使你與人保持距離。然而，小我唯一的生存方式就是你聽從它。所以今天請開始聽聽看你的小我要說什麼，但不是以它要的方式來聽從它。你聽聽看它說什麼，以看出它的故事之力量強大，且它所相信的事情都是攸關生死的。
一開始你可能會認為｢不，我根本沒有那些惱人的想法｣，但是當你要入睡時，你會發現，有些想法會掠過你的心頭，你會不斷反复想著一些事情。此時，請把燈打開，寫下這些事情，然後再回去睡覺。隔天，你會從你所寫的內容中，獲得一些有關你的小我信念系統的訊息。
比如說，你對自己的身材不滿意，一直批評自己的身體，於是隔天當你看到這些批評時，你會說：｢啊，我的小我認為我的身體是我的價值之來源。 ｣你認為自己身材不完美的想法，掩飾了你底下的信念──你以自己的身體及外表來認定自己的價值。這就是你所獲得的很好的訊息。
須知，信念產生想法，想法產生感覺，感覺產生行為。所以我們希望你運用這種晚間的練習，作為使信念浮上檯面的方式。這是你的小我對現實所抱持的信念。當你看到一個想法時，請往下看看這個想法背後的信念，好讓這信念浮上檯面。然後在接下來幾天裡，觀察這個信念的顯現方式──它會顯現為想法、感覺和行為。
這就是你改變信念的方式。首先，你必須看到這個信念經常產生的想法和感覺，而臨睡前是你認出這些想法和感覺的時刻。接著，你在白天時對它保持警覺。比如說，當你看到他人身材很好而希望自己跟他一樣時，你便是用這個想法在強化小我對｢身體是價值來源｣的信念。當你看到自己的想法時，你便說：｢不，在上主眼中，人人具有同等的價值，不論外表如何。｣
有些人對這個時期的強烈壓力感到掙扎。你聽到很多有關環境、政治、醫療，以及某些地區發生的災難等故事。請了解，你現在的任務是，將你的重心放在自己的人生。你習慣於聽到世界各地的新故事和新訊息，但是你忘記了，發生在世界另一端的故事其實不是你該操心的範圍。如果你身處某個地區，你必會知道該地區的訊息。
我們要提醒你，當你看到電影中的暴亂及災難時，你的小我並不知道這並沒有發生在你身上或周遭。小我會吸收你的感官所輸入的所有訊息並加以解讀，然後採取一種求生的策略，即使這個災難並沒有發生在你的周遭。小我沒有分辨能力，它只是一種原始生物層面收集訊息的工具，使你能夠針對｢如何在接下來的一天生存下去｣而做出決定。
如果你以此方式來看待小我及潛意識，你就知道，你的潛意識已經收集了所有你曾看過的事物，包括你從小在電視節目中所看到的所有訊息，而這些訊息都在幫助你決定要怎麼做。如果你沒有運用你的自由意志而有意識地做出選擇，你就會用你潛意識的訊息來做決定。比如說，你會用你在廣告中所看到的訊息來購買某種品牌的果汁。你所看過的廣告，都會存在你的記憶銀行里。潛意識就是小我的記憶銀行。因此，你若不是有意識地做出決定，就會無意識地做決定。
如果你長期以來經常看一些負面的新聞，在潛意識中輸入許多可怕的影像，那麼你的小我就會用它做為原料來設計你的這一天，以及你的行為。所有的商業廣告也是如此，當你要做有關財務方面的決定時，小我就會進入記憶銀行，核對一下所有你曾看過的有關財務方面的訊息和廣告，然後做出決定。小我沒有明辨的能力，它不會預料即將發生的社會改變，它只會根據過去來做判斷。這就是過去不斷重複的原因，也是一個人無意識地做決定之結果。
所以今天我們要告訴你這一點，觀看負面的新聞並非是無害的事情。你的小我會根據這些消息來改變你的行為。要知道，你的潛意識接管了你重複性的行為，包括你生活的各個方面。於是，你用你的自由意志無意識地不斷創造同樣的事情，直到你有意識地打破你的慣性為止；換言之，你有意識地根據新的訊息來做決定，根據你想要看到什麼樣的未來而做決定，而不是根據你過去始終在做的事。
在這個永恆的當下，你需要決定你要將自己天賦的創造能量聚焦在哪裡。若是聚焦在過去，你就會得到跟今天一樣的未來。你若不希望自己的未來跟今天一樣，你就必須有意識地突破過去的行為慣性，且有意識地決定你要輸入心中什麼訊息。
這也是我們要你關掉電視或這類節目的原因。因為這些節目就是一種觀念灌輸，使你活在一種矩陣或模式中。所謂的矩陣或模式，就是一種控制系統，它使你無法真正的自由。你可以獲得自由，但是你必須今天決定，你將作出新的選擇，而非重複舊有的選擇。
為此之故，我們在之前的引導中請你突破一點小小的常規。這是我們今天想要再提醒你的一點。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day16 <奇蹟課程>是為了這個時代而設計的
我們想提醒你，你創造了你的人生。即使你不認為那是完美的，即使你想做一些調整，但是今天，請你懷抱感激之情。今晚臨睡前，請在你的日記本寫下令你感激的二十件事。比如你感激自己擁有一張床，感激你可以握筆寫字，感激你可以看到自己書寫的文字，感激你有手機等等。你也可以寫超過二十件的事。
請了解，你可以著眼在你所擁有的一切，你會因此而感到美好。大部分的時候，你並沒有重視自己的健康，直到你感冒或生病時，你才會發現你都沒有註意自己平日健康的時候。所以今天請注意你所擁有的健康。注意你所擁有及你所愛的朋友，注意那些為你工作的家人。不要著眼於你所沒有之物，而是你所擁有之物，未必要是很大的事物。今天請對這些你所擁有之物懷抱感激之情。
感激就是愛，感激就是欣賞，它是非常高的振動頻率，且是你非常容易達到的狀態。所以我們希望你把感激作為你每天的練習，未必每天寫下二十件事情，但是在你每晚臨睡之前，請在你的日記上寫下你所感激之事。
我們再提醒你一下，當你臨睡前在房間裡書寫日記時，請不要把手機放在身邊，請放在房間外面。此時你需要專注於沉思，讓自己的心安靜及平靜下來，不要讓任何訊息干擾你。這樣你才有時間與自己獨處，你才能擁有自己的時光，並書寫你的日記。請寫下你的感激或任何感覺。可能你今天遇到挑戰，可能你感到孤單，或是感到快樂，不論是什麼，請寫下來，然後讀給自己聽，並且問問自己：｢這是不是一種傷感的模式？這是不是一種苦惱的模式？或者，這是一種逐漸增進的快樂模式？自從我學了這些課程之後，似乎更加快樂了。｣
