Soltar Incomodamente Libre

¿Vale la pena mudarse de país por amor? En este episodio de Soltar, incómodamente libre, converso con Stefanny sobre una decisión que transforma vidas: migrar por amor.

Compartimos nuestras historias personales y hablamos de todo lo que implica esta elección:
💔 Cómo identificar las banderas rojas antes de dar el gran paso.
🌍 Lo que implica aprender un nuevo idioma y adaptarse a una nueva cultura.
👶 La experiencia de criar hijos sin tribu, lejos de la red de apoyo.
🧭 Qué hacer (y qué NO hacer) antes de dejar tu país, tu familia y todo lo conocido.

Un episodio honesto y sin filtros para mujeres migrantes, soñadoras, valientes… y también para quienes están pensando en dar ese salto por amor.

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¿Y si lo que más te molesta de los demás fuera solo un reflejo de algo no resuelto en ti? En este episodio hablamos de la Ley del Espejo, una herramienta poderosa de autoconocimiento. Junto a Lola Hernández, exploramos cómo nuestras relaciones (pareja, familia, trabajo, amistades) nos muestran partes de nosotras que aún necesitan ser vistas, aceptadas y sanadas.

✨ Descubre por qué tu pareja también puede ser tu espejo.💔 Entiende cómo lo que te duele fuera, te habla de dentro.🪞 Aprende a usar los conflictos como oportunidades de transformación emocional.

Escúchalo ahora en Spotify y YouTube.💛 Suscríbete y acompáñanos cada semana en este camino de soltar, sanar y regresar a ti.

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La maternidad no siempre es como nos la contaron.Nos dijeron que ser madres nos haría sentir completas, plenas y realizadas… pero ¿qué pasa cuando lo que sentimos es cansancio, frustración y culpa?

Este episodio es para ti, mamá que pensaste que maternar sería fácil y luego te encontraste luchando con expectativas imposibles.Para ti, que te sientes culpable por no ser “la madre perfecta”.Para ti, que crías sola y a veces no sabes si estás haciendo las cosas bien.
Para todas las que alguna vez se sintieron solas, invisibles o juzgadas por no encajar en el molde de la maternidad idealizada.

Aquí no venimos a romantizar: venimos a hablar con verdad.Porque maternar también duele.Y no estás sola.

🎧 Escúchalo y compártelo con otra mujer que necesite sentirse acompañada en este camino.

🟢 Disponible en Spotify, YouTube y todas las plataformas de podcast

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En este episodio de Soltar, Incómodamente Libre, converso con Cyndi , fotógrafa peruana en Berlín, mamá y mujer migrante, que encontró en el arte una forma de seguir soñando, incluso lejos de casa.Hablamos de maternidad, identidad y del poder de no renunciar a lo que te hace feliz, aunque estés en otro país.

💬 “Las emociones se transmiten en una foto”, nos dice Cyndi, y con su historia nos recuerda que migrar no significa olvidarte de ti.

✨ Escucha este episodio si alguna vez sentiste que tenías que dejar tus pasiones por adaptarte.Suscríbete para seguir explorando temas incómodos que merecen voz.

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¿Existe una fórmula mágica para brillar? En este episodio converso con Alitzel Guerrero, autora del libro Brilla sin miedo, sobre por qué no hay 3 pasos infalibles para destacar y cómo el verdadero brillo nace cuando te permites ser tú misma, sin copiar moldes ni seguir reglas impuestas.

Hablamos de:

• Qué significa brillar desde la autenticidad

• Por qué no necesitas un nicho perfecto o un camino “correcto”

• Cómo encontrar tu voz en cualquier oficio o profesión

• La importancia de dejar de complacer para poder florecer

✨ Si alguna vez te has sentido perdida tratando de “encajar”, este episodio es para ti. Alitzel y yo te recordamos que ser fiel a ti misma ya es suficiente para brillar.

📘 Conoce más sobre Brilla sin miedo y deja que tu luz incomode al sistema… y te libere a ti.

