Słuchając drogi

Nadzieja to oczekiwanie spełnienia się jakiegoś dobra i ufność, że to się rzeczywiście spełni- mówi mój dzisiejszy gość, ojciec Cyprian Klahs, duszpasterz, autor książki „Nadzieja. Lekarstwo na narzekanie i zniechęcenie.” I dodaje: Nadzieja jest jedną ze sprawności, którą człowiek wyrabia w sobie poprzez praktykę.

Definicji nadziei jest bardzo wiele. Zastanawiają się nad nią poeci, filozofowie, psycholodzy i duchowni. Nadzieja pomaga lepiej funkcjonować w teraźniejszości, radzić sobie z przeszłością i spodziewać się dobrej dla nas przyszłości. Jest także otwartością na to, co nas otacza.

W tym odcinku przyjrzymy się nadziei jako drodze do celu, który może się zmieniać, może być trudny, a czasem nawet nieosiągnięty. Bo znaczenie ma to, co osiągniemy w tej drodze. A dopóki jesteśmy w ruchu, może się wydarzyć coś, co nas wzbogaci, ożywi lub zmieni. W drodze możemy zobaczyć więcej. Dopóki jesteśmy w drodze, mamy nadzieję.

Ten odcinek jest także próbą odpowiedzi na pytania:
co dzisiaj jest największym wyzwaniem dla nadziei? Czy potrzebujemy jej bardziej niż kiedyś? Co stoi nam na drodze do jej pielęgnowania? Jak jej nie utracić w sobie? Jaka jest różnica między nadzieją a optymizmem? I co z nadzieją u osób niewierzących?

Zapraszam na rozmowę z ojcem Cyprianem Klahsem.

 Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected]     

Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16764397

Temat seksualności jest wciąż tematem tabu. Poruszanie go często wiąże się z poczuciem wstydu, a rozmowy o intymności sprawiają wielu z nas dużo trudności. Paradoksalnie jednak, żyjemy w świecie, w którym nagość jest wszechobecna, a pornografia łatwo dostępna. Gdzie w takim razie leży problem?

W tym odcinku rozmawiam z Kamilem Wojciechowskim, seksuologiem, teologiem, autorem książki Sex & smile, czyli jak mieć boski seks. Przyglądamy się problemom, z jakimi pacjenci zgłaszają się do seksuologa i zastanawiamy się, co stanowi istotę relacji intymnej.

Poruszamy takie tematy jak dialog, dotyk, lęk przed bliskością. Poszukujemy sposobów radzenia sobie z tymi wyzwaniami, a także nowych perspektyw, które mogą pomóc w budowaniu zdrowych, bliskich relacji. Rozmawiamy również o tym, jak na teologię ciała Jana Pawła II patrzy seksuolog.

Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected]    

Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16453056

Strach jest nam potrzebny, chroni nas przed zagrożeniem. Natomiast lęk może być objawem różnych zaburzeń. Może sprawić, że rezygnujemy z codziennych aktywności i życiowych celów oraz nie korzystamy w pełni z potencjału naszego życia. Co ciekawe, kobiety statystycznie częściej przeżywają zaburzenia lękowe od mężczyzn. Różni się też postawa wobec lęku w zależności od wieku i płci. Na szczęście istnieją sposoby na rozpoznanie oraz zarządzanie niepokojem i lękiem. Jak więc rozpoznać w sobie lęk? Jakie są jego rodzaje?

Ile trwa dochodzenie do równowagi i od czego to zależy? Jak ta emocja towarzyszyła człowiekowi w historii ludzkości? Jak zmienia się świadomość naszego społeczeństwa? I jak nie pomylić lęku ze strachem?

Na te inne pytania odpowiada Agnieszka Lis, psychiatra i psychoterapeutka.

Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected]   

Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16412579

Przemoc uzależnia człowieka od człowieka. Odbiera mu podmiotowość i sprawczość, co może prowadzić do utraty zaufania do samego siebie, a nawet zaburzyć codzienne funkcjonowanie. Jednak przemoc to nie jest zjawisko czarno-białe, a znacznie bardziej złożone.