對於尚未學習《奇蹟課程》的人，我們想提醒你，這部課程的設計，是作為一種治療的方式，能夠重整現代人的心靈。它是為了這個時代而設計的，且是為了幫助你達到平安及對準真理；這是你現在最需要的。因為平安及對準真理乃是你所需要的品質，以創造你們大家都想要的新世界。新世界不會源自恐懼、幻滅及憤怒，而是源自平安、喜悅、幸福及放鬆。
如果你尚未學習《奇蹟課程》，我們建議你開始考慮一下。如果你有抗拒，請開始祈求這個抗拒能被移除。
有些來到你眼前的課題是困難的，有些是容易的。請了解，對你來說，來到你眼前的課題都是完美的。你不會始終收到困難或容易的課題，正如季節的往來，如果始終都是夏天或冬天，對你來說可能難以承受。你若一直收到深入而密集的課題，你也會難以承受。所以請了解，會有幾天的時間你可能覺得沒有訊息的揭示，而有某些日子你會覺得｢天啊，我從未聽過此事，這是再好不過的了｣。
我們希望你知道，在你經歷這四十天引導的過程時，傳訊人也在經歷。有些日子對她來說很容易進行傳訊，有些時候很困難。因為她有其他的責任要承擔，所以她有時是在困難或疲倦的情況下來進行傳訊的。也請大家了解，有關這些傳訊的分享，她沒有義務去做。她做這件事情乃是出於自己的意願，因為她知道現在是這個星球的困難時期，每個人都會需要幫助。所以如果訊息分享過程中有某些錯誤出現，請大家避免抱怨。前幾天她因為上傳晚間引導視頻的日期設定錯誤，結果收到一堆來信，有些是客氣的提醒，有些則是嚴厲的指責。
請了解，如果將來因為種種不可預期的因素而無法準時發布傳訊，大家沒有立場來指責她。大家已經很幸運，能有這位傳訊人慷慨地做這件事。如果你因她的出錯而有任何負面的情緒出現，這是你需要處理的問題。傳訊人也有自由意志，她可以隨時因為負擔太大而停止做這件事。所以讓我們一起約定，下次如果傳訊人出了什麼差錯，請大家耐心等待錯誤的修正。她的工作夥伴會提醒她，請大家不要一堆人寫信來，增加她的工作夥伴回信的負擔。
下次當你看到錯誤出現時，請觀察一下你內心的不悅並處理它。這正是寬恕的本質。不妨問問自己：｢我是完美的嗎？我都不會出錯嗎？我從未遲到或拖欠嗎？｣當然大家都會有這種情況，傳訊人也是人，且她是志願做這件事。若因為疲倦而設錯發布日期，結果有三千人不高興，這種情況不是我們所樂見的。
所以今天的課題是，請觀察你情緒的不穩定，你因他人沒有符合你的期待就憤怒。請觀察當你沒有得到自己想要之物時的反應。這就是你學習這些課程的本質。
如果你因傳訊人出錯而生氣，不妨問問自己，為何你的反應會如此強烈？為何你有一種你有權利得到這些課程的感覺？並且質疑你的回應或攻擊之理由。
我們希望你了解，你人生中的一切都是要向你啟示某些事情。如果你沒有得到自己想要之物而仍然能夠保持平靜的心，那麼你就會發現，你的人生較少痛苦。隨著地球上的改變持續發生，在你們的社會經歷著不同的結構之際，有很多地方會是充滿挑戰的。你若能在暴風雨中保持平靜的心，對你會有更大的好處。
讓我們把這件事情當成一個完美的例子。避免跟某些人一樣有負面的表現。不妨看看另一些保持平靜的人，他們是如何做到的。要知道，當某人預定到你家卻沒有出現時，不表示他就是不尊重你，或是不在乎你。他可能車子拋錨但無法通知你。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day15 表達真實的自己
在帷幕這一邊的我們對你懷抱著深厚的愛。當你在這三次元的世界經歷著被撫養長大，在學校接受教育、在工作崗位接受訓練，或是上大學等這類事情時，你看到很少的愛。有些人很幸運有個慈愛的家庭，但是當你出社會時，你會發現那是一個缺乏寬恕的地方。你必須準時上班，你不可以生病，你竭盡所能，努力奮鬥，所有這類小我世界的製約都是你必須遵循的生活方式，它可能使你感到疲憊及幻滅。
請了解，你現在所經歷的這個轉化過程，雖然目前看起來困難重重，但它正引導你邁向愛。你們社會缺乏愛心的系統必須解除，好讓愛能夠在這個星球上興盛。當你看看大自然時，你看到一種平衡存在。雖然它仍是分裂的世界，一物必須死亡，好讓另一物能夠存活，從這個角度來說，它不是有愛的系統，但是當你看看它的整體時，你會看到有一種平衡的機制，有一種消長的現象。雖然也會有弱肉強食的情況，但整體來說，大自然有一種美麗的對稱性。
相反的，人類的世界中，有著一種受到促進的嚴重失調現象，生活在這種系統中的人會變得精疲力盡。這是你們許多人的感覺。這幾個月較少的工作，可能讓你看到你需要休息。很多人發現自己不想要回去工作，或是不想回到舊有的模式。有些人可能不想把孩子送回嚴格管制的學校系統，使孩子感到害怕。
你可能開始看到社會的轉變。有些人可能心中有些革新的想法，想要團結起來改變一些事情，以尋求更美好的未來。很多人開始明白，你們的社會系統並沒有為你們的最大福祉著想。然而，在表面的瓦解之下，有隻鳳凰等待崛起。這只鳳凰就是一個充滿祥和、愛與喜悅的社會。
很多人會說，這是不可能發生在這個星球的事。你可能是對的，因為有很多人在經歷這個揚升過程時並沒有選擇愛。他們將會收割自己所播下的種子。
但我們鼓勵所有聆聽這個訊息的人能夠堅持下去，專注在使你感到更好的事物，你所喜愛的事物，能夠激發你的創造力及自我展現的事物。並請了解，在這個轉化過程中，我們許多無形世界的存有，正為你加油打氣，這是你有所不知的。
今晚臨睡前，請知道我們愛你，我們與你同在，支持著你。有許多的轉變將會發生，有些出乎你意料的事情將會揭露。我們希望你保持樂觀，堅強，並維持自己的健康，心裡知道，你正準備好迎接偉大的時代。
我們想再次使你注意到，分享這些訊息是非常具有影響力及有愛的行為。很多人獲得錯誤的訊息，不知道如何掌握自己的感覺和想法，不了解這個星球上有場巨大的轉變正在發生。我們想提醒你，你分享這些訊息所需的勇氣乃是你的一大課題，以發展｢自我增進力量｣這個面向；這個力量能帶來你所想要的經驗。
