Sign up to save your podcasts
Or
Share Sober Heroes
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Share to email
Share to Facebook
Share to X
Or
Sober Heroes
By MichalechalHealth & Fitness
Sober Heroes episodes
- #50 Sober Heroes: vztahy a jak se chránit!
50. díl a po delší době jen ve dvou! Rozebrali jsme specifický skupiny lidí, co nás obklopují. Shodli jsme se, že některý toxický a nebezpečný lidi (pro naší abstinenci) je snadný vyměnit, ale u dalších (jako třeba u rodiny a partnerů) už to může bejt složitější.
Michal také poprvé promluvil o nedávném úmrtí v rodině.
A na závěr jsme probrali dobře zpracovanou "alkoholovou" linku v seriálu Ulice.
FB: https://www.facebook.com/soberheroescze
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Podcast o závislostech a abstinenci, která baví!
🎙️Sober Heroes podcast: o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrým a spokojeným životě 🙏Dva abstinující alkoholici a jejich hosté, vážně i nevážně (a to často), ale vždycky s pokorou k závislosti 👍
36 min - #49 Sober Heroes: Marcel, terapeut "Jak se mít rád a proč je to důležitý"
Tentokrát jsme se s bohnickým (psycho)terapeutem, Marcelem Strnadem, bavili nejen o tom, proč je důležitý, jak se sami k sobě chováme, ale i o:
- Nastavování vlastní hodnoty.
- Kdo rozhoduje o tom, jak se k nám naše okolí bude chovat.
- Úniku od sebe sama do závislosti - k alkoholu, drogám, hazardu.
- Úctě a lásce (zájmu) k sobě.
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️
31 min - #48 Sober Heroes: s herečkou Lumírou Přichystalovou o alkoholu, léčebně a o její hře "Já, Diagnóza"
Herečka Lumíra Přichystalová nám vyprávěla nejen o své hře "Já, Diagnóza", kde divákům odlehčenou formou představuje svůj boj s alkoholem a následnou léčbu, ale rozpovídali jsme se i o dalších tématech, jako například:
- Alkoholovo-antabusová reakce.
- Kontrolované pití.
- Nedobrovolný odchod z divadla.
- Lumíry dětství a vztah s rodiči.
- Prožití bezpodmínečného přijetí.
- Nejšťastnější fáze života.
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Podcast o závislostech a abstinenci, která baví! 🎙️Sober Heroes podcast: o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrým a spokojeným životě 🙏Dva abstinující alkoholici a jejich hosté, vážně i nevážně (a to často), ale vždycky s pokorou k závislosti 👍
49 min - #47 Sober Heroes: Terka V. "Kvůli pití jsem z ničeho neměla radost"
Terka V. sdílí svůj příběh o tom, proč jednoho dne přestala pít a jak to změnilo celej její život. Díky střízlivosti má lepší spánek, čistý svědomí vůči synovi, znovunalezenou radost z maličkostí (jaro, vůně přírody, slunce). Terka nešla do klasický léčby — našla si vlastní cestu přes koučink, práci na sobě a změnu návyků.
V tomhle dílu rozebíráme:
• Co vedlo Terku k rozhodnutí přestat (ztráta radosti, obava o dítě).
• Jak vypadá „samoléčba“ (když to jde) — koučink, time management, nový návyky.
• Jak nahradit večerní pití (práce, čtení, spánek, nový výzvy).
• Proč se někdy distancovat od rodinnejch sešlostí a jak testovat situace s opatrností.
• Vzkaz pro ty, co to zvažujou: mluvit nahlas = o všem, ale hlavně o svým pití.🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️
40 min - #46 Sober Heroes v rádiu Expres FM - rozhovor
V ranním vysílání rádia Expres FM jsme měli možnost představit náš podcast, připomenout, jak to všechno vzniklo, a snad i zpropagovat abstinenci :-)
FB: https://www.facebook.com/soberheroescze
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
23 min - #45 Sober Heroes: Asertivita s terapeutem Marcelem
Jak říct NE — a necejtit se provinile. O asertivitě jako nástroji, který nám pomáhá efektivně prosazovat naše zájmy, jsme si povídali s bohnickým (psycho)terapeutem Marcelem Strnadem.
- Může nás asertivita posunout ze závislosti k nezávislosti?
- Proč je v asertivitě důležitá úcta k "druhé straně"?
- Jaký je rozdíl mezi střetem a konfliktem?
- Proč je důležité jakým způsobem někoho nebo něco odmítneme?
- Jak souvisí odpovědnost s asertivitou?
- Proč nejsme v aktivní závislosti schopní asertivního jednání?
🌐 Náš web → soberheroes.cz
Najdete tam sekci „najít pomoc“, časté dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás i další obsah, který se do podcastu nevejde.
👉 Nový díl vychází každých 14 dní v neděli v 19:22!
