By - I B B Y.
The podcast currently has 41 episodes available.
Salut toi,
Tu connais ce moment. Tu sais, ce moment où tu es coincé dans tes pensées, où tout tourne en boucle, et où ça finit par te paralyser ? Eh bien, c’est exactement de ça qu’on va discuter.
Ensemble, on va explorer comment te libérer de ces pensées qui te retiennent, pour que tu puisses enfin avancer, sans peur, sans doute, avec une énergie nouvelle. Parce qu’au fond, la vie est trop courte pour rester coincé dans sa tête.
Soleil sur toi,
Ibby
Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)
Si tu veux, tu peux me suivre sur :
Instagram :
• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)
• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)
moi et ma petite vie :
@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)
Tik tok :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Salut toi,
Dans cet épisode, on va plonger ensemble dans un exercice transformateur : l’ecriture.
Tu te sens parfois perdu(e) ou bloqué(e) par des doutes ? Tu cherches à mieux te comprendre, à avancer dans ta vie avec plus de clarté et de confiance ?
Je te propose 10 questions puissantes qui vont t’aider à explorer ton moi intérieur, identifier ce qui te freine, et découvrir tes véritables aspirations. Ce n’est qu’un commencement mais on avance ensemble :
1 - quels sont les imperfections, que tu trouves les plus difficiles à accepter en toi ?
2 - Pourquoi il t’est difficile d’accepter tes défauts?
3 - quelle est une croyance limitante que tu as sur toi-même, d’où vient cette croyance ? Et comment cette croyance a-t-elle affecté tes choix de vie ?
4 - quelle relations dans ta vie t’élèvent ?
5 - quelle relation te drainent en énergie ?
6 - comment tu te parles après un échec ?
7 - comment prends tu soin de ton corps ?
8 - quelles sont les choses que tu prends souvent pour acquises mais qui méritent ta gratitude ?
9 - c’est quoi tes valeurs les plus importantes et comment ces valeurs se manifestent dans ta vie de tous les jours ?
10 - Quelle est la dernière chose que tu as appris sur toi
Prends un carnet, installe-toi confortablement, et prépare-toi à te reconnecter avec toi-même. Cet épisode est ton guide pour débloquer et te libérer et avancer vers demain.
Soleil sur toi,
Ibby 🧡
Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)
Si tu veux, tu peux me suivre sur :
Instagram :
• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)
• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)
moi et ma petite vie :
@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)
Tik tok :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Salut,
Dans cet épisode, je te propose de plonger dans mes réflexions les plus profondes sur des sujets qui touchent à notre existence, nos émotions, et nos défis quotidiens. Ici, rien n’est scripté.
Je laisse mes pensées se déployer librement pour aborder des thèmes universels comme la confiance en soi, l’amour propre, le doute, les erreurs que nous avons tous le droit de faire, les relations toxiques, et bien plus encore. Chaque épisode est une conversation sincère, où l'on explore ensemble ce que signifie être humain dans toute sa complexité.
Un moment de partage, d’authenticité, et d’introspection.
N’hésite pas à lâcher un 5 étoiles, et un commentaires ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡
Soleil sur toi
Ibby
Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)
Si tu veux, tu peux me suivre sur :
Instagram :
• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)
• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)
moi et ma petite vie :
@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)
Tik tok :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans ce nouvel épisode de notre podcast, où aujourd'hui, on va plonger ensemble dans un sujet aussi fascinant que complexe : "Grandir c’est intriguant".
Grandir, c’est bien plus qu’une simple question de temps qui passe ; c’est une aventure continue, pleine de surprises, de découvertes et, parfois, de défis.
Mais qu’est-ce que ça veut vraiment dire, grandir ? Est-ce que c’est cocher les cases que la société nous impose, comme finir ses études, commencer un boulot ou fonder une famille ? Ou bien est-ce une évolution plus intime, plus profonde, qui se manifeste à travers nos choix, nos valeurs, et la façon dont on perçoit le monde ?
Dans cet épisode, on va explorer ensemble les différentes facettes de ce voyage. On parlera des moments de doute, des joies inattendues, des leçons qu’on apprend en chemin, et surtout, de la façon de rester soi-même et "cool" tout au long de ce parcours. Que tu sois en pleine transition, en train de te redéfinir ou simplement curieux de comprendre ce que ça veut dire, grandir, cet épisode est fait pour toi.
Alors, installe-toi confortablement et embarque avec moi pour une réflexion profonde et enrichissante sur ce chemin fascinant qu'est la croissance personnelle. Prépare-toi à découvrir comment naviguer à travers les hauts et les bas de la vie avec sagesse, et une touche de légèreté.
Bonne écoute et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien rater des prochains épisodes.