當你有疑慮而不敢分享時，表示你的周遭有些人並不知道你是誰。如果你很喜歡這些訊息，它對你很有幫助，但你沒有分享出去，這表示｢你所重視之事｣與｢你跟他人分享的事情｣之間，有著一種不一致的情況。意思是，你基本上是一個不真實且懷有恐懼的人。當你不真實且懷有恐懼時，即使它只是存在你生活的某些部分，你都是在誤用自己的能量。換句話說，有些你生活中的人，他們愛你或喜歡你，但是他們並不認識你，不知道你是追求靈性的人。
這種情況會使你在想到那些人時有一種恐懼的反應，你心裡會害怕：｢如果他們確實認識我，他們就會離開我。｣因此，你若發現自己對於分享訊息感到猶豫，那麼你不是害怕人們離開你，就是害怕人們攻擊或批評你做真正的自己。
這是一種內在的窘境，會導致你的焦慮或恐懼，而你並不知道為何如此。這基本上是因為，你並非他們所認識的你，而你害怕他們一旦發現真正的你，他們就不愛你，且不會留在你的生活中。
當這種情況發生時，小我會被勾起；意思是，在這些人們不認識你的關係中，你會在較低的三次元層次運作，進入｢或戰或退｣，或是不敢動的反應模式。很多人現在正是處在不敢動的反應模式，因為你從小生長的系統不讓你抵抗。如果你抵抗，你就會遭到懲罰。你也不准逃跑，因為你有房貸的承諾；同樣的，這也是你所受的教育所導致的結果。你無法抵抗也無法逃跑，所以你只能不敢動。為此之故，你看到人們在社會中受到欺凌卻沒有什麼作為；因為這個系統教育人們不要動且奉命行事。
所以今天，我們想要使你注意到這一點。當你不敢按下分享鍵時，你要了解實際的情況是什麼。如果你準備要按下分享鍵時卻告訴自己：｢我不能這樣做｣，那麼請注意你心中浮現的人。在你的社交平台中，可能有一兩位使你感到害怕的人，或是你沒有對他真實的人。我們希望你看看這些關係，並問問自己：｢我與這些人的關係之實際情況是什麼？為什麼我的表現顯示出他們令我感到害怕，或是我允許他們否決我的指引，使我不敢分享自己所相信的事情？｣
這是一個非常有趣的實驗。當你分享時，如果有恐懼浮現，如果心中有某個臉孔浮現，請往內心問問自己：｢這種恐懼是合理的嗎？是否這個人代表著某種威權，使我感到害怕而不敢真實？｣不妨分享看看，然後觀察結果如何。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day14 連結你的內在嚮導
這四十天的引導是對你有益的一項重建計劃。每當你注意到你運用自由意志的目的時，你便是在微調你的人生及你的未來。你可以想像你的人生是一條直線，現在你在這裡，十年之後你將會在｢那裡｣。當你在當下此刻做決定時，｢那裡｣就已經移動了一點點。如果你持續做出新的決定，更有愛心的決定，比如用更加寬恕的眼光來解讀現實，且在一天當中做出很多這樣的決定，那麼你未來的位置便會有顯著的移動；因為你的人生軌道已經改變了。
如果你當前的狀態是，你不喜歡你所經驗的事情，比如缺乏愛的關係，或是身體不健康，請勿忽視上述的小小改變。這些小小的改變都會改變你的未來。因為你的每一個改變都會在下一刻帶給你更有愛的經驗，以此類推，小小的改變足以最終大大地改變你的將來。
所以我們鼓勵你質疑自己做事情的出發點，打破你加諸自身的囚牢。有些人會抱怨這種囚禁是來自外在環境的強加，但你必須看出你是如何與它串通一氣來囚禁自己的，且你需擺脫自我加諸的限制，因為你是自己人生的創造者。
雖然你無法改變已經顯化的現實，但你永遠可以透過專注於永恆的當下而改變你的未來。當下是你唯一可以掌握的具有創造力的時點。不要試圖去改變過去，已經發生的事情已是事實，但是你對過去的詮釋，可以在當下改變。如果你總想著過去的負面經驗，你就會把那個負面的能量帶到清明的當下，因而污染了當下；這表示你正用你的自由意志來污染你的未來，因為未來是由當下創造的。
今晚臨睡前，請關掉手機，關掉WiFi，它會影響你睡夢時的教育。我們請你不要把手機放在臥室裡，請放在你不容易取得的地方。然後安靜地在房間內，針對你心中浮現的你認為需要寬恕的對象，做寬恕的祈禱。不論那個人是誰，請傳送愛給對方，並且說：
｢我將你從我們這段糾纏中釋放。我釋放這段關係並交託給聖靈，好讓我們雙方都能獲得自由。｣
這段話可以成為你經常的禱詞。每當你心中想到任何負面的關係時，都可以如此祈禱，好讓雙方都獲得自由。因為只要你堅持負面的想法，對方也會感受到，且會被你的負面想法所勾住，因而雙方都不得自由。請記得，寬恕是為了自己，它會對你的未來產生巨大的影響。
當你穿越某些來到你眼前的障礙時，你將會發現，還有更多你之前沒有想到的障礙。這些障礙乃是信念的障礙。當你想要去做某件事，但你卻沒有這樣做，此時你所經驗到的是聖靈與受制約的心靈之差別。當你感覺到你對某件事情的渴望，比如說你想去散步，但是外面下著雨，所以你沒去散步。在這單純的事情中，你所經驗到的是，聖靈推動你去散步，所以你有｢我想要去散步｣的感覺。但是受制約的教育告訴你：｢下雨天不要散步，你的頭髮會亂，你會感到寒冷。」從這微小的事情，你就可以看到你需要了解的一切，以知道如何跟著聖靈自由地做出選擇。
聖靈永遠會透過興趣或好奇的感覺來引導你。你的出發點永遠是感到有趣，而非感到厭惡。厭惡是源自受制約的心靈。當你經歷這一天時，請了解，聖靈一直透過這種正面的感覺而向你發言，它感覺起來像是你想要去做某件事。當你聽從這個指引時，你便是跟隨著一份你所獲贈的地圖，這是你的靈性嚮導贈予你的。
你有一種觀念就是，感覺是你自己的，想法是你自己的。有些確實如此，但有很多是源自你的靈性嚮導。比如說，祂告訴你：｢今天去那一家咖啡廳，你會遇到一位你確實想要遇見的人，這對你會有很大的益處。｣因此，你可能在前往你平常去的咖啡廳之路上，忽然改變想法而說：｢不，今天我要去另一家。｣
