SMART MOVE INSIDER

În acest episod, stăm de vorbă cu Florin, antrenor CrossFit Level 2 și specialist IT.

Florin este pasionat de natură și profită de orice ocazie pentru a merge în drumeții.

Am discutat despre cum a ajuns la CrossFit, momentul în care a decis să devină antrenor și ce provocare i-a pus cele mai mari probleme pe acest drum – dar și cum a reușit să o depășească.

Plus, multe alte povești din experiența lui de sportiv și coach

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

In this episode, we dive into one of the most iconic workouts in the CrossFit world — Murph.

We talk about how to approach it smartly, different strategies depending on your level, and scaling options so that anyone, no matter their experience, can take part.

We also share some of our personal stories with Murph — the good, the tough, and everything in between — plus tips and tricks to help you recover afterward.

Whether it's your first time or your tenth, you'll find something here to make your Murph experience even better.

Tune in and get ready to take on the challenge with confidence!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

În acest episod, stăm de vorbă cu Ramona, antrenoare la Smart Move, despre drumul ei surprinzător în lumea fitnessului. Cum a ajuns la noi? De ce a acceptat să fie trainer? Ce provocări a întâmpinat și cum le-a depășit?

Dar asta nu e tot! Ramona are și o viață profesională dincolo de antrenorat, iar în acest episod aflăm cum își împarte timpul și ce o motivează zi de zi.

Dacă vrei să descoperi povestea unui antrenor care a trecut printr-o transformare personală și profesională, dă play acum!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

In this episode, we sit down with Bart, our head coach at Smart Move, fresh off his first Hyrox competition! We dive into how this whole journey started, what it was like to step onto the competition floor, and why he chose Hyrox over a CrossFit event.

Bart shares his raw experience—the highs, the struggles, and the lessons learned along the way. Plus, we get into what's next: Will he compete again? Will more Smart Move members take on Hyrox? And what does this mean for his training moving forward?

If you've ever been curious about Hyrox, how it compares to CrossFit, or just want to hear a great competition story, this episode is for you! Tune in now!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

În acest episod, stau de vorbă cu Mihai, inginer mecanic proiectant cu o pasiune pentru fermă și pentru CrossFit.

Discutăm despre cum reușește să echilibreze toate aceste roluri și ce l-a motivat să le îmbine.

Printre subiectele abordate:

• Ce presupune jobul lui și cum a ajuns să lucreze la ferma familiei

• Cum a descoperit CrossFit-ul și ce l-a atras spre coaching

• De unde a venit dorința de a merge la competiții

• Care a fost cea mai mare provocare ca antrenor

O conversație autentică despre muncă, pasiune și determinare.

Ascultă și inspiră-te din povestea lui Mihai!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

In this episode, Bart and Sergiu will take you behind the scenes of Cabana CrossFit, our annual outdoor event held in the breathtaking mountains of Apuseni, Mărișel. We dive into its origins, sharing how it all started, what the first editions looked like, and how it has evolved into the unforgettable experience it is today.

We'll walk you through this year's setup—whether you'll compete individually or in teams—what to expect, how many workouts you'll face, and what you need to bring to make the most of it. And if you're wondering whether this event is for you, we'll break it down: who should join and why you won't regret saying yes.

Whether you're a past participant or just curious about what Cabana CrossFit is all about, this episode is for you!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

În acest episod, aflăm povestea lui Max, Program Manager la Alstom, fost bucătar la Cimbru și acum CrossFit Level 1 Trainer.

Discutăm despre cum reușește să îmbine toate aceste roluri și ce l-a motivat să facă fiecare schimbare.

Printre subiectele abordate:

• Cum pasiunea pentru mâncare l-a făcut să caute mereu noi oportunități

• Cum gestionează delegațiile lunare și jobul full-time

• De ce antrenamentele sunt esențiale pentru el și ce îl motivează să continue

Dacă vrei să afli cum poți jongla între carieră, pasiuni și sport, ascultă acest episod!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

The CrossFit Open is over, and in this episode, Sergiu and head coach Bart sit down to reflect on their experience.

From the highs and lows to the strategies they tested, they break down what worked, what didn't, and what they learned along the way.

If you're looking to improve for the 2026 Open, they've got tips on how to approach your training, mindset, and game plan. Tune in for a casual and insightful discussion!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

Astăzi, o avem alături de noi pe Erzso, cea mai tânără membră a echipei Smart Move.

Puternică, ambițioasă și dedicată, Erzso este o prezență esențială în comunitatea noastră.

Pe lângă pasiunea pentru CrossFit, Erzso are și o altă mare pasiune – zborul. Când nu este în sală, o găsești în aer, lucrând ca stewardesă.

Află mai multe despre povestea ei în acest episod!

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth

In this episode, we sit down with our head coach to answer a common question:Can you get in shape if you start CrossFit later in life? Spoiler: Yes, you can!

We dive into:

• How to start if you've never done sports before

• Why working with a coach makes all the difference

• The role of muscle and cardio in longevity

• How training impacts your body beyond just fitness

Whether you're thinking about starting or just curious about the benefits of training, this episode is for you!

Tune in and let's break some myths about getting fit at any age.

Follow us on Instagram, Facebook sau Youtube @bartbrysse @sergiu.toth