加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

在人生的前半場，我們忙於奮鬥、拼搏，不斷汲取經驗與歷練，無論是在職場上的高低起伏，還是生活中的酸甜苦辣，30到40歲之間，我們像是在打基礎，用盡全力築一個未來的可能。
而這一集，我們邀請到了郝哥，來聊聊他對人生下半場的深刻體悟。他相信：人生不是一直快馬加鞭，而是該在某個時間點學會「留白」。時間的留白，讓心有餘裕、生活有餘韻，也才有空間去做真正想做的事、去感受真正想感受的美好。

在人生進入新的篇章時，學會慢下來，不是放棄，而是開始。一起來聽聽郝哥如何在豐富的經歷之後，轉向內在，過一場不被時間推著走，而是自己選擇的生活。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

在經營品牌或工作的過程中，我們常常陷入「我應該」的思考陷阱，急著回應市場、迎合顧客，卻忘了思考這些行動是否真正有效益。這一集，闆娘與郝哥(郝旭烈)聊聊如何跳脫焦慮性的應對模式，緩一下、想一下，從顧客需求與品牌核心之間找出平衡點，走出一條既能被買單、又能長久經營的路。

郝旭烈 Caesar 
caesarhao_official

OUIFIE官網
ouifie_maison
OUIFIE臉書
實體店：台北市內湖區內湖路一段203巷28號

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

對於總是在路上的旅人來說，一夜好眠，不只是恢復體力的過程，更是一種靜靜療癒的儀式——洗去疲憊，讓心安穩下來。
當身體真正放鬆、睡得飽滿，醒來那一刻的輕盈感，是無價的。心情好了，看什麼都順眼，走到哪裡都像走在陽光裡。這樣的狀態，才是真正的旅行收穫：不是去了多少景點，而是把自己照顧得剛剛好。
好東西，不該靜靜藏在角落。就像香氣撲鼻的美酒，得讓人知道、讓人嚐一口，才懂得那份美好。讓大家知道哪裡有真正能讓人睡得好的地方，是OUIFIE寢具對品質的堅持，也是經營裡最溫柔、最堅定的信仰。

OUIFIE寢具官網

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

當年陪著太太走過抗癌的漫長黑夜，衛斯理始終堅定守候，直到那場生命的硬仗劃下勝利句點。然而就在塵埃落定後，他卻意外被一股無形的恐慌吞沒，像跌入看不見底的漩渦，焦慮、失序、無助……那些過去未曾停下的堅強，彷彿全在一夕間瓦解。
他花了很長的時間與自己和解，重新拾起學習的熱情，透過知識一點一滴修補內心的裂痕。也是在這樣的過程中，他開始理解什麼是真正重要的，開始練習替生活做減法，放下不必要的執著與負累，把時間留給真正想陪伴的人，把心思放在讓靈魂有光的事物上。
如今的衛斯理，對於人生下半場的模樣，有了前所未有的清晰與篤定。這一段走過風雨後的轉變，是他的真實故事，也或許會成為你我前行路上的一盞微光。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

手牒最美的地方就在於，它不需要樂理基礎。手牒像是一面聲音的鏡子，當你在彈奏時，很多情緒會自然浮現 —— 也許是焦慮、也許是平靜、也許是你沒意識到的疲憊。用食指輕輕敲擊一個音，讓聲音自然擴散。讓聲音陪你走進自己，用最溫柔的頻率，抱住內心的每一個角落。不要急著換音，也不需要追求旋律，只是聽、呼吸、感受。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

這一集的來賓是 田鴻魁，知名體育主播、Podcast《跑步不要聽》的當家主持人，人稱「最速主播魁哥」。他曾在 ESPN 和福斯體育台轉播賽事，長年活躍在主播台上的他，看似人生勝利組，卻在 49 歲時迎來了一場人生大逆轉。面對電視台撤出台灣的消息，將近 20 年的主播生涯驟然中斷；同時，他還發現自己可能患有肺腺癌。中年失業與健康危機接踵而來，他陷入了一段漫長的茫然與焦慮。但就在這時，他意外找到了一條全新的跑道——跑步。