À tout de suite dans l'épisode !
Soleil sur toi
Ibby 🧡
Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)
Si tu veux, tu peux me suivre sur :
Instagram :
• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)
• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)
moi et ma petite vie :
@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)
Tik tok :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Bienvenue dans cet épisode spécial de “Pause Vacances”, où je t’invite à vraiment déconnecter pour profiter pleinement de tes vacances. Aujourd’hui, on va prendre le temps de parler de ce besoin crucial de s’évader mentalement, de lâcher prise et de se recentrer sur l’essentiel : toi.
Dans cet épisode, je te propose un guide doux et bienveillant pour t’aider à mettre tes responsabilités de côté, même si ce n’est que pour quelques jours. On va explorer ensemble des techniques simples pour relâcher la pression, couper les notifications, et t’autoriser à vivre l’instant présent, sans culpabilité ni arrière-pensée.
Je te donnerai des astuces pour calmer ton esprit, des idées pour profiter pleinement de chaque moment, et des conseils pour te reconnecter à ce qui te fait vraiment du bien. Que ce soit en pleine nature, au bord de la mer, ou simplement dans le calme de ton jardin, cet épisode est là pour t’accompagner dans cette parenthèse de sérénité.
Bonne écoute et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien rater des prochains épisodes.
À tout de suite dans l'épisode !
Soleil sur toi
Ibby 🧡
Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)
Si tu veux, tu peux me suivre sur :
Instagram :
• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)
• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)
•
moi et ma petite vie :
@ibbyinparis (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)
Tik tok
:
•
mes citations : @tantquelesoleilbrille
•
mon podcast : @soleilsurtoi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Salut c’est Ibby !!
Bienvenue dans mon podcast ! Aujourd'hui, on a l'immense honneur d'accueillir une coach qui cartonne sur les réseaux sociaux : Prisca Deglas. Si tu ne la connais pas encore, prépare-toi à être inspiré !
Prisca est une véritable experte en matière de développement personnel et de confiance en soi. Elle a aidé des centaines de personnes à reprendre le contrôle de leur vie, à surmonter leurs peurs et à atteindre leurs objectifs les plus ambitieux. Dans cet épisode, elle va partager avec nous ses meilleurs conseils pour booster ta confiance en toi, que ce soit dans ta vie personnelle ou professionnelle.
Au programme, on va parler :
la définition de la confiance en soi,
des obstacles courants à la confiance en soi,
des techniques pour se reprogrammer mentalement,
des astuces pratiques pour faire face aux situations stressantes
et pleins d’autres trucs trop intéressants.
Prisca nous racontera aussi son propre parcours et comment elle a transformé sa vie grâce à une confiance en soi inébranlable.
Alors, installe-toi confortablement, prends de quoi noter et prépare-toi à recevoir une dose massive de motivation et d'énergie positive. C'est parti pour un voyage vers une version de toi encore plus confiante et épanouie !
Bonne écoute et n'oublie pas de t'abonner pour ne rien rater des prochains épisodes de "Confiance en soi".
À tout de suite dans l'épisode !
Invitée : Prisca Deglas
Site : https://linktr.ee/deglasprisca
Instagram : @iampriscadti
Son livre : Guérir l'enfant intérieur grace à l'écriture intuitive: le secret de ma guérison
Ne manque pas cet épisode de "Sommeil & Santé". Écoute, apprends et commences à prendre soin de ton sommeil dès aujourd'hui !
Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988
Si tu veux, tu peux me suivre sur :
Instagram :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
moi et ma petite vie : @ibbyinparis
Tik tok :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Salut c’est Ibby !!
Bienvenue dans cet épisode captivant qui traite du "Sommeil & de la Santé", où nous plongeons dans le monde fascinant du sommeil et son influence cruciale sur notre bien-être global.
Aujourd'hui, nous avons l'honneur d'accueillir une experte en la matière, Sandra Baliozian, une experte du sommeil !
Le sommeil est un pilier fondamental de la santé, souvent négligé dans notre société moderne. Pourtant, il joue un rôle essentiel non seulement dans la récupération physique mais aussi dans notre équilibre mental et émotionnel. Sandra partagera ses connaissances approfondies sur la science du sommeil, expliquant comment nos habitudes nocturnes peuvent affecter chaque aspect de notre vie quotidienne.
Au cours de cet épisode, nous explorerons :
Les différentes phases du sommeil et leur importance.
Les conséquences d'un sommeil insuffisant ou de mauvaise qualité sur la santé mentale, incluant le stress, l'anxiété et la dépression.
L'impact du sommeil sur la santé physique, notamment sur le système immunitaire, la régulation hormonale et la performance physique.