📲 Sledujte nás:
Facebook: facebook.com/soberheroescze
Instagram: instagram.com/soberheroes_podcast
TikTok: tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: youtube.com/@SoberHeroesCZE
🙏 Pokud se vám náš podcast líbí, budeme rádi za jeho sdílení a šíření dál.
Děkujeme za podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Sober Heroes — podcast o závislostech, jak přestat pít, abstinenci a duševním zdraví. Příběhy, rozhovory s adiktology a lidmi s osobní zkušeností, praktický tipy pro život v abstinenci. 🎙️
39 min - #44 Sober Heroes: ambulantní léčba. Pro koho je vhodná? Adiktoložka Bára
„Závislost? Zkus ambulantní léčbu!“
Adiktoložka Mgr. Bára Povýšilová vysvětluje, kdy může ambulantní léčba pomoct se závislostí – a kdy naopak nestačí.👉 Pro koho je vhodná? Třeba pro matky samoživitelky, pro lidi, co nemůžou nebo nechtěj opustit na delší dobu práci, a hlavně pro ty, jejichž stav závislosti to ještě dovoluje.
👉 Jak probíhá? Setkání s adiktologem probíhaj 1× týdně a léčbu se dá doplnit skupinovou terapií.
👉 A pro koho není? Třeba pro ty, kdo jsou v závislosti už dlouhý roky a potřebujou intenzivnější podporu.Řešíme i registr vyloučenejch osob pro gamblery, práci s rodinou závislýho a taky to, jakej má Bára sama vztah k alkoholu.
🌐 Náš web → https://soberheroes.cz/
Najdeš tam sekci najít pomoc, častý dotazy, všechny díly podcastu, články, něco o nás a další obsah, kterej se do podcastu nevejde.FB: https://www.facebook.com/soberheroescze
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
Podcast o závislostech a abstinenci, která baví! 🎙️Sober Heroes podcast: o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrým a spokojeným životě 🙏Dva abstinující alkoholici a jejich hosté, vážně i nevážně (a to často), ale vždycky s pokorou k závislosti 👍
34 min - #43 Sober Heroes: Suchej únor a jeho organizátor Petr Freimann
Opět po roce jsme u nás přivítali organizátora akce "Suchej únor", psychoterapeuta Petra Freimanna.
Dozvěděli jsme se, co si pro nás v letošním ročníku organizátoři připravili.
Připomněli jsme si, jak se zaregistrovat a kde najít podporu komunity sušičů na Facebooku.
A potvrdili jsme si, že kvalitní spánek je jedno z největších pozitiv nepití (a to nejen pro závislé).
Zapojte se i vy a vyzkoušejte "Suchej únor":
Suchej únor: https://suchejunor.cz/
Suchej únor na FB: https://www.facebook.com/suchejunor
Suchej únor na IG: https://www.instagram.com/suchejunor/
FB: https://www.facebook.com/soberheroescze
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
18 min - #42 Sober Heroes: adiktoložka Bára - co nás čeká v adiktologické ambulanci?
Adiktoložka Mgr. Bára Povýšilová nám vysvětlila kdo je adiktolog a co nás čeká v adiktologické ambulanci. Objednání do adiktologické ambulance může být prvním krokem, který nám pomůže zjistit, jak na tom s naším rizikovým pitím, užíváním, hraním atd. skutečně jsme. A díky Báře už víme, že není důvod se ho obávat ;-)
Ve druhé části jsme se dotkli závislosti na mobilních telefonech u dětí, ale i dospělých.
Povídali jsme si také o Báry profilu na instagramu @denikadiktolozky, který je plný informací ze světa závislostí, a rozhodně stojí za sledování!
https://www.instagram.com/denikadiktolozky/
FB: https://www.facebook.com/soberheroescze
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
29 min - #41 Sober Heroes: Marcel, terapeut "Abstinence jako životní styl"
Další povídání s Marcelem Strnadem, (psycho)terapeutem, tentokrát na téma "Abstinence jako životní styl".
O čem jsme si povídali?
- Jakou (ne úplně praktickou) schopností se my, závislí, odlišujeme od zdravého zbytku populace?
- Jsou alkohol, drogy, prášky, hazard, práce atd. to skutečný zlo?
- Co patří a co nepatří do nezávislého způsobu života?
- Je práce na sobě dřina?
FB: https://www.facebook.com/soberheroescze
IG: https://www.instagram.com/soberheroes_podcast/
TikTok: https://www.tiktok.com/@soberheroes.cz
YouTube: https://www.youtube.com/@SoberHeroesCZE
A pokud se Vám náš podcast líbí, budeme rádi i za jeho sdílení a šíření dál :-)
Děkujeme za Vaši podporu a Abstinenci zdar!
Michal a Petr
41 min
About Sober Heroes
From the publisher's feed
Abstinence, která baví!🎙️PODCAST o závislostech, alkoholismu, abstinenci, ale i o dobrym a spokojenym životě 🙏
Dva abstinující alkoholici po léčbě a jejich hosté, vážně i nevážně (a to často), ale vždycky s pokorou k závislosti 👍