Soleil sur toi

Salut, c’est Ibby !

Dans cet épisode, on parle de ce mantra simple mais puissant : Juste fais-le. Combien de fois tu t’es freiné(e) par peur d’échouer, de ne pas être à la hauteur ou simplement parce que tout ne semblait pas parfait ? Aujourd’hui, on explore ensemble l’idée que se lancer, même imparfaitement, est souvent la meilleure chose que tu puisses faire pour avancer.

L’action, même petite, peut créer un élan incroyable dans ta vie. On parlera de mindset, de bienveillance envers toi-même et, surtout, de comment oser malgré les doutes ou les obstacles. Si tu te sens bloqué(e) ou hésitant(e) face à tes rêves, cet épisode est là pour t’inviter à passer à l’action, sans te juger, mais avec amour et confiance.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : tu n’as pas besoin d’être parfait(e), tu as juste besoin de commencer.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ et un petit commentaire 💬, ça aide énormément, même si c’est une petite action pour toi. 🧡

Soleil sur toi,

Ibby

📖 Mon livre : “Tant que le soleil brille”

📱 Instagram :

• Mes citations : @tantquelesoleilbrille

• Mon podcast : @soleilsurtoi

• Moi et ma petite vie : @ibbyjournal

🎥 TikTok :

• Mes citations : @tantquelesoleilbrille

• Mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut,

Apprendre à dire non, c’est se choisir sans culpabilité. Oui, dire non, ce n’est pas égoïste, c’est se respecter. Dans ce podcast, on parle de poser tes limites sans culpabiliser. Cet épisode de podcast est une invitation à écouter tes besoins, à te respecter, et à bâtir une vie alignée avec tes valeurs.

N’hésite pas à partager, lâcher un 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires ✍️ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut, c’est Ibby ! 🌸

Aujourd’hui, on accueille Maëlla, une jeune femme incroyablement courageuse qui a pris la décision de quitter une relation toxique où elle a été maltraitée. Avec beaucoup d’émotion et de vulnérabilité, elle nous raconte son parcours : le traumatisme qu’elle a dû surmonter, les leçons qu’elle en a tirées, et surtout comment elle a réappris à s’aimer et à se reconstruire.

Dans cet épisode empli de douceur, d’amour et de bienveillance, on parle des schémas qu’on attire parfois malgré nous, de résilience, et de tout ce que Maël aurait aimé savoir avant de s’engager. Une conversation touchante, sincère et pleine d’espoir pour toutes celles et ceux qui cherchent à reprendre le pouvoir sur leur vie.

Prends une tasse de thé, installe-toi confortablement, et laisse-toi inspirer par ce témoignage poignant.

N’hésite pas à partager, lâcher un 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires ✍️ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut ,

Dans cet épisode, on va parler de la solitude, cette sensation qui peut parfois être lourde mais aussi si précieuse. Être seul(e), ça arrive à tout le monde, mais la façon dont on le vit peut tout changer. Est-ce que c’est un choix que tu fais pour te retrouver ? Ou une période qui te pèse un peu plus en ce moment ?

Je te propose qu’on réfléchisse ensemble à ce que ça veut dire vraiment d’être seul(e). Comment apprendre à aimer ces moments rien qu’avec toi-même ? Comment les transformer en une chance de te découvrir, de t’écouter, de grandir ? On parlera aussi des fois où on se sent seul(e) même entouré(e), et de comment on peut combler ce vide autrement.

Cet épisode est une invitation à te poser, à te reconnecter à toi, avec beaucoup de douceur et sans jugement. J’espère qu’il te fera du bien et qu’il pourra t’accompagner, peu importe là où tu en es dans ta vie. Tu n’es jamais vraiment seul(e).

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut, c’est Ibby !

Dans cet épisode, on explore ensemble une réflexion essentielle : et si on arrêtait de chercher l’amour pour laisser les bonnes personnes nous trouver naturellement ? Avant même de penser aux relations, il est crucial de se concentrer sur l’amour de soi, la confiance en soi et l’acceptation de la solitude. La solitude, loin d’être une punition, peut devenir un espace précieux pour se découvrir, se comprendre et s’accepter pleinement.

Cet épisode invite à une introspection profonde sur ce qu’est l’épanouissement personnel, le mindset, et comment s’aligner avec soi-même pour vivre une vie plus sereine et authentique. Si tu ressens ce besoin de connexion intérieure, cette envie de te retrouver et de t’aimer profondément, cette réflexion est pour toi.

Alors prends un moment pour toi et rejoins-moi dans cette réflexion bienveillante. Rappelle-toi : le plus bel amour, c’est celui que tu te portes à toi-même.

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires 💬ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut c’est Ibby,

Dans cet 2ème épisode de la série EXPÉRIENCE AVEC SON EX, où Joyce te dévoile sans filtre les leçons qu’elle a tirées de sa rupture. Elle te raconte les moments difficiles, les petites révélations, et comment elle a réussi à transformer cette épreuve en un vrai moteur de croissance. Sans prise de tête ni jugement, elle t’invite à repenser ton parcours, à accepter tes fragilités, et à avancer avec bienveillance envers toi-même.

