第十九期  心理学家眼中的美国大选 | 沟通的困境

美国大选尘埃落定。今年的大选无疑深刻地影响着几乎在美国的每个人。长达五天的紧张计票，双方势均力敌的局势，不同立场人群的强烈反应。很多美国的大城市甚至在最终结果揭晓的前夕，将街上的商场用木板加固，以防止有可能会出现的游行和暴乱。

今天邀请了在伊利诺伊州执业的心理学家Tracy博士，一起来聊聊在这种日趋激烈的环境下，我们还有没有可能保持平静，在表达自己不同立场的时候，到底是要去对话，还是要去说服对方。在当今社交媒体主导的时代，关于言论自由是不是还有可能上演100多年前的著作里《伏尔泰的朋友们》所提到的——“我并不同意你的观点，但我誓死捍卫你说话的权利。”

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Let Love Lead – Terrian | Don’t Mention The War – The Divine Comedy

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第十八期 与精神病患者共处的日子

诸如精神病院这类与患者工作的机构是怎么样的？它们提供些什么样的服务和活动？美国医院里对接精神病患的社工们会做些什么？社工与精神科医师的工作可能有哪些区别？他们与患者的相处是怎么样的？病耻感的影响有多大?

今天邀请两位嘉宾Janice和Tammy来聊聊在美国医院作为社工（咨询师方向）与精神病患者相处时的体验，她们眼中的患者，她们对于社会支持系统的看法。

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To be released

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第十七期 是精神病也没关系

什么是“精神病”？怎么形成的？精神障碍和人格障碍，精神分裂与多重人格，什么区别？诊断如何做出的？DSM-5（精神障碍诊断与统计手册第五版）存在争议？当我们说“精神病”、“神经病”时，可能更想表达的是什么？为什么说“是精神病也没关系”？什么情况下建议寻求专业帮助？

本期播客尝试从剧作和我们接触的真实案例中 “精神病”外的这些真实的人们，探讨“精神病”的真实面貌。今天我们的嘉宾于洁老师，曾就读于华盛顿圣路易斯大学临床社工专业，于2016年毕业，目前在美国湾区 “亚裔康复中心”社区诊所担任面向成人或青少年的心理咨询师，主要负责情绪障碍、创伤、饮食障碍等问题。

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Let Love Lead – Terrian | Stereotypes – Black Violin

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第十六期 我们和心理学 | 通往心理的路

根据WHO统计报告，2016年，在全球有超过20万青少年（调查数据中指的是10-29岁的人群）死于自杀。 

在中国，每年约有10万青少年死于自杀。每分钟就有2个人死于自杀，还有8个自杀未遂。其中，在有自杀意向的青少年中，约有16%至30%付诸行动。

据中国儿童自杀报告的调查，自杀是中国十五至三十四岁人群第一位重要的死亡原因。15～24岁占自杀总人数的26.64%；5～14岁的少年儿童自杀占自杀总人数的1.02%。 以上数据统计于2016年及以前，今时今日这样的报道不但不少，还有上涨趋势。 

作为咨询师，作为父母、老师，作为朋友，作为整个社会群体，我们可以做些什么预防和干预自杀行为？是什么让他们觉得“生不如死”？道理都明白，但我们的言语有时还是会“伤人”，有哪些不经意间的言行举止会起到反效果？自杀想法/行为等同于心理疾病么？

（公众号末尾有附上公益性质心理危机干预热线）

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William’s Flashback –Siddhartha Khosla | Sound from Teen SuicidalPrevention – Mayo Clinic

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第十五期 我们和心理学 | 通往心理的路

为什么选择心理学? 心理带给我们的改变有哪些？目前的职业规划是怎样的？我们观察到的当下国内外心理行业现状如何？基于现有的挑战，是什么让我们步履不停、上下求索？

本期邀请的三位嘉宾的都是具备心理学背景的在读学生，有本科硕士都在美国学习心理的沁晨，有本科心理、经济双专业，目前正备考国内心理硕士的Jessica，还有转专业进入临床心理的三三。

即便这期分享力图坦诚，但个体经验依然有无法面面俱到的地方。因此也鼓励对此话题有兴趣的听众们跟我们互动留言，SL会参考大家的提问和需求继续请合适的嘉宾分享“我们和心理学的故事”。

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Fountain – 坂本龙一 | One and Only – Adele

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第十四期 《隐秘的角落》让我们想起真实世界的“黑化”少年们

