Neste episódio, Vasco Marques, Astrólogo Mundial e Pessoal, mergulha connosco nos grandes trânsitos planetários, nas tendências cósmicas de 2025 e nos segredos que o mapa astral revela sobre quem somos, o que herdamos… e para onde estamos a ir.

Somos guiados ou determinados pelos astros?

O que revelam os mapas dos países e da humanidade neste momento crítico?

E como usar a astrologia para viver com mais sentido, presença e verdade?

Uma conversa entre o céu e a terra, para quem procura mais do que respostas, procura direção.


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Neste episódio, recebo Rita Ferreira da Silva, terapeuta especializada em luto há mais de 20 anos, que tem acompanhado centenas de pessoas em momentos de perda profunda.

Falamos sobre a dor que ninguém ensina a sentir, sobre o que acontece dentro de nós quando alguém parte, e sobre tudo o que fica por viver em quem permanece.


- Existe um “tempo certo” para o luto?

- Quem somos depois de perder quem mais amamos?

- É possível reconstruir sentido quando se perde o chão?

- Como ajudar, de verdade, alguém que está em dor?

Num mundo que tem medo da morte e pressa em seguir em frente, esta conversa convida à pausa, ao respeito pela dor, e à possibilidade de encontrar presença e humanidade no meio do vazio.

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Neste episódio, recebo Sophie Deram, nutricionista, investigadora e autora, uma das vozes mais pioneiras na luta contra a cultura da restrição e da obsessão com o corpo.

Falamos, sem rodeios, sobre o que a indústria da dieta nos ensinou a normalizar:

– A ideia de que controlar a alimentação é sinónimo de saúde.

– Que sentir fome é fraqueza.

– Que prazer alimentar é perigoso, especialmente para as mulheres.

Por que continuamos a aplaudir comportamentos restritivos disfarçados de autocuidado?

Como voltamos a confiar na nossa fome, depois de anos a contá-la e a silenciá-la?

Sophie traz-nos uma visão baseada em ciência, compaixão e respeito pelo corpo.

Este episódio é para quem está cansado de dietas, de rótulos e da sensação constante de inadequação.

Para quem quer reconstruir a relação com a comida, sem medo e sem culpa.


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Novos episódios todas as semanas.

Neste episódio, Ana Lisboa, fundadora do movimento Feminino Moderno e referência em constelações familiares, epigenética e saúde emocional feminina, mergulha connosco naquilo que está para lá da razão: os padrões herdados, os silêncios do sistema, a dor que atravessa gerações de mulheres… e o poder de quebrar ciclos através da consciência.

Uma conversa forte, lúcida e necessária sobre como é viver num mundo que exige tudo, mas que não nos ensina a sentir.

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Neste episódio, Paulo Borges, filósofo, professor universitário e praticante de budismo há mais de 40 anos, fala sobre a ilusão do “eu”, a mente condicionada, a meditação como caminho de verdade, e o que significa viver em presença num mundo acelerado e superficial.

Conversamos sobre:

* O despertar como processo de desconstrução

* A ilusão da identidade e da história pessoal

* A diferença entre meditação real e performance espiritual

* O impacto da cultura do prazer imediato e do sucesso rápido

* A importância de recuperar a ligação ao corpo, à respiração e ao silêncio

* A desconexão geracional e a busca de sentido num mundo materialista

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Vivemos numa cultura que valoriza a aparência de estabilidade: produtividade, controlo emocional, sucesso exterior. Mas por trás de muitos sorrisos, corpos que funcionam e vidas aparentemente “normais”, esconde-se um trauma silencioso.Neste episódio com Bárbara Guevara, Terapeuta de Trauma, Formadora e Supervisora da Escola de @gabor, mergulhamos nas feridas que aprendemos a disfarçar para sobreviver: vícios “aceitáveis”, repressão emocional, desconexão do corpo e a constante tentativa de parecer funcional num mundo profundamente ferido.

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Gravado na Feira do Livro de Lisboa, em colaboração com a Porto Editora | Albatroz, este episódio com Maria Gorjão é uma conversa corajosa sobre as heranças invisíveis que carregamos, os padrões, dores e lealdades que, sem percebermos, moldam o amor que damos e o amor que aceitamos. Falamos de relacionamentos como espelhos das nossas feridas mais profundas, do poder das Constelações Familiares para revelar o que ainda dói, e da liberdade que nasce quando escolhemos amar para além do trauma.

Se esta conversa ressoa contigo, partilha-a com quem precisa de ouvir, deixa-nos o teu comentário e subscreve o canal para teres acesso a mais conteúdos como este.

Neste episódio, converso com Maria Novais da Fonseca, nutricionista especializada em distúrbios alimentares e fundadora do projeto Healthy but not on a diet.

Falamos de forma direta e sem filtros sobre o que a cultura das dietas normalizou: a obsessão pelo controlo, a culpa depois de comer, o elogio à restrição e a ideia de que força de vontade é sempre uma virtude, mesmo quando nos afasta do corpo e do prazer de viver. Vivemos tempos em que se chama “saudável” a escolhas que geram ansiedade, exaustão e desconexão. Aprendemos a aplaudir comportamentos restritivos e a ignorar o sofrimento silencioso que tantas vezes está por trás deles.

Neste episódio, levantamos questões que importam:


Por que continuamos a confundir autocuidado com vigilância?


Como reaprendemos a confiar na nossa fome, depois de anos a ignorá-la?


E se saúde não tiver nada a ver com peso mas sim com presença?

A Maria traz-nos uma proposta profunda, corajosa e necessária: a alimentação pode ser um gesto de reconciliação e não de punição.



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Neste episódio, recebo Ana Cruz, Psicóloga Clínica, Terapeuta de Respiração Holotrópica, Psicodrama e pioneira na Psicoterapia Assistida por Psicadélicos em Portugal.

Com mais de duas décadas de experiência, Ana conduz-nos aos territórios menos visíveis da psique: onde vivem os traumas silenciosos, as memórias do corpo e o inconsciente coletivo.

O que acontece quando largamos o controlo e confiamos no corpo?


O que pode ser curado quando atravessamos o véu da mente racional?


Como é que estados expandidos de consciência nos ligam ao que é maior do que nós?

Se estás à procura de significado, cura profunda ou simplesmente de verdade… esta conversa é para ti.


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O que acontece depois da morte? As vidas passadas? E os espíritos… vivem em nós, ou entre nós?

Nesta conversa arrebatadora com Vítor Rodrigues, psicólogo transpessoal, mestre em estados alterados de consciência e pioneiro da terapia regressiva em Portugal, falamos da consciência como campo invisível, da sombra e da luz que habitam além do corpo, e da vida depois da morte.

Se alguma vez sentiste que há mais do que aquilo que os olhos veem, este episódio é para ti.

Atreve-te a escutar o que vive do outro lado.

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