Gaslighting, benching, flaming, ghosting, happy slapping być może nie są znane jako słowa, ale mogą stać się doświadczeniem każdego z nas.

Czym jest przemoc i jakie są jej rodzaje? Czy obecnie zjawisko przemocy nasila się? Czy jest częścią naszej natury? I czy może stać się szansą na zmianę?

Na te i inne pytania odpowiada Urszula Struzikowska-Marynicz, socjolog i psycholog, autorka książki Odzyskaj kontrolę nad swoim życiem

Nie sądzę, żeby cierpienie uszlachetniało- mówi Urszula Struzikowska-Marynicz.

Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected]  
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16206845

Punkt Interwencji Kryzysowej dociera z pomocą humanitarną do osób w potrzebie, które znajdują się na granicy polsko-białoruskiej.

Z moim dzisiejszym gościem Mateuszem Luftem  z Klubu Inteligencji Katolickiej,
rozmawiamy o działalności punktu, jak pomoc wygląda "od kuchni". Kim są wolontariusze i z czym się mierzą. Jak radzą sobie z trudnymi doświadczeniami i obciążeniem psychicznym. Co jest motywacją do niesienia tego typu pomocy? I czy niesienie takiej pomocy nie jest może naiwne?

W rozmowie szukamy także odpowiedzi na pytanie, kim są uchodźcy. I na ile obraz
budowany przez media jest zgodny z obserwacjami osób zaangażowanych na miejscu.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected] 
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/16111338

Etnoliga ma na celu zbliżenie Warszawiaków i cudzoziemców poprzez piłkę nożną, bazując na pięknej wizji sportu. 

20 lat temu zaczęło się od jedno meczu i skromnego dofinansowania. Obecnie Fundacja dla Wolności współpracuje na stałe z ośrodkami dla uchodźców. Sport stał się pretekstem do budowania przestrzeni spotkania: warsztatów, świetlic dla migrantów, odkrywania Warszawy, wspólnych wakacji i wielu innych przedsięwzięć Wszystko po to, by poznać i integrować migrantów, przeciwdziałać stereotypom i rasizmowi.

Zapraszam na rozmowę z moim gościem, Krzysztofem Jarymowiczem, pomysłodawcą i koorynatorem Entoligi. Wspólnie przyjrzymy się jej działalności, fascynującej historii, a także sukcesom i trudnościom.
 Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected] 
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/episodes/15967658

Moja dzisiejsza rozmówczyni przypomina, że potrzeby migrantów nie ograniczają się tylko do dóbr materialnych: dachu nad głową, pracy, czy zabezpieczenia finansowego. Ważne jest także budowanie relacji, wspólnoty i przynależności. I tu z pomocą przychodzi sztuka.

Fundacja Strefa Wolnosłowa tworzy taką przestrzeń poprzez teatr, fotografię, literaturę i liczne działania w obszarze kultury. A odbiorcy sztuki tworzonej przez migrantów mają szansę poszerzyć swoją świadomość i wiedzę na temat migracji.

Zapraszam na rozmowę z Alicją Borkowską z Fundacji Strefa Wolnosłowa.

Jak migranci trafiają do takich projektów? Jak powstaje ich sztuka i jak potem jest odbierana przez widzów? Jakie są największe wyzwania w budowaniu dialogu międzykulturowego? Czy kultura i sztuka może być narzędziem do radzenia sobie ze strachem przed inną kulturą? Na te i inne pytania odpowie moja dzisiejsza rozmówczyni.

Wychodzimy z założenia, że teatr zmienia tych, którzy go tworzą- mówi Alicja Borkowska z Fundacji Strefa Wolnosłowa.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected]   
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15733197

Bezpośredni kontakt z osobą z innej kultury sprawia, że uprzedzenia maleją. To z kolei powoduje, że stajemy się coraz bardziej otwartym społeczeństwem i bezpiecznym dla wszystkich. Budowaniem takich relacji zajmuje się Fundacja Ocalenie. Pracuje w niej 100 osób, tworząc wielokulturowy i różnorodny zespół oraz ponad 300 wolontariuszy, których łączy misja Ocalenia.

