メタ認知とは、要は自分を客観視することだと思います。そしてその方法は感情的な自分を一旦ノートに書くことで吐き出し、それをみる行為がメタ認知になると思います。

この人は自分にとって役立ちそうとか、この人はあまり自分とは気が合わなそうとかって、日々判断しながら自分の周りにいる人たちをよりベターにしていく活動をしていると思います。それはそれで生きていくには仕方のないことだと思うのですが、一方局所的な部分だけを見てその人の人格をきめつけるのも違うなと思います。まずはその人を等身大で受け止めるという対応が必要なのだと思います。

好きなことができず、やらなくちゃいけないタスクに押し潰される時ってありますよね。そういう時は心が折れて絶望することだってあると思います。ふて寝するのもアリですが、ふて寝に飽きたら、今できることをやってみませんか？タスクを少しでも終わらせて、やりたいことができるチャンスが巡ってきたら、すぐ動ける状態にしておく。明けない夜はない、荒波が収まらない海もない。そう信じて動いていきましょう。

日々仕事、家事、育児とやることがたくさんありますよね。その中で自分の好きなことをやる時間を作り出すには、本当にそのことが好きでないと、到底続けられないと思います。もしその好きなことができたとしても、今度はなぜこれが好きなのかとか、これをする意味があるのかとか色々と考えてしまう時もあると思います。ただあまり考え過ぎずに、好きという気持ちを大事にするだけでいいのではないかと思うのです。

悪気は第三者が見た時、その第三者の倫理観に基づき、悪と認定された事柄を指すのだと思います。つまり、自分が悪気と判定するのではなく、あくまで判定するのは他者だということです。

目標を達成することだけに執心してしまうと、そこに至るまでのプロセスがつらいものになってしまいます。大事なことはプロセスも含めて楽しむことなのではないでしょうか。目標は変えてもいいわけですし、達成することが絶対的に正しいことではないと思います。

やらなきゃいけないことが多過ぎて、やりたいことができないというのは、ままあるケースだと思います。しかしそのまもやりたことを我慢していくと、モチベーションが低下してどんどん体が動かなくなってしまいます。大事なことは自分という相手に対して、やりたいことをやらせてあげること。自分を部下のように見て、やりたいことをある程度発散させてやる。それがセルフマネジメントだと思うのです。

何か好きなことがあっても、やらなきゃいけないことがあって、なかなか好きなことができないという時ってありますよね。けっこうな絶望感に苛まされることがあると思いますが、そもそもチャレンジできている、好きなことをやれる可能性があることに、感謝すべきだと思うのです。

高みを目指す行為は素晴らしいと思いますが、無理して頑張って上を目指しても続かないと思います。大事なことは今、自分が生きている現状に感謝し、トライできていること自体に感謝すること。今に感謝すると焦りはなくなります。

1〜10やるのではなく、1を着手する。そうしたらドミノ倒しで出来るケースもある。千里の道も一歩から。