La charla que necesitas para empezar este 2024 como mereces: haciendo un reset y poniendo en orden tus objetivos. Hoy hablamos de los platos principales y las salsas y reflexionamos sobre las cosas básicas para tener un buen 2024.

Como siempre, nos vemos en TikTok e IG: @claudia.fontanals

¡Feliz semana!

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A mi 2023 me cambió la vida. Y en gran parte fue gracias a las decisiones que tomé el 31/12/22 y el cambio de mentalidad que hice. Por eso, hoy os comparto esos trucos que a mi tanto me ayudaron esperando que a vosotras también os sirvan para hacer de 2024 un gran año.

Gracias por otro año juntas,

Os quiero

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He pasado una pequeña mala época (de hecho, estoy pasando) y no podía hablar de otra cosa que no fuese de esto. Con toda mi sinceridad y cariño, os comparto mis sensaciones, mis aprendizajes y, sobre todo, mi manera de afrontarlo. Como siempre, por si os puede ayudar o servir en algún momento de vuestras vidas!

Feliz navidad familia, os quiero.

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La vida son cambios. Ya lo hemos oído mil veces, pero así es: la vida es una secuencia de cambios sin fin. Algunos los podemos predecir y analizar. Otros, simplemente, llegan. Nos gustan más o menos. Pero así es. Y hoy, como experta en overthinking y fobia al cambio, os cuento cómo he cambiado mi mentalidad para dejar de temer a los cambios y empezar a verlos desde la abundancia. Porque no se trata de lo que ocurre fuera, sino dentro. No es el cambio, sino tu actitud ante él.

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CAREMAS ha llegado al podcast. De la reflexión del domigo ha salido esta guía para ser tu mejor versión. Espero como siempre, que os guste y, sobre todo, os sirva mucho!

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Desde que me dedico al coaching y he encontrado mi propósito muchas personas me preguntan. Y lo entiendo. Yo también preguntaba antes. Me frustraba mucho pensar que parece que hay personas dotadas con un don que tienen vocación y otros que no. Me daba envidia, para qué mentir. Hoy, en este episodio, te cuento todo lo que yo he aprendido sobre el propósito de vida, para que te quites este peso de encima y dejes de buscar donde no es. Espero, como siempre, que os sirva mucho.

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"Puedo con todo" o "tengo que poder con todo" es una creencia que muchas tenemos integrada - de manera consciente o no tanto. Y yo la primera. En nuestra vida pasan cosas, hay cambios y parece que nada tenga que agitar las aguas porque "podemos con todo". Y si, podemos con todo, pero con matices. Y hoy te cuento cuáles son los 2 que me han significado un cambio abismal. Ojalá te sirva tanto como a mi.

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Este es el episodio que yo necesitaba escuchar ahora mismo. En este punto del año, a veces, me entra la pena. La pena por no haber conseguido mis propósitos de año nuevo. La pena por "no haber sido suficiente". La pena por "no haber avanzado lo que esperaba". La pena por todo. Y ese enfoque es completamente inútil. Hoy, nos digo lo que yo necesito escuchar. Vemos el año y lo que queda de él desde otros ojos, y nos vamos a permitir un espacio de reconocimiento y amor, porque lo merecemos. Es un episodio desde el fondo de mi corazón que, de verdad, espero que a alguien le ayude tanto como a mi.

Un besazo fuerte, os quiero.

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Cuántas veces has sentido que "todo está bien" pero, sin embargo, a ti te falta ilusión. Te sientes poco motivada. Falta algo. Hoy te cuento los 3 niveles para entender de dónde viene la ilusión y cómo recuperarla.

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Los miedos nos persiguen. Vivimos con ellos. Nos paralizan. Los veo constantemente en mis clientas y es algo que trabajamos mucho. ¿Qué hacemos? Hoy te cuento las 3 claves a mi me ayudaron a superarlos. Espero, como siempre, que os sirva mucho.

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