很少人會說自己與自己的靈性嚮導有著直接的意識接觸，但上述的情況正是。我們以及你的靈性嚮導能夠以很小的方式來影響你，但不違背你的自由意志。當你獲得聖靈的指引時，它會給你正面的感覺，而不是負面的感覺。以上述的例子來說，你不是對你平常去的那家咖啡廳有負面的感覺，而是對另一家咖啡廳有正面的感覺，因此你忽略平日的慣性而前往你不常去的那家咖啡廳。如果你有如此的經驗，你便是遵循著你的人生藍圖。這個藍圖會在你的靈性嚮導的幫助下，將你帶向對你有益的方向。
然而，對你有益的事情，可能是你所需要的經驗，以解構你所抱持的某些非真的信念和想法。因此，並非所有你感興趣的經驗都是正面的。這是很多人感到困惑的地方。你可能受某人所吸引，結果他不是理想的伴侶，但對方使你看到你需要看到的自己的某些部分。比如說，對方可能有攻擊或欺凌的傾向，你需要看到自己不夠強壯，沒有堅持自己的主權。如果你從這段關係出來後，能看到這段關係帶給你的益處，你就不會被它所扭曲及受苦。
但如果你投射而怪罪對方，你就不會學到功課。你會認為對方是有罪的，自己是無辜的。這就是小我喜歡做的事。所以請了解，你始終受到指引，以得到對你最有益的經驗。所有事情加起來，都是為了你的益處著想。
聖靈不會說：｢不要去那裡｣，而是會說：｢過來這裡｣。受制約的教育會說：｢我們不要去做那件事，我們不喜歡那件事。那樣做是錯誤的，你很差勁。｣聖靈不會這樣做。因此，每當你處在不知方向的狀態時，請安靜下來問問自己：｢我現在的偏好是什麼？｣比如說，你有著一份你不喜歡的工作，你可能向宇宙表示，你想要有不一樣的工作。結果你被裁員了。如果你用小我之心來看，你會說：｢這太可怕了，我失去工作，失去了收入。不知何去何從。｣因為小我只是為了求生。
但如果你用聖靈的眼光來看，你會說：｢這正是符合我數個月以來所祈禱的內容，我想要離開這裡。｣如果你不用小我的眼光來看，你會抱持好奇與開放的心態，觀察新的機會。如果你是受小我所主導，你可能會因恐懼而關閉自己，結果又得到另一個自己不喜歡的工作。
所以今天，我們希望你透過這些單純的選擇來探索。你如何決定每一天要做的事？你聽從哪一個聲音？如果你聽從聖靈，你就會放輕鬆，敞開心靈，充滿好奇，可能有點冒險的感覺。或許今天是普通的一天，沒有什麼事情發生，但你仍做著許多的決定。請確保這些決定都是有意識的，而且你知道這些決定的振動頻率。不要出於恐懼或限制來做決定，而是出自開放與好奇的心態。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day13 揚升症狀
今天我們要談一下揚升症狀。它包括：壓力感，對世間發生的事情感到幻滅，傷心或悲痛的感覺。也有興奮及殷切期待的感覺。有些人會有一些身體的症狀，像是頭痛、昏睡、迷茫等。這是因為身體對於改變的反應是非常緩慢的。你的細胞、骨頭、牙齒、神經系統等，都完全是可以再生或替換的。身體會在一段時間之後復原，也確實會在一段時間之後更換細胞。
隨著星系運轉的加速，以及你的密集心靈鍛煉，身體要跟上你的速度時會有些掙扎。因此，當你在這擴展的攀升階段時，身體會在配合你現在心靈所設定的振動頻率上遇到困難。別忘了，你的身體一直是配合你過去所設定的振動頻率。如果你在過去幾個月做了巨大的改變，因為你練習寬恕，改變自己的飲食，關掉電視等，做我們建議你去做的事，那麼你的心靈可能瞬間轉變，立刻改變某種行為。然而，跟隨心靈的身體，需要一些時間才能跟上。因為它仍反映出你過去舊習慣的振動頻率，而你現在忽然停止了那個習慣。
此時，身體的所有系統，包括細胞結構、骨頭等各部分，都會被更高振動頻率的細胞結構所取代。因此，你會有揚升過程的症狀。你可以想像，身體會感覺自己像是在變速換檔一樣。每個人會有不同的症狀，就看你如何掌握自己的能量系統。
你還會經歷的另一種情況是，來自於外在的頻率日益增強的光，它也是在轉化你的心靈及你的身體。因此，你的身體各方面的系統，正在接受這些光所帶來的升級，且試著跟上這個頻率。你的身體結構和細胞受到這兩種方面的影響。
此外，你可能有時會感到悲傷，或是對社會所發生的事感到幻滅，因為你著眼於事物的表相而非背後的真相。當你聆聽我們的訊息時，你會聽到不同於大眾媒體所說的故事，因此你會感到更樂觀一點。你會明白現在所發生的巨大轉變，本質上是整個星系的。你們並不是只受到你們的政府所管轄；這個轉化不是只由政府所主導，表面之下還有其他方面在運作。我們希望你知道這一點。
今晚臨睡前，請檢視一下你的身體。請深呼吸，然後進入冥想。將注意力放在腳趾頭，感覺一下腳趾的能量。然後將注意力逐步往上移動，來到你的腳踝，左右扭轉一下你的腳踝，感覺一下那個部位的生命力。將注意力持續往上移動，緩慢地經過你的小腿、膝蓋及大腿，感覺一下在每個細胞跳動的生命力。當你的注意力往上而經過整個軀幹，來到你的頸部和頭部，以及你的手指，手臂和肩膀時，請對身體懷抱一種感激之情，感謝身體完善地處理這些新的經驗。請鼓勵你的身體，告訴它你支持它，並為你過去對它所說的負面話語而道歉，寬恕它未曾犯下的罪過。
你已經了解到，身體只是奉你的命而行事，它沒有自己的意志。身體的所有系統都是由你的信念所控制的；即使是無意識的信念。雖然表面上，傷害不是你想要的結果，但是它對應你內在的某個想法。
所以今天，請感謝身體作為一個美好的信差，帶你體驗這趟美好的旅程，體驗你的意識之進化，以及你的擴展與揚升。須知，你因蒙受祝福而有這個機會顯化在此時的世界。雖然這是個分裂之地，且此時正是困難的時期，但你將會發現更多的自己，畢竟這是你這一生的目的。
你們星球上的情勢之改變猶如潮水，你務必不要被表相所欺騙。表相總是令人迷惑的，因為它是人類許多年來的想法及感覺所導致的結果。當你看到一個事件發生時，要知道那是許多年的能量所導致的結果。如果沒有經過適當的教育，你會以為情況變得更糟。事實上，情況一直以來都是很糟。負面事件的顯化是源自許多年負面的、恐懼的、暴力的想法。