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En este episodio especial de Pascua, converso con Irene sobre algo que todas y todos sentimos, pero a veces no sabemos cómo gestionar: las emociones. 💛

Hablamos de cómo se manifiestan en nuestro cuerpo, por qué es tan importante liberarlas y qué pasa cuando las acumulamos. También exploramos el concepto de crisis emocional: cómo reconocerla, cómo atravesarla y qué herramientas nos pueden ayudar a transformarla en un momento de crecimiento. 🌱✨

Este episodio es una invitación amorosa a escucharte, a sentir sin miedo y a conectar con tu cuerpo como un radar emocional. Porque sí, tu cuerpo habla… y merece ser escuchado. 💫

🎧 Dale play y acompáñanos en esta conversación íntima y poderosa.

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En este episodio converso con Rub Díaz, fundadora de Emigrar y Emprender, un espacio que reúne a emprendedores de diferentes nacionalidades en Europa para hacer comunidad, crear sinergias, compartir recursos y potenciar sus negocios.

Rub, originaria de Venezuela, ha migrado a España y al Reino Unido, y desde allí organiza eventos presenciales en Europa para la comunidad emprendedora de habla hispana. Nos comparte cómo nació esta iniciativa, su experiencia como emprendedora migrante y los aprendizajes en el camino.

Además, hablamos sobre la 8.ª edición del evento “La Visibilidad Importa” en París, un encuentro que promueve el networking auténtico y el crecimiento profesional en comunidad.

💼 Si eres emprendedora o emprendedor migrante, este episodio te va a inspirar, motivar y conectar con una red que te entiende.

📌 Temas destacados:

• Cómo emprender desde la migración

• La importancia del networking en el extranjero

• Crear comunidad desde la autenticidad

• Eventos presenciales para emprendedores latinos en Europa

• Visibilidad, marca personal y crecimiento

✨ ¡Dale play y acompáñanos en esta conversación llena de historias reales, propósito y acción!

🔗 Descubre más sobre Emigrar y Emprender:emigrayemprende/

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🔹 ¿Te cuesta expresar lo que sientes? 🔹

En este episodio exploramos cómo reprimir nuestras emociones nos desconecta de nosotros mismos y dificulta el establecimiento de límites saludables. Muchas veces aprendemos a guardar silencio, aislarnos o evitar sentir, pero ¿qué pasa cuando queremos comunicar lo que nos duele, nos molesta o necesitamos?

Te compartiré tips prácticos para identificar tus emociones, ponerles nombre y expresarlas con claridad, sin miedo ni culpa. Aprender a comunicar lo que sientes te ayudará a mejorar tus relaciones y a vivir con más autenticidad.

🎧 Dale play y descubre cómo reconectar con tus emociones.

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En este episodio super bonito, exploramos el poder transformador de la música para sanar y conectar con nuestro interior. Descubre cómo los sonidos sanadores y la vibración de la naturaleza pueden ayudarte a meditar de forma activa, promoviendo la gratitud y el empoderamiento femenino. Nuestra invitada, Loli Cosmica – cantante argentina de música medicina – comparte sus experiencias y letras que evocan la fuerza curativa de la naturaleza.

Además, entérate del código de regalo de 01 ticket para el taller "La ira no es tu enemiga… Es tu maestra", una propuesta diferente para transformar emociones en sabiduría.

Disponible en Spotify y YouTube. ¡Suscríbete y acompáñanos en este viaje de conexión, meditación y sanación a través del poder de la música!

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✨ NUEVO EPISODIO: ¿Eres abeja o mosca? 🐝 vs. 🪰

💡 Todos, en algún momento, hemos tenido actitud mosca. Nos dejamos llevar por la queja, nos enfocamos solo en lo negativo y, sin darnos cuenta, podemos lastimar a otros o a nosotras mismas. A veces, incluso en los mejores momentos de nuestra vida, nos quedamos atrapadas en esa mentalidad.

Pero aquí está la buena noticia: podemos cambiar. 🌸 Identificar esta actitud es el primer paso para transformar nuestra forma de ver el mundo y entrenar la mente para encontrar lo bueno, incluso en tiempos difíciles. Ser una persona abeja significa buscar la miel, aprender y crecer, sin importar el desafío.

🎙️ En este episodio, junto a Ana de @brillabonitopodcast, exploramos cómo cambiar nuestra mentalidad y Ana nos comparte 3 consejos prácticos para empezar a transformar nuestra actitud desde hoy mismo.

🔊 Escúchalo en Spotify, YouTube y tu plataforma favorita.
📌 Suscríbete a @soltarincomodamentelibre para más episodios sobre crecimiento personal y empoderamiento emocional.

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