Ademen. Vroeger dachten we er niet bij na, maar die verdraaide mondmaskers hebben het plots moeilijk gemaakt. Hoe krijgen we genoeg zuurstof binnen met zo’n masker? En adem je nu best via je mond of je neus? Ademtherapeute Katrien Geeraerts geeft een resem praktische tips.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

“Voor een koppel is het krijgen van een kind eigenlijk een crisissituatie.” Relatietherapeute Rika Ponnet windt er in deze podcast geen doekjes om: baby’s zijn de relatietest der relatietesten. In deze podcast geeft ze enkele duidelijke tips om je als koppel aan te passen aan de nieuwe situatie. En er uiteindelijk – geef het wel een tijdje – sterker uit te komen.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het beste wapen tegen virussen, bacteriën en kankers? Ons eigen immuunsysteem. Dokter Servaas Bingé vergelijkt het in deze podcast met een leger van kleine soldaten elke dag duizenden indringers buiten houden. Maar hoe houden we dat leger in topvorm? En hoe kan voeding, sport en slaap ons afweersysteem nog versterken?

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Is jouw frigo ook zo’n rommeltje waar je alles gewoon bij propt? Beluister dan toch even deze podcast met microbioloog Frank Devlieghere. Want door simpelweg je voedsel goed te rangschikken kan je maar liefst 30 procent minder verspillen. En we geven nog extra tips rond houdbaarheid en de manier waarop je voedsel kan bewaren.

See omnystudio.com/listener for privacy information.

Het Nieuwsblad presenteert vanaf 18 januari zijn nieuwste podcast: Slimmer Leven. Elke werkdag een podcast met advies waar je écht iets aan hebt. En tips die je leven écht gemakkelijker maken. Over gezondheid, opvoeding, geld en voeding. Over relaties en over seks. Maar soms gewoon ook over sanseveria's. 

See omnystudio.com/listener for privacy information.