因此，我們希望你改變你對表相的看法，不再認為當前事情的顯現對將來很重要。未來是源自於你們全體｢今天｣所抱持的振動頻率。
現在有兩種藍圖的劇本在上演。一種是命定的劇本，它注定會發生，不論你做了什麼。你們星球上有些事情即將發生，因為種子在很久之前已經種下了。轉化的目的已經被設定，這是出自你所不知的更具影響力的力量，所以某些事情將會發生在你們星球上。揚升便是其中之一。
揚升過程是一種能量轉變的時期，用你們古老的話來說，就是將麥子與稗子分開。有些人會說，不論發生什麼，所有人都會揚升。雖說沒錯，最終所有人都會揚升，都會經歷這個由三次元到五次元的過程，成為更有愛的人，並經歷人間天堂；但如果你沒有在這個靈性時節的尾聲這樣做，你將會獲得其他機會，在另一個靈性時節來經歷這個過程。你不是受到懲罰，只不過是收到成績單說，你尚未及格，所以你將需重修這門課。
你們有一種觀念是，有一位會懲罰人的上主，祂會說：｢你不夠好，所以你將要受到懲罰。｣絕非如此。你只不過是收割你所播下的種子。將麥子與稗子分開的意思是，那些充滿愛心、已清除心中的怨尤，並且放鬆自己而進入平安的人，將會有不同的經驗。
很多人運用自己的自由意誌及巨大的創造力來沉浸於暴力，製造混亂。這樣的人也會收割自己所播下的種子。這不是一種威脅，僅僅是三次元世界的運作方式。宇宙會給予你反照。這只是一種學習的方式，而不是一種懲罰或獎賞系統。
所以今天我們要強調你的自由意志。請確保今天你了解到，你所想、所做的每件事，都是由你的信念所支撐的。並且了解，你的每個念頭及言行，都是在｢未來的果園｣播下種子，並在未來收穫果實。
如果你已經在學習《奇蹟課程》並且練習寬恕，但你仍會為某人而生氣或苦惱，請勿擔心自己做得不夠好，重要的是你的意向。你做一件事情背後的意向，正顯示出你的信念以及你的振動頻率。即使你心中仍有一些根深蒂固的受制約的信念，但你正在運用你的自由意志來解構它。所以請勿害怕自己不完美，只需注意自己這一天的意向。如果你的意向是慈愛及美善的，這就是你所播下的種子。你試圖克服的過去所學的一切並非種子。所以當你看到心中負面的、受制約的想法時，請用愛心來面對它，不必驚慌，或擔心自己趕不上這個靈性時節，而是了解到，你想要解除那些想法的｢意向｣，才是你的振動頻率。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day12 以微小的步伐，邁向你所想要的人生
你是永恆的靈性生命，你是超乎自己想像的創造者。當你在這一世與下一世的過渡期間時，你會有一段人生回顧。那個時候你會驚訝於自己所創造的一切。其中有很多的創造是無意識或不經意的，有些甚至是錯誤的。但你會看到自己確實力量強大。這是我們鼓勵你今天深思的主題。請想想你是根據上主的形象所造；意思是，你是富創造力的，你是尋求自由的，且你是充滿愛心的。這些都是上主的特質，也是你所擁有的本質。
當你想到自己的創造力時，請看看你的身體，你造出自己的身體。請看看你的關係，你造出那些關係。請看看你維持生活的方式，你所付出的勞力，是你做著這些事。你是力量強大的生命。同時，你也在集體中扮演自己的角色，造成你在世界的熒幕上所看到的電影。這一切都來自你們全體；你們擁有如神一般的力量。但是你並沒有被教導這個觀念。
我們希望你今晚臨睡前想一下，你在自己的人生中經驗到什麼──從出生至今的整個人生。不論你經驗到什麼，我們都不會批判你。你有著獨特的經驗，且這是屬於你的經驗。你創造了這段經驗，且仍繼續在創造。我們希望你現在做清明夢，有意識地為自己和家人創造自由、健康、豐盛，以及充滿愛的關係。但你需要做的是，在心中致力於這個目標。
因此，當你漫無目的地在草地遛狗時，你可以觀想你身在你想要體驗的家園，不論它是什麼樣子，並且說：｢啊，我有這麼棒的家園可以回去。｣且當你每天在同一條路遛狗時，可以做這樣的冥想。想要自己的人生擁有某種安適並沒有什麼錯。但我們不希望這是出於小我的掌控。小我的手段就是控制，而不是善用想像力和創造力，也不會臣服於｢宇宙正在聆聽你的渴望｣之觀念。小我總是嚴厲、逼迫、限制，並怨恨擋住自己道路的人。這是一種截然不同的狀況與經驗。
請把你的未來交託給聖靈，讓祂帶給你美妙的經驗。你只需儘自己的那份責任，也就是練習寬恕，用寬恕的眼光來看世界，為世界貢獻自己的才能，並用許多方式來自由展現自己的創造力。這就是你的責任。你可以順流而下，不奮力掙扎，但是為愛保持警醒，為寬恕保持警醒；並且知道，在神的眼中，所有人都是平等的。
今天當你在反思自己的人生時，請看看自己是多麼偉大的生命。雖然你犯過錯誤，你也學到很多的事情，但現在你在此學習《奇蹟課程》，每天致力於心靈的鍛煉。親愛的朋友，你已經走了很長的一段路，且會繼續走更遠的路。今天請認識自己的偉大和力量，並且知道，你可以在這個分裂之地擁有幸福美夢。
有些人很難理解｢主權｣這個觀念。主權是你的自然狀態，是你與生俱來的本質。意思是，你是一個自由的、富創造力的、充滿愛的生命。當你失去你的主權時，表示你正向外尋求指引，而非往內尋求指引。你允許他人來統治你，要求你，並替你決定什麼事情對你是好的。而你永遠會對指示你該怎麼做的外在威權有著某種抗拒，因為這是你的本質，你是一個尋求自由的生命。
所以主權正是這個意思。它是你的內在知曉，而你正在發展這部分。你知道自己偏離軌道，你知道自己不該做什麼。恢復主權表示你恢復到自己的本然狀態。意思是，你解除過去所經歷的龐大學習。你知道，若要活在現代社會，你需要許多的教育訓練，以符合種種的社會規範。
當你在咖啡廳裡看到兩歲的孩子尖叫哭鬧等種種表現時，這是他們的主權之展現，但在你們社會中，你會說這是｢可怕的兩歲｣。實際的情況是，這是孩子首次在自己的人生中沒有受到悉心的照料、關愛及給予所需的一切，而是開始接受訓練計劃。所以當孩子兩歲時，你會告訴他：｢你不再是嬰兒了。你不能隨心所欲。｣且當你的孩子有不符規範的行為時，你會看到其他家長審查的眼神。
