Vlad este un tanar antreprenor cu un vis mare, sa se retraga din activitate in jurul varstei de 35 de ani. 
Este educator financiar si tot ceea ce face o face la vedere si mai mult de atat ii incurajaza pe oameni sa faca la fel. 
Pe Vlad il gasesti pe instagram la Minimalistu.eu 
https://www.instagram.com/minimalistu.eu/

Care este situatia economica actuala, ce se va intampla pe viitor, cum o sa ne impacteze evenimentele din trecut viata si ami ales ce putem sa face pentru a avea o viata mai buna!
La aceste intrebari a raspusn Adria Aslotantie.
Aici gasesti mai multe resurese gratis din partea lui Andrei:
http://www.adrian.asoltanie.com/gratuit

Somnul ne revigorează, în timpul somnului se elimina toxinele din creier iar la nivelul minții, se produc o serie de procese care ne ajută să învățăm și ne ajută să încorporam anumite evenimente traumatizante. Pe scurt somnul este bun.
În episodul 3 am vorbit cu Andrei Solomon despre ce ne poate ajută să avem un somn mai bun, ce putem să face atât la nivel de comportamente dar și la nivel mintal dar și cum lipsa somnului ne afectează calitatea vieții.

Articolul cu hărțile și orele de somn
https://publichealthmaps.org/motw-2022/2022/3/16/16-march-2022-sleep-duration-asia-europe-united-states

Interviul lui Andrew Huberman și Matthew Walker https://www.youtube.com/watch?v=gbQFSMayJxk

Huberman despre somn www.youtube.com/watch?v=nm1TxQj9IsQ
https://www.youtube.com/watch?v=h2aWYjSA1Jc

Site-ul lui Matthew Walker https://www.sleepdiplomat.com/home
 
Link-uri lui Andrei Solomon 

https://andreisolomon.ro
https://andreisolomon.ro/podcast/
https://www.facebook.com/psihoterapeut.andrei.m.solomon

 https://www.instagram.com/andrei.m.solomon/
Psiholog Andrei M. Solomon | București | I'm Fine (im-fine.app) 

Maria este antreprenor si Master practitioner NLP si descrierea ei despre brandul de haine pe care il produce, NONSENS, m-a facut sa fiu interesat de modul in care ea gandeste si cum am putea si noi sa imprumutam din mindsetul ei. 

Am vorbim foarte multe despre cum putem sa ramanem dornici si hotarati sa atingem un scop si despre cum putem sa ne invingem fricile dar si despre cum putem sa ne imbunatatim constant dar si cum sa vedem viata intr-un mod mai plin si mai complet.

Pe Maria o gasesti aici:
https://www.instagram.com/mnimaria/ 
https://www.nonsense.ro
https://www.popotamproductions.com

În ziua de astăzi atenția noastră este împărțită în foarte multe direcții și de cele mai multe ori pierdem din vedere ce e important pentru bunasatarea noastră. 

De aceea în episodul 1 din sezonul 3 am vorbit cu George Bragadireanu despre lipsa focusului și a efectelor asupra obiectivelor noastre.

Ce se intampla in creierul nostru, mai ales la nivelul neuronilor atunci cand suntem stresati? 
Ei bine, asta am vrut sa aflu de la cineva care a scris o carete pe acest subiect. Magda Tabac este invitatul cu numarul 26 si am vorbit cu ea despre neurostiinta stresului.

https://www.solutiipentrustres.ro/
https://magdatabac.com/
https://magdatabac.com/online-course-the-neuroscience-of-stress 

Avem o inclinatie naturala sa vedem lucrurile negativea din viata noastra si asta adauga la stresul resimti zi de zi.
Dar ce putem sa facem pentru a inclina balanta in favoarea noastra ?
Cum putem sa vedem si partea plina a paharului?
Impreuna cu Petra Müller-Demary am vorbit despre acest subiect si la pana la finalul podcastului am reusit, sper eu sa venimcu o serie de recomandari ce va pot fi de folos.
Magazin online Liudmila Grigoropol
https://www.mysnep.com/en/440001578

In episodul 24 am vorbit cu Liliana Paraipan despre emotii, cum putem sa le gestionam mai bine, ce instrumente avem la indemana si mai ales de ce si pentru cine sa o facem.
Magazin online Liudmila Grigoropol
https://www.mysnep.com/en/440001578

Pentru cei care vor să slăbească și să începă un obicei nou sau își doresc să adopte un stil de viață mai sănătos, acest episod expica de unde începe cu adevărat shimbarea. 

Am vorbim împreună cu Marian Cristian Marin despre emoțiile și stările prin care cineva trece atunci când vor să slăbească, cum facem să menținem acest obicei pe mtermenu lung și cum începem să creeam un stil de viață sănătos. 

Te-ai gandit oare la ce ne sunt bune emotiile? Cum ne folosesc, de ce ne incurca si cum putem sa iesim din starile negative? 
Daca da, acest episod este pentru tine.