补课迷雾剧场《隐秘的角落》后，SL小姐姐们想要从心理学角度与大家探讨剧中涉及的少年犯罪话题。

我们尝试从自身接触到的儿童心理治疗案例和阅读学习训练中汲取养分，探索“黑化”少年内心可能经历些什么，家庭教养方式等外界环境（本播客重点放在家庭教养方式上，但每个实际发生的案例可能并非如此，也可能不限于此）对TA们的影响是什么，孩子为什么变成朋辈导向，家庭系统治疗在强调什么，为什么稳定的依恋关系和家庭系统治疗如此重要。

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偷月亮的人 – 后海大鲨鱼 | 小白船 – 小娟 & 山谷里的居民

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第十四期 留学生在美国还好吗？

今天我们邀请到了三位留学生，其中，沁晨目前在南加州进修婚姻和家庭治疗的学位，之前在国内从事过儿童和青少年的心理咨询工作；Yilin目前在PitzerCollege主修心理学，大二在读；Henry是UCSD的政治学硕士毕业生。

本期播客中，会聊到我们在今时今日的留学路上经历了些什么，目睹或者听闻了些什么。虽然分享的只是留学生活的一个侧面，但也期望让更多人理解留学生们从covid19开始到现在可能有的经历和感受。也期望这一期对于留学生们和他们的家人、朋友们能成为一种陪伴。

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Waving Through A Window – Ben Platt | Finale – Ben Platt

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第十二期 倾听到底能有多难

我们都渴望被倾听、被理解，但什么样的倾听是有质量的呢？我们要怎么做才更可能做到同理倾听呢？社会文化对于接纳和理解自我、他人有什么影响?怎么尽可能在影响下依然发挥主观能动性呢？怎么叫当作完整的一个人呢？当我们把自己和在乎的人们都当作完整的人时，会发生什么呢？

今天邀请到从业约20年的吴今老师与大家分享倾听的秘密。但愿我们不仅藉此明白倾听他人，也能有耐心和觉察来倾听和理解自己。

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Self Portrait–坂本龙一 | I See You – Priscilla Ahn

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第十一期 如何安放丧失和哀怆——无法回避的生命一课

今天的话题是关于丧失和巨大的改变之下，我们如何去应对。 

既然生命的最后一刻无法回避，那么这一堂课也就变得必要。这一堂课很难有人能代替我们上，因为终将是我们自己得面对。同时，这短短一期播客固然也无法让面对死亡变得轻松、简单。

邀约以量时，他特别提到希望我们不用老师来尊称他，他说“在生死面前，我们没有人是老师，大家都还未毕业“。被这句话启示，明白我们都在学习的路上。那么，愿我们都能学有所得，同时在学习这门课时也知道至少有SL心理在陪伴大家。

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Día de los Muertos Suite – Michael Giacchino | DeathWith Dignity – Sufjan Stevens

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第十期 你的工作还好么? | 破解疫情下的职业生涯困境

转眼之间，国内的五一就要来了，复工后的第一个假期，你会选择怎么度过呢？除了好好吃，好好睡，好好耍以外，或许抽空想想未来的规划和计划也是不错的选择。

大环境的确是我们不得不承受的，虽然这很辛苦，甚至痛苦。职业生涯上，无论是面对从学生转变为职场人士的“新鲜人们”，还是主动或被动考虑跳槽、转行的职场人士们，大家都面临着前所未有的压力。目前的危机就只有“危”么？在当下的情境下，哪些视角是我们能考虑的？哪些事情是我们能做的？

实际上，这短短40分钟的播客固然不可能真正做到“破局”，但或许嘉宾游超雄提供的视角和方向会给我们一些启发。凑巧，也像访谈中提到的“试错”，SL团队从成立到今天的每件事也都是尝试。而我们遇到的每一位求助者和听众都也陪伴着我们走了这段路，感谢！同时，虽然不能直接帮大家“破局”，继续陪伴和倾听是我们可以做的，祝大家五一愉快！未来可期！

嘉宾

游超雄

职场人生规划、个人成长及领导力教练

QuarterPlusCoaching 创办人，国际教练协会 (ICF) 认证教练

前 Infosys 电子商务管理咨询师、项目总监

美国西北大学成年人发展和变革管理硕士，专长于初成年人职业人生发展

美国阿姆斯特学院经济学学士

[email protected]

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Shining Boy & Little Randy – 坂本龙一 | Have It All – Jason Mraz

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