Är jag egoistisk om jag är självsnäll? Många vågar inte lyssna in sina egna behov för att de är rädda att känna sig själviska om det börjar prioritera sina egna behov. Psykoterapeuten Johanna Warrén myntar ett nytt ord, att vara självsann. Det handlar om att kunna lyssna in sina egna behov både för sin egen … Fortsätt läsa "Självsann"

Shamanen Lina Lanestrand beskriver självsnällhet som att hedra sig själv och livet omkring oss. Hon beskriver hur lät det är att lyssna på den inre kritikern och glömma bort vårt eget värde. Hur tar vi oss tillbaka till att känna oss värdefulla och hur hanterar vi vår inre kritiker? Jag har förmånen att samtala med … Fortsätt läsa "Shamanen om självsnällhet"

Vår kropp förändras ständigt. Och vi lever i ett samhälle som får oss att tro att om vi inte lyckas bestämma hur kroppen ska se ut så är det en brist på karaktär. Går det att bli självsnäll mot sin kropp och se till det vi har istället för att ständigt sträva mot det vi … Fortsätt läsa "Avsnitt 2 – Kroppsfred"

Välkommen till det första avsnittet i Självsnällpodden. Vad är självsnällhet och varför behöver vi det? Beteendevetare Maria Helander börjar en snubblande resa mot en vänligare och varmare vardag.