En este episodio hablamos de algo que, aunque muchos vivimos, rara vez se nombra sin juicio: el colapso.

Ese lugar en el que el cuerpo se apaga, la energía desaparece y la vida pierde sentido.
Donde no hay motivación ni para lo básico, y el mundo se siente lejano, gris, pesado.

Desde una mirada somática, Jan explora por qué llegamos ahí —cómo lo explica nuestro sistema nervioso— y qué podemos hacer para acompañarnos con más humanidad cuando sucede.

¿Qué pasa cuando no sentimos nada?

En este segundo episodio, Jan explora una experiencia común —pero poco hablada— dentro del camino somático: la falta de sensación corporal. A menudo malinterpretada como desconexión o “bloqueo”, este estado puede ser, en realidad, una forma sabia en que el sistema nervioso nos ha protegido durante años.

Basándose en la teoría polivagal, Jan explica por qué nuestro cuerpo a veces apaga la sensibilidad, y cómo la ausencia de sensación también es una forma de sentir.

El episodio incluye una práctica guiada simple y segura para empezar a reconectar con zonas del cuerpo donde no sentimos nada, sin forzar, desde la amabilidad y la titulación.

En este episodio:

• Por qué no sentir también es una respuesta del sistema nervioso

• Cómo la disociación funciona como mecanismo de protección

• Qué significa “titulación” en el trabajo somático

• Práctica guiada paso a paso para empezar a recuperar la sensación corporal

En este primer episodio, te cuento un poco de mi camino: cómo una película de Tom Cruise me llevó a una búsqueda espiritual en Japón y cómo todo eso terminó llevándome al mundo somático.

También te doy una introducción a lo que es el trabajo somático y por qué lo veo como un camino poderoso de crecimiento personal.

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