Rozhovor s Divanou o Sinclairově metodě (TSM) a o léčbě závislosti na alkoholu pomocí medikace a principu farmakologický extinkce.

• Jak funguje blokace opiátovejch receptorů?

• Proč se lék bere před plánovaným pitím?

• A může postupná redukce vést až k abstinenci?

Sinclairova metoda a kniha "Lék na alkoholismus":

www.tsmcz.org

Divana Kall:

⁠www.divanakall.com⁠

⁠linktr.ee/divana.kall⁠

⁠facebook.com/divana.kall⁠

⁠instagram.com/divana.kall⁠

🍀Edukativní obsah zaměřenej na prevenci a abstinenci 🍀

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Suchej únor není jen o tom „vydržet měsíc bez alkoholu“.

S Petrem Freimannem, spoluzakladatelem projektu Suchej únor, mluvíme o tom, proč tenhle formát funguje právě u nás, jakej je rozdíl mezi Dry January a Suchym únorem a co lidem na střízlivosti často začne chutnat víc než samotný pití.

V rozhovoru řešíme:

– proč už samotná diskuze o alkoholu má obrovskej smysl

– proč se spousta lidí po únoru ke starym návykům nevrátí

– jaký konkrétní benefity lidi během měsíce bez alkoholu zažívaj

– a proč je Suchej únor spíš pozvánka než zákaz

🎙 Host: Petr Freimann – spoluzakladatel projektu Suchej únor

🌐 Více o projektu: https://suchejunor.cz

Přidej se i Ty: SUŠÍME 2026 | #suchejunor | #suchyfebruar | CZ&SK

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Divana Kall strávila téměř deset let v džungli na Srí Lance. Stavěla luxusní resort, vedla desítky lidí, spala tři hodiny denně a postupně začala alkohol používat jako nástroj – na výkon, spánek i únik od reality.

V tomhle otevřenym rozhovoru mluvíme o:

👉 vyhoření, který přichází nenápadně,

👉 alkoholu jako „řešení“, který se pomalu změní v problém,👉 mikrodávkování alkoholu od rána,

👉 momentech, kdy už nešlo dál,

👉 a cestě zpátky k sobě a ke střízlivosti.

Divana Kall:

www.divanakall.com

linktr.ee/divana.kall

facebook.com/divana.kall

instagram.com/divana.kall

🍀Edukativní obsah zaměřenej na prevenci a abstinenci 🍀

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Jak funguje bezplatný dluhový poradenství v ČR a kam se jako dlužník obrátit?S Kristýnou Kuhn z neziskový organizace Člověk v tísni mluvíme o exekucích, insolvenci, oddlužení, ale i o změnách po novele zákona. Praktickej díl pro každýho, kdo řeší dluhy a chce vědět kde a jak začít.

⚠️ Vzdělávací a informativní obsah. Nejde o reklamu na finanční služby ani placené/komerční dluhové poradenství.

Člověk v tísni, o. p. s. nezisková humanitární organizace poskytující bezplatný sociální poradenství

Dluhový poradenství www.clovekvtisni.cz

youtube.com/@clovekvtisni

facebook.com/clovekvtisni

instagram.com/clovek_v_tisni

Rejstřík akreditovanejch organizací pro oddlužení

https://sako.justice.cz/

Dluhová help linka Člověka v tísni

pondělí až pátek: 9–22

770 600 800

Užitečný informace od Člověka v tísni

https://jakprezitdluhy.cz/

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

🎄 Vánoce dokážou bejt (nejen) pro lidi v abstinenci náročný – a právě proto se v tomhle předvánočním díle zastavujeme a bilancujeme při vstupu do třetího roku vysílání našeho podcastu.