然而，當你住在都市的環境中，這些規範確實看似必需，好訓練孩子約束自己。這種都市化、工業化的過程，以及大量鄉村人口移居都市的情況已經持續幾百年了。在你們進化的發展過程中，這其實是相對來說近代的事。
其實，你內心有著想要獲得自由的訊息、能力及渴望。這就是你進化的方式。比如殖民之前的土著社群，有著各種不同的生活方式，這可說是個別文化發展的實驗，作為一種學習的方式，以達到成長的目標，並學習管理環境、自身及彼此。
但現在你們經歷的是，大規模的思想灌輸系統，將你放入工作崗位的小小空間，以符合這個系統的利益。當你看到青少年的表現時，要知道，他們是發現自己被導向一個非己所願的未來。所以他們開始叛逆，且開始用酒精藥物等來麻痺自己，因為他們無路可走。所以說，你們的許多社會問題來自於自由的喪失。
當今正在發生的主權恢復，乃是因為這是社會中的一種進化循環。這種情況也發生在過去。當統治階層拿走人類太多的自由時，人類靈性的強大力量會開始說：｢等等，生活變得如此受約束，以至於我們無法去體驗自己想要的喜悅、興奮、探索的經驗。 ｣須知，人類靈性的強大力量，正是你能夠在這個星球上生活的能力，它是你內在的生命力。
這就是你們社會今年所面對的情況。你會看到，即使是那些過去非常順服的人，即使是那些對社會系統所提供的一切照單全收的人，現在也開始站起來了。你所看到的是一場靈性的革命，是一種百姓生命力的崛起。身為靈性生命的人們開始說：｢到此為止｣。我們希望你看到世界發生的事情時，能夠了解其真正的原因。但是媒體的報導會把它轉變成其他的原因。
在這條靈性學習路上的你，請了解你正看到的是，人們無法再讓自己的靈性被囚禁了。因此你會看到混亂的現象將開始發生，並持續到今年底及明年初，其中有些部分是為了解構某些現行的系統。身為靈修的學生，我們希望你用超越的眼光來看待此事，知道這是一種恢復主權的過程。一個靈性生命需要有相當的自由來做選擇，以體驗自己這一生的經歷，達成某種靈性的目的。當受到太多規定的限制時，這個目的就無法達成。因此，靈性生命會說，革新是必須的，否則我們就要離開這裡，因為我們無法在這種情況下進化。
所以今天，我們希望你想想你的自由。且在今天擁有一點自由。在日常的工作或家務中爭取一點自由的時間與空間，出去走走。如果你發現自己所居住的地方沒有大自然的環境可以接近，那麼你要想想，長此下去是否有利。請現在為自己制定革新計劃，重新設計你的人生，以微小的步伐，邁向你所想要的人生。因為，如果你不這樣做，如果你服從外在的系統，你就會添加囚禁的能量。即使你無法一下子擺脫你過去為自己設計的人生，你仍可一步一步地調整，使你的人生更符合你的靈性目標以及你本具的主權。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day11 成為自己人生的觀察者
當你的覺知擴展之後，當你加強自我的分析之後，你會每天發現越來越多的隱微訊號，讓你知道自己偏離了軌道。這四十天引導的目的，就是要使你開始去質疑每一件事。包括你為何吃著你目前所吃的早餐？誰教你這觀念的？它真的對你有好處嗎？有營養嗎？這種觀念是否為了達到某種目的？
請質疑每一件事，因為你的行為有百分之九十九都是受到社會的製約。這些制約來自你從小接受的教育、媒體的廣告等許多方面。雖然你不記得那些來源，但是那些觀念都深藏在你潛意識的地下室中，且一直在指引著你，推動著你。
當你開始質疑事情時，表示你開始打開通往內心地下室的大門，並且運用你的自由意志來擴展你的自由。如果你處在無意識的狀態，你就會一直受到潛意識的想法所主導。當你有所自覺時，表示你注意到你為什麼要這樣說和這樣做，​​你是基於什麼原因而做出這些選擇。
如此一來，你便成為自己人生的觀察者。你開始有某種程度的客觀眼光。當然全然的客觀是很難掌握的。但你正在邁向客觀的起步階段。意思是，你開始質疑你被灌輸的那些故事，也質疑你對他人所描述的自己。不妨聽聽你對他人的自我介紹，並看看這樣介紹的目的是什麼。
今晚臨睡前，請回顧一下你今天的經歷，看看哪一個經歷特別突出？為什麼它會突出？請把它寫在你的日記上。這情況是否是一種模式，經常發生在你身上？你今天是否有美好的新體驗而令你感到驚訝？有的話，也請寫下來，並反省一下這件事。
你不需要破解每一件事。只需花十分鐘反省一下這一天，記錄一下引起你注意的事情。並請看看這件事情所帶給你的感覺，它是否勾起你的某些情緒。要知道，不論你是感到受傷或興奮，那個感覺都是在你內的，他人不是你的感覺之成因。
你的人生如潮水般向你撲來，它是你的意識之反照，且會在這一天中給你機會，讓你潛意識的東西浮現出來。如果他人使你感到受傷，表示存在你內心地下室的傷口，被沖到表層好讓你看到。當你在記錄這些事情時，請勿責怪自己，只需反省一下自己今天的經歷即可。
須知，喜悅是你的本質，它是你的本我在沒有製約的狀況下所散發的感覺。你可以看到嬰兒對著氣球咯咯地笑，享受著所有的事情；除非有人阻止他的自由，或是有痛苦的感覺出現。這兩件事將孩子的喜悅轉變成急切的哭泣，堅持要恢復喜悅的感覺。你會看到，當幼小的孩子奔跑跌倒時，他會因破皮疼痛而哭泣，這種表達是非常單純而直接的。一旦不疼時，他馬上又開始奔跑，一點也不害怕再次跌倒；除非父母對他喊叫：｢慢一點，否則你會再次受傷。｣於是，限制的觀念開始植入孩子的心中。
請了解，你所感受到的限制，已經在你心中深植數十年了。但你是一個喜悅的生命，充滿愛的生命，慷慨的生命。你來到此地時，知道自己來此的目的，且信賴自己的導向系統。沒有任何一個小孩不知道自己真正要什麼。當你試圖阻止他達成自己的心願時，他會感到干擾，且決心要達成，但是因為懲罰與製約，他學會關閉自己，安靜地坐著。這就是你們大家的經歷。
如今，你會看到｢關閉自己，安靜地坐著｣的情況顯現在眾人身上。這是你們大家共同的課題。雖然有人坦率直言，有人表現出叛逆，有人為自己的權利挺身，但此時這個星球上大部分的人都是奉命行事的，因為這是他們從小被教育的觀念。
