Wir wünschen euch von Herzen ein Weihnachtsfest, das ihr in Ruhe und sicherer Nähe verbringen könnt. ❤

"Es fühlt sich an, als würde man von der Leine gelassen werden!"

Welche neuen Bereiche haben wir erschlossen?

Hartes Jahr! Mehr muss man dazu nicht mehr sagen.

Davon wollen wir erzählen.

Außerdem gibt es auch geile Fortschritte zu berichten. 🚀

btw ... 26.09. 😉

"SmArT mEaLs IsT nUr FüR sPoRtLeR!" 🤦🏾‍♂️ Eben nicht!!

Jetzt geht's endlich los mit dem geballten Ernährungswissen.

Dieses Mal hat sich Jeffrey mit dem "Business"-Talk etwas kürzer gehalten und Daniel darf dafür umso mehr glänzen.

"Wie nehme ich denn am besten ab?" und "Welche Ernährungsform ist denn die beste?". Solcher Fragen nehmen wir uns (mit einem Einstieg und Überblick) dieses Mal an. 

Jeffrey hat ne Menge gelernt und zu viel geflucht. Daniel ist ein Nerd. 😊

Die Soundqualität nervt am Anfang etwas,... 🤦🏾‍♂️ man gewöhnt sich aber dran. Aber dafür ist es umso interessanter, denn Daniel und Jeffrey sprechen drüber, wie die Zusammenarbeit begann und wieso das Team nicht die einzigen sind, die bei Smart Meals mitbestimmen. 😉

Fettes Sorry, beim nächsten Mal ist es wieder viel besser. 💯

Wir sind zurück und jetzt geht es erst richtig los! 🔥 Was ist die letzten 12 Monate so passiert? 👀 Was ist momentan so los? 🤯 Worauf kommt es in den kommenden 12 Wochen an und vor allem: Worauf dürft ihr euch freuen? 🚀🚀🚀

der zweite Teil unserer Unterhaltung darüber, was man bei der Arbeit am besten essen und vor allem snacken sollte.

Endlich rausfinden, wie man fitter bei und auch nach der Arbeit wird und dabei eine ganze Menge Spaß mit den Kollegen hat.

Wir wissen es wirklich sehr zu schätzen, wenn ihr uns bei Apple Podcast oder Google Podcast bewertet. Das hilft uns sehr!

Wen ihr Fragen, Anregungen oder Themen habt, über die wir sprechen sollen, meldet euch gerne bei uns über Instagram - @smartmealsde

Und jetzt ... Viel Spaß!

Viel Spaß!

Den meisten von uns geht es so. Das halbe Leben bei der Arbeit. Aber was sollen wir währenddessen essen?!

Wir ergründen, welche Gedanken man sich machen muss, wenn es um Essen geht, das Leistung unterstützen soll.

Und vor allem ... was soll ich bei der Arbeit snacken?? ;-)

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Und jetzt ... Viel Spaß!

Teil 2 kommt!

Endgegner: der Jojo-Effekt!

In der letzten Folge haben wir uns angeschaut, wo man anfangen kann, wenn man etwas an seiner Ernährung ändern möchte. Doch wie zieht man das auch durch? Wie sorgen wir dafür, dass es zu einer dauerhaften Ernährungsumstellung kommt??

Wir klären auf, welche Faktoren da eine Rolle spielen, welche Gedanken man sich machen muss und welche man sich nicht machen darf; und wir klären, wie wir endlich nachhaltigen Erfolg erreichen.

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Und jetzt ... Viel Spaß!