SKUDDSIKKER PODCAST. Why choose between Deadlifts and Exile on Main St. when you can have both?

Många frågor om hur få fixat rygg o benhinnorna. Saknar Feynman! Whatsapp kontakt och eftersnacket. https://youtu.be/NM-zWTU7X-k?si=QarB7f91L8rytUNa. Whats app ( mikes nr ) : 47 95016330

Simon Hjelmeseth gästar oss på en skakig telefonlinje hos mig. Men vi fick pratat om så mycket viktiga saker. En summering av år av Neurocentric training, samarbete, testing utveckling och lek med mänsklig potential. Att lära hur hjärnan kan respondera på träning och modulera smärta. Vi diskuterar också nya skidskolan.

På FREDAG: Simon Hjelmeseth är gäst i podden på fredag. Missa inte det. Vi diskuterar hjärnan och plasticitet. Att vara smärte fri i två år. Phil Stutz, kettlebell med tensegritet. Mat och hur viktigt det är att fatta : det är extremt individuellt. Framför allt om man bestämmer sig för att pressa sig till max i skidskytte. Vi ska också prata om hur viktigt det är att läsa böcker, njuta av livet och SLAPPNA AV. https://www.tv2.no/direkte/0nr51/sportsdognet-live/66101ccb135bb8bdfc4a688a/simon-hjelmeset-kirkeeide-slo-stjernene-tok-gullet-pa-sprinten-i-skiskytternm

Hjärnan och evolution , alltid hungrig? Varför : https://sverigesradio.se/play/avsnitt/2342883 , Cardio vs strenght: https://www.healthline.com/nutrition/cardio-vs-weights-for-weight-loss. DAS BOOT : https://youtu.be/2zUvLOHEvsA?si=8Qc2VwR6R1BsLbuo. Feynmans lost lecture; https://youtu.be/xdIjYBtnvZU?si=cs-6dfkXVvXLBPPY. AXE : https://m.youtube.com/watch?v=Y5BzdvadSJ4. Mobility: https://m.youtube.com/watch?v=xzX-PeU_MTo. Nose breathing and sex : https://www.consciousbreathing.com/blogs/articles/nasal-breathing-boosts-your-sex-life. Fooled by randomness: https://www.norli.no/boker/fagboker/okonomi-og-ledelse/okonomi-regnskap-og-revisjon/fooled-by-randomness

Trailer inför episode 78. Det blir presentation av nya positions träningen. Myter och jag ska återvända till mitt projekt jag startade / presenterade på Harvard Medical School om käkens balans, proprioception i käken och mitt samarbete med amerikanska och tyska tandläkare. I kapitel 6 : SEX och nosebreathing. Dela tack, prenumerera på podden och se fram till fredag. M2

Påskspecial med veckans 7: Mick Jagger håller formen. Hur?: https://www.everythingzoomer.com/arts-entertainment/2023/07/25/mick-jagger-at-80-what-we-can-learn-about-longevity-from-the-legendary-rolling-stones-frontman/. Knäböj på bosuboll ?: https://caliberstrong.com/blog/bosu-ball/. There body ( den kinesiska) https://www.imdb.com/title/tt20242042/. FEYNMAN: Los Alamos from below : https://youtu.be/oVXy-Pv4tDo?si=WZwC_xDeXxO_EGQg. MOBILITY https://youtu.be/t4Zz6-aG8Iw?si=gh9gDhEEJQX4N-1O. Workbook For Breath: The New Science of a Lost Art https://a.co/d/1SazjVn. Fatta matte : https://www.ark.no/produkt/boker/dokumentar-og-faktaboker/hvordan-fatte-matte-9788293693062?gad_source=1 EFTERSNACKET: https://www.amazon.com/Relativity-Beginners-Special-General-Theory-ebook/dp/B0CJL384SJ?nodl=1&dplnkId=12224309-77e5-4d91-98d2-4da64f950b78

Påskspecial med teman som Mick Jagger, Three body problem, Richard Feynman ( såklart ) nytt andnings bälte, monkey feet integration.

Teaser inför veckans 7, som är PÅSKSPECIAL !

Myter: “Barn/ungdomar stannar i växten om de styrketränar”. Tvärtom tyder studier ; https://www.sportscience.se/myter/vanliga-traningsmyter/. Ford vs Ferrari: https://www.theguardian.com/film/2020/jan/31/why-ford-v-ferrari-should-win-the-best-picture-oscar. Feynman Technique: https://todoist.com/inspiration/feynman-technique. AXE New book : https://m.youtube.com/watch?v=TkAIqisvmGY. Mobility medicin: https://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2024/03/19/mobility-medicine.aspx. HOLLYWOOD https://www.theguardian.com/books/2021/jun/29/once-upon-a-time-in-hollywood-review-tarantinos-debut-novel-shines

Muskel myter: https://halsafitness.se/traning/5-myter-om-traning/. Oppenheimer https://www.theguardian.com/film/2024/mar/12/oppenheimer-christoper-nolan-oscars-2024. Feynman on drums https://youtu.be/2Ks8gsK22PA?si=S0X2bG-wVgYdPH5P. Antiglycolytic: https://simplifaster.com/articles/anti-glycolytic-training-power-speed-athletes/. Gokhale method https://m.youtube.com/watch?v=k1luKAS_Xcg. Hip hinge mobility: https://ourfitness.se/hip-hinge-teknik-tips/. https://www.medicinenet.com/why_do_navy_seals_use_box_breathing/article.htm. Hjernesterk : https://www.norli.no/boker/dokumentar-og-fakta/familie-og-helse/bli-hjernesterk 3 body problem; https://www.outland.no/p-three-body-problem-boxset-9781035905874 trailer Netflix : https://m.youtube.com/watch?v=mogSbMD6EcY