須知，這是你內心狀態的反照，而不是強加在你身上的事情。你務必了解的重要觀念是：當你看到你不想要的事情之反照時，比如失去自由及受到控制──正如你上學時的情況；你需要改變自己內心的世界──你內心的反應，你內心的想法，你在內心與自己和他人的對話，如此一來，外在的反照也會隨之轉變。這便是你的學習方式；你會得到自己的思想與言行之結果，然後決定自己喜不喜歡這個結果。
現在，許多人正看到自己不喜歡的結果，但是並沒有據此推論原因；因為你從未被教導過，你是如何受到製約系統及宣傳活動的影響。你以為那些手法都是發生在過去，現在社會文明了。其實不然。你以為新聞告訴你的都是真相，我們提醒你做一點事實確認。請了解，你現在所看到的嚴格社會系統，其實是你一直都在接受的教育系統。這系統一直沒有改變，只不過現在更誠實地表現出來而已。現在牌已經攤在桌面上，讓你看清自己所玩的遊戲之真相。
此時就看你的決定了。你要決定：｢我將要做一個服從的小孩，坐在角落面壁，正如我被教導的那樣。｣或者，我將要說：｢實際上，我不要如此。我將再次成為一個擁有主權的生命。且今天我將開始學習如何成為這樣的生命。｣
這是我們給你的挑戰：今天請恢復你的主權。當然，你無法一下子完全做到。我們希望你今天觀察一下自己在哪方面志願順從。是有人強迫你去做某件事？或者，你只是看到一個標示就奉命行事；因為這是你一直以來所受的教育？這就是你今天的功課。看看自己的順服之處，打破一點自己的常規。不妨做個實驗，選擇一兩件你通常在做的事，但是今天你不去做，看看誰會跳出來指責你或懲罰你。看看這種服從的問題是如何瀰漫你的生活，以及你是如何志願地一點一滴將自己置於限制之地。這實驗將會帶給某些人有趣的經驗。
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day10 請確實避免沉浸在負面訊息上
當你觀察到自己哪裡不真實的時候，你需要問問自己為什麼？為何我在這情況下沒有顯露自己真實的一面？為何我沒有說真話？你不必現在就知道答案是什麼。但是在你尋求覺醒及心靈擴展之際，請記得小我會試圖對你隱藏這些部分。它不要你覺醒，不要你與人有深度的交流，也不要你親近他人。
你現在所看到的社會上所執行的限制令，妨礙了人與人的交流與接近，也妨礙了社群的聚會，所有這些現像都是廣大集體意識的面向──分裂、隱藏、秘密、保持距離乃是小我的面向。因此，在目前社會的限制令下，你受到了雙重的挑戰。但是你要了解到，恐懼會使你強化小我，且使你受到控制。
若要使你們社會轉變成你所希望的充滿愛、交融、幸福、健康與豐盛的地方，你必須了解創造出這樣的社會之法則。當你看看自己的內心，看到自己的不真實，看到自己的秘密和恐懼時，你就能看出，你是如何協助社會執行這種新的分裂系統的。當你看看自己的所為時，你會看到恐懼驅動著你，看到自己隱藏著秘密，看到自己的不真實，因此你能看出：｢啊，我提供了同樣的能量給這個社會系統；而這個系統是我清醒的那部分內心不想要經驗的。｣這就是小我隱藏事物的方式，但它不會花太多心思去發掘那些隱藏的事物。
因此，你若觀察到自己隱藏秘密或閉口不言的地方，你便可以看出：｢啊，我在隱藏自己。這些特徵將會支持我所看到的正在發展的社會系統。｣當你變得更真實、更誠實、更清楚地表達自己，而不是隱藏在面具之下時，你就會做出自己需要做的事情，以改變你們社會的未來。
再提醒一次，世界反映出社會的參與者之潛意識。你們社會中大部分的人有著社交面具，所以現在被要求要在現實生活中戴上口罩，這就是你們內心的反照。所以我們希望真實的你開始浮現出來。我們知道這樣做你會有些恐懼。很多人認為，如果你真實，你的關係就會瓦解，婚姻就會結束，你就會失去工作等，你有種種的疑慮。
我們請你從微小的地方開始變得更加真實。比如說，當有人問你要不要再吃一份甜點時，你往往出於禮貌而說｢好的｣。如果你想要活得真實，你可以說：｢不，實際上我已經飽了。｣又比如，有人問你要不要出去吃飯，你其實並不想去，但你出於社會壓力而說：｢好啊，我們七點見。｣這就是你在很小的地方沒有真實。我們請你開始變得更加誠實。今晚臨睡前，請反省一下自己哪裡不誠實，哪裡隱藏在社交面具之下。
到目前為止，你們大家都做得很好，注意到我們提醒你的那些事情。這段期間你必須記得的是，從現在到12月21日之間，你是行走在快車道上，邁向進化及社會的轉變。因此，當你看到正在發生的事件時，我們希望你確實避免沉浸在那些事情上，受到那些事情的驚嚇和迷惑。
現在你需要了解，你正在觀看一部電影。正如你去電影院看電影時，你知道電影會使用一些技巧，使你的情緒投入其中。不論你投入什麼情緒，你知道那是一場電影，但是你仍沉浸在那個故事中，因為你想要有一段情緒體驗。
此時你們世界的情況是，有一場電影正在上演，它跟電影院的電影一樣，有策劃、編劇、音樂、燈光等設計。所有演員都有某種特定的角色，且種種聲光效果都是要使你沉浸在故事情節中。當你走進電影院時，你等於是在說：｢我要放下自己的理性思考，允許電影來操縱我。｣電視節目也是如此，包括新聞節目。你以同樣的方式受到了操縱，唯一的問題是，你並不知道自己被操縱的事實。你以為你所看到的訊息是真實且客觀的。其實不然，這是一種龐大的製作。
當你感覺到自己的情緒被新聞或某個主題報導所操弄時，我們希望你明白：｢喔，這正是我去看動作片電影時的情況。現在我的情緒在這裡被操弄了。｣
此外，還有一點是你所不了解的，那就是：你的情緒之力量是非常強大的。尤其是，當幾百萬的人都有同樣的情緒時。你可能在上述手法的操縱下，感到緊急、恐懼或絕望。這實際上會改變你顯化自己的經驗之軌道。這正是操縱的目的。此手法行之有年，遠從電視發明開始。但廣告宣傳在電視發明之前已在運作。