Que tu sois en pleine rupture, que tu aies un pote qui traverse ça, ou que tu aies juste envie d’apprendre à mieux aimer, cet épisode est une bouffée d’air frais. Joyce te parle comme à un ami, avec douceur et une sagesse qui fait du bien. Alors, installe-toi confortablement, écoute ses mots, et découvre comment chaque galère peut devenir un pas de plus vers la paix et la force intérieure.

Joyce merci pour le rayon que tu es 🧡

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires 💬ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut c’est Ibby,

Dans cet épisode, Maëlle te raconte avec sincérité et bienveillance les cinq grandes leçons qu’elle a tirées de sa rupture. Elle partage ses hauts, ses bas, et les petits déclics qui lui ont permis de transformer cette épreuve en un apprentissage puissant. Sans jugement, Maëlle t’invite à revisiter ta propre histoire, à t’accepter dans ta vulnérabilité, et à avancer avec compassion.

Que tu sois en pleine rupture, que tu aies un ami dans cette situation, ou que tu veuilles simplement apprendre à aimer mieux, cet épisode est une véritable bouffée d’air. Maëlle nous parle comme à des amis, avec une douceur et une sagesse qui réchauffent le cœur. Installe-toi confortablement, laisse-toi porter par ses mots, et découvre comment faire de chaque épreuve un chemin vers plus de paix et de résilience.

Avec Maëlle, tu n’es jamais seul(e) dans ce voyage.

Maëlle encore milles merci pour qui tu es 🧡

N’hésite pas à lâcher un 5 ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires 💬ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut,

Dans cet épisode de podcast intitulé “Être fort(e)”, on explore ensemble ce que signifie vraiment la force. Ce n’est pas seulement être résistant face aux défis, mais aussi accepter sa vulnérabilité, ses moments de doute et ses imperfections.

On va parler de comment trouver la force intérieure, celle qui te pousse à te relever même quand tout semble flou.

Cet épisode est un petit rappel bienveillant que la vraie force vient de l’intérieur, que chaque pas en avant, aussi petit soit-il, compte.

Alors installe-toi confortablement, on va prendre le temps d’explorer ce chemin vers la résilience, avec beaucoup de douceur et d’encouragement.

N’hésite pas à partager, lâcher un 5 étoiles ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️, et un commentaires ✍️ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut,

Dans ce podcast intime et authentique, nous explorons pourquoi être blessé est une force, une opportunité de se reconnecter à soi-même et d’évoluer.

Au lieu de craindre nos cicatrices, nous apprendrons à les voir comme des marques de résilience, des preuves de notre capacité à traverser l’adversité. Avec des récits personnels, des échanges profonds et des réflexions émotionnelles, ce podcast nous rappelle que la douleur, bien que difficile, est aussi un outil de transformation.

Ensemble, redéfinissons la vulnérabilité et laissons la blessure être l’étincelle de notre guérison.

Un moment de partage, d’authenticité, et d’introspection.

N’hésite pas à lâcher un 5 étoiles, et un commentaires ça aide énormément même si c’est une toute petite action pour toi 🧡

Soleil sur toi

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

Salut c’est Ibby,

Bienvenue dans cet épisode où on va plonger dans un sujet essentiel pour ton bien-être : l’importance des limites personnelles. Aujourd’hui, on va discuter de ces barrières invisibles mais tellement importantes qui te protègent, te guident, et t’aident à mieux naviguer dans tes relations et dans la vie en général.

Fixer des limites, c’est bien plus qu’un simple mécanisme de défense. C’est un acte de respect envers toi-même, un message que tu envoies au monde pour dire : “Voici ce qui compte pour moi, voici jusqu’où je suis prêt(e) à aller.” Ça peut sembler difficile au début, mais en apprenant à poser ces limites avec douceur et assurance, tu découvriras une véritable force intérieure.

Dans cet épisode, je vais te donner des astuces concrètes pour mieux comprendre et définir tes propres limites, et surtout, comment les communiquer avec bienveillance. Parce que poser des limites, c’est aussi honorer tes besoins, préserver ton énergie, et t’assurer des relations équilibrées et saines. Que ce soit dans ta vie personnelle, professionnelle, ou même spirituelle, ces principes te seront utiles au quotidien.

On se retrouve dans tes oreilles

Soleil sur toi,

Ibby

Mon livre : “ Tant que le soleil brille ” - https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988 (https://www.amazon.fr/Tant-soleil-brille-Ibtissam-Madani/dp/2322522988)

Si tu veux, tu peux me suivre sur :

Instagram :

• mes citations : @tantquelesoleilbrille (https://www.instagram.com/tantquelesoleilbrille/)

• mon podcast : @soleilsurtoi (https://www.instagram.com/soleilsurtoi/)

moi et ma petite vie :

@ibbyjournal (https://www.instagram.com/ibbyinparis/)

Tik tok :

mes citations : @tantquelesoleilbrille

mon podcast : @soleilsurtoi

Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.