Hat Abnehmen oder dick sein etwas mit deiner genetischen Veranlagung zu tun? Diese Frage hast du dir vielleicht schon mal gestellt. Was war deine Antwort darauf? Heute möchte ich darauf eingehen und ein paar Dinge klarstellen. Liegt es an der Genetik? Wenn ja, was können wir tun? Wenn nicht, woran liegt es dann?

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Wenn du anfängst, abnehmen zu wollen, dann gibt es drei Dinge, die du nicht in dein Gepäck einpacken solltest! Dabei geht es um sehr pragmatische Dinge, die wirklich darüber entscheiden können, was mit deinem Gewicht passiert!

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Du wirst vielleicht denken, dass der Titel nur ein Aufhänger ist, doch ich möchte dir heute die Schlüssel zum Abnehmen mitgeben, welche sich aus meiner jahrelangen Erfahrung, aus über 800 Coachings und etlichen Ergebnissen herauskristallisiert haben. Viel Spaß dabei!

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Wenn du Disziplin brauchst oder das Gefühl hast, dass Disziplin generell ein schwieriges Thema für dich ist, dann wird diese Folge dir einen neuen Blickwinkel geben, um eine gesunde Art von Disziplin aufzubauen!

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In dieser Folge widmen wir uns typischen "Volksweisheiten": Sprüche, die uns mehr prägen, als uns das wahrscheinlich überhaupt bewusst ist!

"Alles, was gut ist, macht dick" ist nur ein Beispiel, welches ich letztens auf Facebook las.

Lass uns unbedingt darüber sprechen!

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Ich möchte heute mit dir darüber sprechen, was deine Gedanken und der Umgang mit dir selbst für eine Rolle spielen, wenn du abnehmen möchtest. Und in der Regel liegt es daran, dass wir falsch über uns denken und anders über uns denken müssen, um erfolgreich zu sein!

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Wenn du mit dem Abnehmen Schwierigkeiten hast, es geht nicht so voran, wie du es dir wünschst, du Jojo-Effekt und Co. kennst und dich selbst fragst, warum du das eigentlich machst, dann gebe ich dir heute den Nummer-1-Grund, mit dem du anfängst, die richtigen Entscheidungen zu treffen und dein Mindset zu stärken.

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Heute geht es um ein Thema, welches wir alle schon einmal gehört haben, oder? Die berühmten 10.000 Schritte am Tag! Es wird sich auch immer noch kräftig über diese These gestritten, obwohl sie gar nicht so neu ist. Was steckt dahinter und warum kann es für dich vielleicht der Gamechanger sein? Das erfährst du in dieser Folge!

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Du hast dich viel informiert, viele Bücher gelesen, Blogs angeschaut und schlussendlich vieles ausprobiert und deine Lehren gezogen? Du weiß eigentlich alles, kommst aber nicht voran? Dann ist das für dich!

In dieser Folge erläutere ich dir 3 Gründe, warum deine Erfahrungen beim Abnehmen nicht reichen können, um nachhaltig abzunehmen!

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Es gibt sicher Lebensbereiche, die laufen richtig gut bei dir. Dann wird es aber auch Bereiche geben, die vielleicht nicht so laufen. Oft steckt deine eigene Vergangenheit dahinter. So geht es vielen auch beim Abnehmen oder allgemein dem Bereich der Gesundheit. Was das genau bedeutet und wie du dem Teufelskreis entkommst, erfährst du in dieser Folge.

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