Sofá do Box

Mudando um pouco, e iniciando nossa segunda temporada, os próximos episódios serão comandado por Amanda N. e Amanda M.Amanda N.(@mandibianchi) engenheira química e atleta Space.Amanda M.(@mmarquesamanda) engenheira de produção e atleta Space.Acompanhem os próximos episódios e continue aprendendo com as mulheres.

Nesse episódio conhecemos um pouco mais do nosso HC Estevão. Ele contou como foi o início de tudo, o que ele pensa sobre atividade física, os planos para o futuro e ainda fez revelações incríveis e inesperadas

Amanda, conta como lida com a vaidade das redes sociais para não perder o foco na melhora da performance no Crosstraining, e também sobre os motivos de sua dedicação nos treinos. E ainda, consegue deixar o HC Estevão sem resposta.

Thays e Daniel, dois dos atletas mais avançados do box e competidores ativos, contam do jeitinho deles como foi iniciar no Space. Demonstram a importância de se sentir bem para treinar e competir e quais são seus planos para as próximas competições.

Hoje a conversa foi entre nossos HCs Brunão e Estevão e o nutricionista Thiago Barros.Thiago que é Especialista em Nutrição Esportiva e Mestrando em Nutrição, explica sobre as diferenças dos programas alimentares de esportistas e atletas de alto rendimento. Aborda sobre a ingestão de carboidrato para melhora da performance e perda de peso também.Descubra que dieta não precisa ser chato e nem quase impossível de se fazer, escuta ai e se liberte de alguns medos.

Nosso HC Estevão conversa com o Cleber que é consultor de marketing e nos conta como foi, e continua sendo, sua experiência dentro de um box de Crosstraining. Evidencia a importância de certos detalhes no dia-a-dia de um box e como isso pode ajudar também no marketing.

Nesse episódio, nosso atleta Maike, que também é designer gráfico, conta para o HC Estevão, como foi seu inicio no Space, quando e porque virou parte da staff, e mais, diz como foi controlar sua ansiedade de maneira mais saudável e natural.

No segundo episódio nosso Head Coach Estevão recebe nosso Coach Rê, ele conta como foi o seu inicio e desenvolvimento no Space, bem como, isso acabou superando suas expectativas e se tornou mais uma paixão em sua área de atuação. Fala também sobre o que mais gosta no box e planos para sua carreira.

Nesse primeiro episódio a conversa ficou entre nossos head coaches Brunão e Estevão. O Big Boss Brunão conta mais sobre como foi o início do Space e de onde surgiu a ideia de criar esse que é mais que um box de Crosstraining.