想吃麥當勞早餐，卻爬不起來？
太晚睡了吼……
今天起，養成早睡體質吧！
麥當勞攜手政大睡眠實驗室，創新再現費玉清《晚安曲》
以60-80 BPM的音樂節奏融合具催眠感的視覺
讓你聽了真的好想說【晚安 早餐見】＞＞ https://fstry.pse.is/85yjy9

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位於基隆市的學緣屋，是專屬6-12歲孩子們放學後的第二個家。重視孩子的人權，是個尊重兒童發展的專業單位，也願與每位家人一起陪伴孩子們跨越難關，一場大火，燒掉了家園，卻凝聚了愛與溫暖，這集就讓學緣屋的大家長 張涵，來談談這經歷過火災後重建的心路歷程。

FB ┃學緣屋- 家鄉是一片海我們在基隆踏查

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在這期節目中，我們邀請了健康管理師專家Leo，探討自律神經對身心健康的重要性。從壓力管理到情緒穩定，深入了解自律神經的功能、影響因素，以及如何通過調整生活方式來提升自律神經的健康，實現全面的健康和幸福。

如果有個地方可以讓你用索碎的時間好好的睡覺，會想要試看看嗎？

自律神經 評量問卷

立即預約 輕森活.睡眠咖啡館
這裏不僅是一間咖啡館，更是可以讓你放鬆的地方

門市資訊
營業時間：上午10:00至晚上21:00
最後預約時段為晚上19:00
服務據點：台北市忠孝東路四段222一號9樓（阿波羅大廈)

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TOASTERiA Cafe 吐司利亞執行長 張琇茹Joey，從舞者到餐飲業，舞著精彩步伐，靠近更真實的自我，勇於在人生中擁有各種「斜槓」，從對談的過程中，會感受Joey如同地中海料理般的熱情，以及對生活與工作的熱愛和喜悅的分享。

IG ┃ @jojojoeychang
IG ┃ @ toasteriacafe



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酒吧工作人員最怕什麼客人？女演員怎麼從日常生活中淬鍊出角色的內心戲。

今日來賓
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每一種獨特
都是你自己的獨一無二
相信你自己，你一定做得到

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職場上的身份是創業家，在家則是轉換身份變成父母，家裡的每個成員都有各自的承擔與貢獻。在教養這條路上，看懂原來一切都是共同合作與共同成長，「家」就能夠越來越好。

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人無完人，每個人的強項不同。你做得到的事，對方未必能做到。夫妻共同創業的路上，如何維持事業中的合作默契，並且在關係裡和彼此愛得更長久？

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今天這集邀請到「富氫生技」的總經理，何仁傑先生，來分享他們創新的健康理念以及獨特的氫氣體驗館。
在現代生活中，許多人面臨著各種健康問題，其中睡眠障礙是一個普遍存在的問題。但是，「富氫生技」不僅僅關注問題本身，更重要的是提供解決方案。這就是為什麼他們創建了一個新型態結合健康餐飲的氫氣體驗館，讓那些有睡眠障礙的人可以體會到氫氣對生活的美好。

隨著全球進入高齡化時代，健康問題變得越來越突出。在這個時刻，氫氣保健的優點顯得尤為重要。透過提供氫氣體驗館的服務，「富氫生技」希望每一個人都能夠重回健康樂活的人生。他們相信，用"氫氣"重拾樂活人生，不僅是一種理念，更是一種實際可行的生活方式。

何仁傑先生作為「富氫生技」的總經理，對於這項使命充滿熱情與信心。他的領導力和創新思維推動著公司不斷向前發展，致力於為客戶提供最優質的服務和產品。

富氫生物科技

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Force Fitness的創辦人，鄒秉學 Stanley，是一位傑出的健身專家，並且以其對精準運動訓練的獨特見解而聞名。

鄒秉學不僅僅是一名健身教練，更是一位創業家。他從一個普通的健身教練，蛻變為Force Fitness的創辦人和CEO，展現了他的企業家精神和領導才能。他深知市場的變化，並不斷地與時俱進，以滿足不斷增長的市場需求。
一個令人印象深刻的事例是，不久前將自己從高爾夫球的新手，透過他的訓練方法和堅持不懈的努力，成功轉變成了高爾夫球的高手。這不僅證明了他的專業知識和訓練技巧，也展現了他對自我挑戰和超越的堅定決心。
透過他的精準運動訓練理念，鄒秉學先生正在改變人們對健身的看法，並幫助他們實現他們的健身目標。

FB┃Force Fitness 運動空間
IG┃forcefitnesstw

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讓上級主管了解你的工作狀況，是你的責任！職場在走，腦袋要有，尤其「向上管理」根本是一門藝術，可惜「職場小白」永遠不會懂，就算你能力再好也覺徒然，這一集請Aaron教練來分享與長官/上司甚至是與家中父母親的「向上溝通」的重點方法。

頂級績效教練 Performance Coach・CEO 人才發展顧問
高啟賢 Aaron Kao
博客來「逆境突圍的績效領導力」 (有聲書)
極限人生管理顧問公司

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