Toda inseguridad viene de una falta de conexión contigo, de vivir en automático y no cuestionar nada. Te comparto este episodio para reflexionar de ello.

En este episodio profundizamos él porque la constancia, es clave para tener la capacidad de adaptarse a las circunstancias y modificarlas, de manera que nos permitan perseverar en nuestro camino.

Te explico como puedes crear un estilo de vida saludable y sostenible con una planificación interna, apilando tus hábitos. Recuerda que tus hábitos crean tu realidad.

En este episodio te platico, mis experiencias y aprendizajes después del covid, que puedes aplicar en tu día a día cuando te sucede algo inesperado.

En este episodio contamos con un invitado especial, Fran Berges, y hablaremos sobre disciplina, hábitos y liderazgo personal.

Las rutinas son la "ruta " ( camino ) hacia la libertad, te alinean a conquistar tus metas, pero si no tienes cuidado pueden producir un efecto contrario.

En este episodio te platico como tú puedes disfrutar de evento sociales, sin que valga madres tu plan de alimentación, como volver y medir tu progreso con herramientas muy practicas.

En este episodio te platico como puedes darle la vuelta al miedo con tu dialogo interno.

Para manifestar un cambio tienes que profundizar tu enfoque de quién eres tu, cuando sabes que el enfoque va mas allá de una meta, es cuando el resultado llegara porque eso que crees de ti va a ser real.

Date permiso de hacerte caso, las dietas no son restricciones al contrario te dan libertad de poder estar conectada con lo que disfrutas comer y como resultado vas a obtener resultados externos alineados a tus metas. Lo que le funciona a los demás no significa que te tenga que funcionar a ti, escúchate y hazte caso.