所以我們希望你做的是，當你看到任何一則新聞時，請往後退一步，看看你能否看出自己被操縱之處。注意整個節目的設計，包括音樂、主持人的穿著、背景、受邀嘉賓等。這些安排都是經過籌劃且有目的的。現在是所有明智的人開始了解此事的時候。你在電影中所看到的手法，都用在實際生活中訊息的傳播上。人類太過聰明，但是現在要你去相信這樣的事情時，你已經付出太高的代價了。
你受到了操弄，你的情緒被他人獲取及操控。當你的情緒是由恐懼和匱乏所主導，陷入｢或戰或退｣的模式時，你就會失去清明的思考能力，因而無法做出長遠的明智決定。你會做出糟糕的短期決定。這就是你今天的挑戰：不論你看到什麼新聞，不論是什麼新聞來源，不論你觀看什麼電影，現在是退一步想的時候；請問問自己：｢我是如何在此被操縱的？我升起的情緒是什麼？這背後的目的是什麼？｣
以上是JC的引導，我們明天再會。

#Day9 請聚焦在你想要看到的世界
在你經歷轉化及揚升過程的此時，你需要處理你對自己的童年、人生及家庭的記憶。當你執著於過去時，你注定會重演過去。當你不斷提到過去時，你便污染了當下此刻；當下乃是你能夠創造全新未來的地方。
在你經歷這個秋季的過程中，請勿哀嘆失去的過往；這是非常重要的一點。世界正在改變及轉化，所有人都需要學習如何更容易且更適當地掌握自己的心念。意思是，如果你想起某件負面的事，雖然你不希望它再次發生，但此時，你的記憶會將那個振動頻率帶到當下此刻，這會導致那件事再次發生。如果你想起某件溫柔深情的事情，你希望能再次擁有它，它使你覺得現在不如過去美好，那麼這種想法便是在降低你的振動頻率。
你應懷抱的一種記憶就是，能夠使你充滿喜悅的記憶；那是你想要重複的經驗。很多人在現代社會被教導的觀念是，要不斷反芻過去，不斷想著他人過去對你犯下的罪過，訴說自己所經歷的痛苦。這是一般傳統心理治療的方式。我們希望你停止且不要這樣做。很多人對過去認同太深，以至於不斷重複傷害自己。
我們為何要提這件事？因為這是一個非常快速顯化的時期。如果你困在過去創傷的循環裡，不斷想著不好的事情，你會更快速地再次經驗到那樣的事。
我們希望大家現在都要明白的是，此時是你聚焦在自己想要的經驗之時刻。請聚焦在你想要看到的世界。災難會轉移你的注意力，使你離開當下。因此你現在務必要忽視那些災難。
很多人會說，我無法忽視當下正在發生的災難。事實上，當前的那些情況是由過去低振動頻率的想法、信念和行為所製造並收穫成果的。你唯一能改變它們的方式，就是不再觀看它們而認為它是不該發生的。意思是，當你看著某件正在發生的事情而抗拒或拒絕接受時，你等於是在表達這件事情不該發生。然而，它已經發生了，抗拒現狀是無意義的。
因此，當你看到某個你不想要的事情發生時，你不抗拒它，不為它感到生氣，也不對抗它，而是將焦點轉向自己想要的經驗。此時，當越多人觀想著自由、平安和愛時，這些願景就會開始顯化。所有這些負面的事情之顯化，都是由於你們過去輸入心中的暴力與仇恨之思想所致。因此，我們希望你今晚臨睡前，花十分鐘觀想一下充滿自由、平安、幸福與繁榮的世界。越多人如此觀想，便越能夠現實這個願景。你若致力於顯化這樣的美麗世界，它就會為你實現。
有些人的志向太低，有些人的志向太高。今天我們希望你看看自己實際的位置。這需要你用平靜的心來接納，內心不抗拒，並且抱持寬恕的態度。如果你現在用客觀的眼光來看自己，請問問自己：我在哪方面沒有活得真實？比如說，有些人有崇拜或迷戀的對象，對方可能不知道你的背景，因為你對他說謊，這表示你沒有真實。又比如說，你做著一份領工資的工作，但每天早上起床時，你內心有一點懼怕的感覺，你寧可自己不要去上班，但你認為自己必須去，這就是你對自己說謊。
所以今天，我們希望你徹底誠實地面對自己。在這一天中去做你平常在做的事，且與你平常共事的人一起做。但是請觀察一下，自己哪裡不誠實？哪裡有被迫的感覺？哪裡有害怕的感覺？哪裡有抗拒的感覺？你的感覺是你內心的對話，它唯獨屬於你，它正在告訴你，你需要改變的地方在哪。
很多人來向這位傳訊人諮詢，詢問自己的人生目的及種種問題。事實上，你們內心都有自己需要發現的事情。你的感覺這個導向系統，是萬無一失且始終如一的。我們希望你今天開始運用它。
有些人對世間正在發生的事情比較好奇，但正如我們昨天所說的，世間正在發生的事情，早已因這個星球及人類集體的振動頻率而顯現出來。事情已經底定了。你現在所看到的是已經底定之事。我們談論此訊息是為了影響盡可能多的人，使更多人擁有更正向的心理與情緒狀態，好讓未來不會如今天的樣貌。
揚升過程是一個擴展的經驗，朝著更接近愛的方向前進，並遠離恐懼。這是一趟邁向偉大的旅程。但若要加入這趟偉大的旅程，你必需發現自身的偉大。這不是一種自我改良的計劃，不是小我的自我改良──變得更苗條或更富有等，而是變得更加真實，成為真正的自己──擁有主權的自己，擁有力量的自己。這與自我改良是不同的。每個人都將成為神性獨特的展現，這是你與生俱來的本質。你天生有此獨特的結構。然而，每個人天生帶著自己不需要背負的重擔，而且還沿路拾起更多的人生重擔。你其實不需要背負這些重擔的。這正是你不真實的原因。
可能你的誠實會讓父母不高興，所以你學會不誠實。可能你上非常嚴格的教會學校，任何愛的表現都會被視為羞恥甚至遭到懲罰，因此你變得冷淡。這是我們希望你正視的事情，看看那些不是真正的你之重擔。你會知道那是重擔的，因為你會有不好的感覺。這是非常簡單的事。你所獲得的導向系統不是複雜的，而是很簡單的── 當你偏離軌道時，你就會有不好的感覺。
今天我們希望你觀察自己的感覺，但不要去批判那些感覺；為不好的感覺而感到糟糕是很無謂的。請懷著開放、好奇的心來觀察自己的傾向。這就是你今天的功課：注意你的導向系統，記下你的強處、弱處，以及猶豫之處。你的弱處及猶豫之處是我們這幾週要著力的地方。我們希望你在這四十天的旅程之後，變得更加清明，感到自己更強壯，更能集中注意力，更能將心力投注在你想要獲得更多的經驗上；因為當你不真實的時候，你就會妄造出你不想要的未來。
以上是JC的引導，我們明天再會。