SLCast - Hipnose & PNL

Terminar dói mais do que começar e quase ninguém fala disso. 

Se você está com medo de se arrepender, talvez o problema não seja a decisão em si, mas o que esse término mexe aí dentro medo de ficar sozinho, de não ser escolhido de novo, de achar que não vai encontrar alguém melhor.

Muita gente fica presa não porque ama, mas porque tem medo. E o medo costuma ser só a ponta do iceberg. Quando você entende de onde ele vem, fica mais fácil ganhar clareza e fazer uma escolha que respeite você.

#hipnose #hipnoseregressiva #hipnoterapia #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr

Você não tem preguiça você só está tentando começar do jeito errado

Muita gente quer meditar, ler, treinar, mudar de vida… mas desiste rápido porque acha que precisa sentir vontade primeiro. E é aí que a maioria coloca a carroça na frente dos bois.

A verdade é simples: ninguém cria hábito tendo motivação todo dia. Hábito nasce quando você aparece mesmo sem vontade. Um minuto já conta. Uma página já conta. O que muda tudo é parar no mesmo horário e fazer o mínimo, porque é isso que ensina o seu cérebro que aquilo faz parte de você.

Talvez o que esteja te travando não seja falta de capacidade, e sim o medo de começar pequeno e parecer pouco. Mas pouco, repetido, vira rotina. E rotina vira mudança.

Qual hábito você está tentando criar e sempre acaba desistindo?

#hipnose #hipnoseregressiva #hipnoterapia #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr

No Brasil, milhões de pessoas convivem com ansiedade e muita gente nem percebe que já vive no modo alerta o tempo todo. O problema é que ansiedade não é só “nervosismo”. Em doses pequenas, ela até ajuda. Mas quando começa a travar sua vida, roubar seu sono, sua concentração e sua paz, vira um peso diário.

Talvez hoje você esteja tentando dar conta de tudo sozinho, enquanto sua mente corre lá na frente imaginando o pior. E quanto mais você tenta controlar no pensamento, mais o corpo reage com sintomas reais.

Nesse vídeo, eu explico a diferença entre ansiedade normal e ansiedade que já virou um problema, os sinais mais comuns e ensino um exercício simples de respiração 4 7 8 para acalmar o corpo, além de uma técnica prática no papel para diminuir o tamanho do problema na sua mente.

Se a sua cabeça não desacelera, esse conteúdo pode te ajudar de verdade.

Você não supera só porque o tempo passou. Você supera quando decide se cuidar.

A frase tempo cura tudo pode até soar bonita, mas nem sempre é verdade. Tem dor que só fica mais silenciosa com o passar dos dias e por fora parece que passou, mas por dentro continua aberta. Igual um machucado que você não trata, ele até fecha, só que do jeito errado. E depois vira limitação, medo, desconfiança, cansaço emocional.

Fim de relacionamento não dói só pela pessoa. Muitas vezes dói porque toca em feridas antigas, em sensação de abandono, rejeição, insegurança, em coisas que você aprendeu lá atrás e nem percebeu.

Se você sente que já deveria ter seguido em frente, mas não conseguiu ainda, talvez não seja falta de tempo. Talvez seja falta de cuidado.

No áudio eu explico isso de um jeito bem claro e ainda deixo dicas práticas pra você parar de prolongar o sofrimento e retomar o controle da sua vida.

#hipnose #hipnoseregressiva #hipnoterapia #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr

Você está cansado de viver em alerta, pensando mil coisas antes mesmo delas acontecerem?

A ansiedade costuma crescer quando a mente tenta controlar o que é imprevisível. E é aí que uma ideia simples do estoicismo pode mudar tudo: separar o que está no seu controle do que não está.

No audio, eu falo sobre o Manual de Epicteto e como essa forma de pensar ajuda a aliviar a angústia, reduzir a preocupação excessiva e trazer mais clareza na hora de lidar com problemas reais, especialmente aqueles que você simplesmente não consegue resolver agora.

Tem uma frase que pode te acompanhar hoje:

Nem todo pensamento merece a sua energia. Nem toda preocupação merece a sua paz.

Se você vive perdendo o sono, antecipando cenários, se cobrando demais e se desgastando por coisas que não dependem de você, esse conteúdo é pra você.

Assista o vídeo completo no meu canal do YouTube

Basta pesquisar por Sergio Lima Jr no youtube

#hipnose #hipnoseregressiva #hipnoterapia #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr

Tem uma verdade que dói, mas liberta: você não consegue ajudar quem não quer ser ajudado. E insistir demais, muitas vezes, só afasta justamente a pessoa que você mais queria ver bem.

No fundo, muita gente não recusa ajuda por maldade. Recusa porque ainda não conseguiu enxergar o próprio padrão, porque tem vergonha, porque está negando a dor ou porque mudar assusta. E aí você fica no lugar mais cansativo de todos: o de carregar uma responsabilidade que não é sua.

A primeira lição é simples e pesada ao mesmo tempo: o melhor que você pode fazer é estar por perto, com limites claros, e deixar a porta aberta. Apoiar sem se anular. Estender a mão sem puxar à força. Porque quando a pessoa estiver pronta, ela vai precisar encontrar você inteiro, não esgotado.

#hipnose #hipnoseregressiva #hipnoterapia #hipnoterapia #sergiolima #sergiolimajr

🌟 Você sente que algo do seu passado está te travando e impedindo de seguir em frente e alcançar a vida que você merece?

Nesse episódio eu falo sobre como ter foco e disciplina pode "prever" nosso próprio futuro. A melhor forma de prever o futuro é cria-lo - Peter Drucker. Quando estamos focados nos nossos objetivos as coisas tendem seguir essa direção, falo também sobre uma técnica muito comum e útil usada na hipnoterapia que é a ponte ao futuro, ou progressão de idade, onde a pessoa imagina e "vê" seu próprio futuro de acordo como seu cérebro cria essa realidade.

Instagram: sergiolima.jr

Quais foram seus fracassos em 2019? é muito importante refletir sobre as coisas negativas que possam ter acontecido com a gente, isso faz com que nós não cometamos os mesmo erros. Então reflita sobre seu 2019. Onde você errou? O que poderia ter feito de diferente? E o principal é, como seu 2020 pode ser diferente.

Instagram: sergiolima.jr