Další témata vánočního dílu:

👉 zkušenost s neúspěšnou přihláškou do psychoterapeutickýho výcviku

👉 inspirace - podcast a rozhovory s terapeutem Marcelem jako jeden z důvodů nástupu do léčby

👉 pohled na mobily a tablety u dětí a podobnosti se závislostním chováním

👉 silnej příběh o ochraně vlastní abstinence během lázeňskýho pobytu

👉 i to, na jaký rozhovory a témata se můžete těšit v dalším roce (Dluhový poradenství, Centrum krizový péče, Divana Kall a další)

Na závěr si popřejeme klidný Vánoce a připomeneme si, že myslet na svojí abstinenci a bezpečí není slabost, ale odvaha.

🎧 Díky, že jste s náma ❤️

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Jak odpustit rodičům, partnerům i sami sobě a proč je to léčivý? Terapeut Marcel Strnad vysvětluje, proč odpuštění začíná přiznáním křivdy a převzetím odpovědnosti.

Mluvíme o pomstě, která krátkodobě láká, ale dlouhodobě škodí, a o tom, jak se z oběti stát spoluautorem vlastního života.

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Marian Jelínek mluví o práci s hlavou, emocemi a překážkama. O subjektivním světě, chtěnejch a nechtěnejch myšlenkách, péči o tělo–mysl–duši a o tom, proč tolik lidí utíká k alkoholu, jídlu nebo výkonu. Vysvětluje, proč překážky potřebujeme, co znamená skutečnej smysl života a jak s ním souvisí zodpovědnost za vlastní život.

Marian Jelínek

hokejový trenér, kouč, manažer a autor řady knih

Web: https://www.marianjelinek.cz/

Instagram: https://www.instagram.com/marian_jelinek_/

Facebook: https://www.facebook.com/marianjelinekliveislife

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Úspěch, peníze, alkohol, dr*g* a pád. Patrikův příběh o cestě na dno, ale i tom, jak úspěšně zvládá svůj boj teď.

Patrik vzpomíná na časy ve Spartě a dalších profi týmech, kdy si myslel, že je pán tvorstva, a popisuje, jak se postupně dostal do problémů s alkoholem, dr*g*ma a vztekem.

Mluvíme o úzdravě, o tom, jak mu pomohly Sananim a Liga otevřených mužů, i o denních návycích, který mu dnes pomáhaj zůstat v klidu a zvládat svý emoce.

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Láďa Karda, stand-up komik, herec a frontman kapely Cílená nejistota, mluví o životě se závislostí a ADHD, ale i o úzkostech a závislejch vztazích. Patnáct let pil a bral, dneska je 4,5 roku střízlivej a čistej.

O tom, jak vystřízlivět z Matrixu závislostí a znovu žít svobodně.

Sleduj Láďu a jeho vystoupení:

Instagram: instagram.com/ladakarda

Facebook: facebook.com/ladakarda

Web: ladakarda.cz

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️

Psycholožka Ester z dětskýho domova mluví o dětech, který se potýkaj s úzkostma, traumatama a strachem.
Ale i o těch, co si samy řeknou o pomoc, o systému ústavní péče, kterej se v Česku mění – od diagnosťáků po výchovný ústavy.
Citlivej rozhovor o dětství, naději a o tom, že děti z děcáku nejsou ztracený.

"A Ester ještě upřesňuje, že do systému ústavní péče patří taky dětský domovy se školou a výchovný ústavy (to samý ale pro 15+). Tohle jsou ty pravý polepšovny a pasťáky (na který jsme se Ester ptali). Děcka tam jdou, když se v diagnosťáku ukáže, že se situace doma nezmění a že v dětskym domově by to nezvládly."

🌐 Náš web → ⁠⁠⁠⁠soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠

Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.

👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!

📲 Sledujte nás:

Facebook: ⁠⁠⁠⁠facebook.com/soberheroescze⁠⁠⁠⁠

Instagram: ⁠⁠⁠⁠instagram.com/soberheroes_podcast⁠⁠⁠⁠

TikTok: ⁠⁠⁠⁠tiktok.com/@soberheroes.cz⁠⁠⁠⁠

YouTube: ⁠⁠⁠⁠youtube.com/@SoberHeroesCZE⁠⁠⁠⁠

🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.

Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!

Michal a Petr

Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️