Мы спросили нашу аудиторию, что в отношениях является "красным флагом". В этом выпуске разбираем ваши комментарии: про ревность и про контроль, про вечный беспорядок, неуважительное отношение и нарушение коммуникации, и многое другое. Что делать, если твой близкий машет перед тобой этими "красными флагами"? Что делать, если ты их обнаруживаешь в себе самом?

В новом выпуске подкаста мы обсудим, какие результаты можно получить от психотерапевтической работы. Почему запрос может меняться в процессе терапии и что это значит для клиента? Могут ли психологи действительно изменить жизнь? Мы также затронем феномен обесценивания результатов терапевтической работы и "откатов" при завершении терапии. Этот выпуск будет интересен как людям, желающим начать или находящимся в процессе терапии, так и практикующим психологам. Загляните с нами за кулисы психотерапии и узнайте, что можно упустить, если следовать только первичному запросу ;) Приятного прослушивания!

Иногда кажется, что отдых - непозволительная роскошь в текущем жизненном ритме. Так ли это? Новый выпуск - размышление. Мы здесь не эксперты, а скорее друзья, которые размышляют: как устроен отдых? Кто может себе это позволить, а кому нужна помощь?  Что влияет на возможность отдохнуть? Как мы, как психологи, восстанавливаем свои силы?

Почему мир становится серым, почему просыпаешься раньше будильника, почему так тяжело помыть голову или убраться дома? Мне просто грустно или у меня депрессия? Можно ли обойтись без медикаментов? Как психологи замечают "первые звоночки" депрессии, как они работают с ней? Поговорили о том, на что психотерапевт обращает внимание при встрече с клиентом с жалобами на депрессию. И конечно же, в выпуске есть план действий для восстановления своего состояния. Пусть он станет вашим маленьким помощником!

Вечная дилемма: сделать самому или заплатить специалисту. Сталкивались с таким? Зачем ходить к психологу, если есть столько инструментов самопомощи! Что такого даёт психотерапия, чего не даст друг или родитель? Какие техники можно применить самостоятельно?