Moja rozmówczyni, Kalina Czwarnóg, opowiada o działalności Fundacji Ocalenie, jej niezwykłej historii, trudnościach i obawach. Odsłania kulisy funkcjonowania tak dużego przedsięwzięcia. Pomaga przyjrzeć się i lepiej poznać osoby w kryzysie uchodźczym. Mierzy się z trudnym pytaniem: co utrudnia nam otwarcie się na dialog z takimi osobami?

To co może nas uratować to więzi i społeczności. I to jest coś, o co powinniśmy dbać- mówi Kalina Czwarnóg z Fundacji Ocalenie.
Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected]   
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15696881

Oddech wydaje się prozaiczną, oczywistą czynnością. Towarzyszy nam od urodzenia więc nie musimy zwracać na nią uwagi. Skoro żyjemy to umiemy oddychać. Ale czy na pewno? Badania pokazują, że większość z nas oddycha zbyt płytko.

Oddech ma wpływ na sferę psychiczną, fizyczną, emocjonalną i duchową. Jak twierdzi mój gość, oddech to także głębsze spotkanie z samym sobą, powrót do swojej mocy, sprawczości, jasnego widzenia sytuacji i cieszenia się pełnią życia. W wielu starych językach oddech i duch znaczą to samo.

Dlaczego więc nie oddychamy pełną piersią?

W tym odcinku Słuchając drogi poznamy dwa podstawowe rodzaje oddechu. Dowiemy się jak zacząć oddychać świadomie i co możemy zrobić już teraz. Przy okazji zastanowimy się, jak odpoczywać mądrze.

Zapraszam na rozmową z Grzegorzem Pawłowskim, wykładowcą i trenerem oddechu, autorem książek o oddychaniu.

Kiedy wracamy do naturalnego, pełnego oddechu, coś się zaczyna ważnego dziać. (Cytat z rozmówcy)
 Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected]   
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15544371

Otacza nas nadmiar wszystkiego: ludzi, zadań, wyzwań, oczekiwań. Sprawia to, że tracimy poczucie sensu albo czujemy się przytłoczeni pełnieniem ról społecznych. Nasz mózg próbuje radzić sobie z różnym skutkiem. Czasami nasze ciało ma dość i w końcu mówi nam: nie!

Jednak, jak mówi moja rozmówczyni, jest szansa na zmianę, nawet jeśli obecnie nie widzimy rozwiązania. Warto jest się zatrzymać i spotkać ze sobą, by sprawdzić, na ile działamy zgodnie z własnymi wartościami.

Z czego wynika przebodźcowanie? Jaką rolę odgrywa zmęczenie w naszych relacjach?Jak wyjść z kołowrotka codzienności? Na czym polega terapia ericksonowska? I gdzie w tym wszystkim jest nadzieja? Na te i inne pytania odpowiada Urszula Sołtys- Para, psychoterapeutka, autorka książki Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru.

Słuchacze poznają także skuteczne ćwiczenie, które może być dobrym początkiem na drodze do wyjścia z kołowrotka codzienności.

Lek napędza pośpiech, a pośpiech napędza lęk- piszę moja rozmówczyni w swojej książce Przebodźcowani. Szukając siebie w świecie nadmiaru.
 Dołącz do grupy ludzi ciekawych świata i drugiego człowieka – https://www.facebook.com/groups/sluchajacdrogi         
Jeżeli macie uwagi, pytania albo pomysły na kolejne audycje to zapraszam do kontaktu: [email protected] 
Dla osób nie słyszących zapis rozmowy można znaleźć (w zakładce TRANSCRIPT) pod linkiem: https://www.buzzsprout.com/1189352/15085581