Som vi pratar om tekniken idag får man lätt intrycket av att mobiler och skärmar är som en drog som man ska använda så lite som möjligt. Enligt psykologen Siri Helle, aktuell med boken Smartare än din telefon, har det närmast blivit en fitnessmarkör: ju mindre skärmtid man har desto sundare är man som människa. Men oron är överdriven och saknar ofta stöd i forskningen, menar Helle, som önskar att vi snarare fokuserade på hur vi kan använda tekniken till fördel för oss själva och våra relationer.