從一開始只是為了讓自己心情平靜，到後來發現，跑步不僅鍛鍊了他的體能，也讓他的心智更強大。最重要的是，這個過去以主播身份與觀眾隔著螢幕交流的人，開始用跑步與群眾連結，開啟了人生下半場的無限可能。

臉書｜田鴻魁
IG｜marctienhktw

留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

年過五十退休的"亨利警察"，曾親身經歷八仙塵爆、鄭捷事件，還有數不清的命案與古怪離奇的案件，這些年來見過的生死離合，遠超一般人的想像，他就像某種我們小時候只在動畫裡見過的守護者，靜靜地站在世界邊緣，看盡光明與黑暗。錄音過程中，他幾度哽咽，談起當年情境，語氣沉重卻又蘊含著溫柔。他是一位性情中人，外表剛毅，內心卻細膩有情，退休後的他，如同一位溫暖的大哥哥，不只受同仁敬重，也深受身旁朋友喜愛。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

在這一集，邀請到了一位70多歲的長者，分享她從年輕時代被傳統觀念束縛的故事。20歲結婚後，她選擇留在家中協助先生打拼事業，養育三個孩子，卻在這段婚姻中歷經了恐懼與壓抑——包括被先生拿刀威脅的驚恐時刻。因為傳統女性的思維與社會壓力，她不敢選擇離婚，只能默默承受。

然而，50多歲退休後，她終於踏上屬於自己的道路。投身公益、維持穩定的社交圈、與好友聚會歌唱，找回了內心的平靜與快樂。這是一個從束縛中掙脫、活出自我價值的動人故事。透過這次訪談，我們一起聽聽她如何在生命的下半場，活出最自在的模樣。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

她是民國42年次的大姐 李素華，走過30年的護理師職涯，人生充滿責任與堅韌。年輕時，因家中變故，她暫停學業，扛起家計，幫助母親經營豬肉攤，待弟妹們站穩腳步後，才回到學校完成護理夢。
婚後，她在丈夫為主的家庭裡，一邊照顧三個孩子，一邊堅守護理崗位，將家庭與職場平衡得井然有序。然而，歲月推移，丈夫離世，孩子們長大成家，她的人生進入新的篇章。
如今，她不再只是照顧別人的角色，而是開始尋找自己的快樂。與兒子培養共同興趣，學習唱歌、參加國際演講會，磨練台風與表達能力，在新的人生階段活出自在與精彩。這是一位護理師的生命旅程，也是長者樂活的最佳寫照。

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯手沖咖啡，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting

加入免費會員，更新資訊不漏接： https://open.firstory.me/join/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us

人生到最後，只剩一件事，就是——活好！
這一集，我們聊聊「我好、人好、世界好」的生活哲學。
生而為人，我們該怎麼活？如何面對內在矛盾、轉換念頭？
最重要的，不是追求完美，而是如實認識自己、接受全部的自己，
才能找回活著真正的快樂。
在這趟人生旅程中，我們都會有遺憾，但只要心念一轉，過去的缺憾也能再度圓滿。
這一刻，就是最好的時光，你希望自己的人生下半場怎麼過呢？
🌿 讓我們一起學會「怎麼活」，每天成為更好的自己！

小額贊助支持本節目： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments
贊助闆娘一杯威士忌，讓我在節目中能更好地思考和表達，為你帶來更深度的對話 
https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us
你的支持是我的力量
留言告訴我你對這一集的想法： https://open.firstory.me/user/clp9tu99l00fr01wv9gaod3us/comments

《宋家小館》闆娘Becky貝姬
FB IG 部落格 LINE社群

Powered by Firstory Hosting