Les conseils pratiques pour améliorer la qualité du sommeil et instaurer des habitudes de sommeil saines.
Les mythes courants sur le sommeil et la vérité derrière ces idées reçues.
Que tu sois un(e) étudiant(e), un(e) professionnel(le) ou tout simplement une personne cherchant à améliorer sa qualité de vie, cet épisode est fait pour toi. Sandra nous offre une approche éclairée et des conseils accessibles pour transformer tes nuits et, par conséquent, tes journées.
Rejoins-nous pour cette discussion enrichissante et découvre comment une bonne nuit de sommeil peut être la clé d'une vie plus saine et plus heureuse.
Invitée : Sandra Baliozian, Experte en sommeil.
Site : https://www.sleepie.fr/qui-est-sleepie
Instagram : https://www.instagram.com/sleepie.fr/
Ne manque pas cet épisode de "Sommeil & Santé". Écoute, apprends et commences à prendre soin de ton sommeil dès aujourd'hui !
Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988
Si tu veux, tu peux me suivre sur :
Instagram :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
moi et ma petite vie : @ibbyinparis
Tik tok :
mes citations : @tantquelesoleilbrille
mon podcast : @soleilsurtoi
Disponible sur toutes les plates-formes de podcast.
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Salut c'est Ibby,
Cette semaine j'ai eu la réflèxion suivante et j'ai pris la peine de la noter dans mes notes :
LE PLUS GRAND SECRET c'est que :
Le passé, c’est le passé.
Le futur, c’est le présent.
Le présent, c’est maintenant.
Et je veux t'en parler.
Le passé, c’est le passé. Ce qui est derrière toi est immuable, gravé dans le marbre de tes souvenirs. Il peut être source de leçons, mais il ne doit jamais être une prison.
Le futur, c’est le présent. Tes rêves et tes ambitions ne sont que des projections de ce que nous faisons aujourd'hui. Ce que tu sèmes maintenant, tu le récolteras demain.
Le présent, c’est maintenant. Le moment présent est tout ce que tu as vraiment. Il est le seul instant où tu peux agir, aimer, vivre pleinement.
Ta vie se résume à maintenant ♥️. Ta vie se résume à toi qui lit cette description de podcast, a tes doigts qui éffleurent les tiges des fleurs du jardin, au soleil qui frappe ton visage là tout de suite... La vie c'est maintenant.
Abonne-toi à et laisse un avis si cet épisode t’ a plu ça m'encourage et vraiment ça me fait trop plaisir <3
Soleil sur toi
Ibby
Mon livre : https://www.fnac.com/a20299341/Ibtissam-Madani-Tant-que-le-soleil-brille
Mon Instagram :
@soleilsurtoi
@tantquelesoleilbrille
Mon TikTok :
@soleilsurtoi
@tantquelesoleilbrille
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Salut c’est Ibby,
Aujourd'hui, je partage avec toi mes citations préférées, celles qui m'inspirent et me guident au quotidien.
Au programme :
1. Passage de mon livre : Une citation inspirante et ce qu'elle signifie pour moi.
2. Histoires personnelles : Les anecdotes et expériences liées à ces citations.
3. Citations préférées, analyse et contexte : Une réflexion sur chaque citation et son auteur.
Rejoignez-moi pour un moment de partage et de convivialité, et découvrez comment quelques mots peuvent illuminer nos vies.
---
Abonnez-toi à et laissez un avis si cet épisode t’ a plu.
À très vite pour un nouvel épisode inspirant
Soleil sur toi
Ibby
Mon livre : https://www.fnac.com/a20299341/Ibtissam-Madani-Tant-que-le-soleil-brille
Mon Instagram :
@soleilsurgoi
@tantquelesoleilbrille
Mon TikTok :
@soleilsurtoi
@tantquelesoleilbrille
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Salut c’est Ibby,
Dans cet épisode émouvant, j'explore la douleur et la sagesse qu'il y a à laisser partir ceux qui choisissent de me quitter.
J'apprends à embrasser le lâcher-prise comme un acte d'amour envers moi-même et je découvre comment transformer cette épreuve en une opportunité de croissance personnelle.
Avec des histoires inspirantes et des conseils bienveillants, je te guide sur le chemin de la guérison et de l'acceptation.
Lâche une 5 étoiles et un petit commentaires ça me fait tellement plaisir 🩷
Soleil sur toi 🧡🧡🧡
Mon livre : https://www.fnac.com/a20299341/Ibtissam-Madani-Tant-que-le-soleil-brille
Tu peux me suivre sur insta :
compte d’écriture : @tantquelesoleilbrille
Compte de podcast : @soleilsurtoi
Tu peux me suivre sur TikTok :
@soleilsurtoi
Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
The podcast currently has 41 episodes available.