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如何透過高效績效工作讓你的老闆/上司注意到你的工作成果，並展現出自己的價值。除了分享行銷自己、提升職場曝光度的策略，還會深入探討爭取加薪的實用心法，讓你不只是在職場上發光，更能得到應有的回報。無論你是想強化工作表現，還是尋求更高薪酬，這一集都將為你提供具體的指引。

高啟賢
高啟賢(Aaron Kao)老師擁有超過 15 年的培訓經驗，為業界少數橫跨「講師 / 引導師 / 教練」三種專業角色，並兼具「訓練講師」及「績效管理實務」的企業講師，擅長課程包含教練式領導力、高效溝通、系統思考、創意思考與創新、團隊共識營等。

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愛情需要刻意練習，這一集邀請神鵰俠侶健身情侶絮子女神和彬教練，分享他們如何透過共同興趣、話題和成長來維繫感情。他們聊到如何了解彼此的愛之語，學會稱讚對方、擦亮優點，並透過睡前的交流來增進感情，為每一天充電。他們的相處之道將帶來實用的愛情經驗，讓聽眾也能在日常中找到愛的共鳴

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三屆金鐘獎得主、前電視購物專家絮子將分享她走過的內心黑暗與職場壓力，從輕生念頭到與躁鬱症和平共處的心路歷程。面對身體病痛與精神煎熬，她如何透過歸零找到自我，並從中學會照顧自己？絮子以她的親身經歷告訴我們，苦難或許是包裹著醜陋外表的禮物，只有勇敢地拆開，才能發現其中的寶藏。

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本集邀請三屆金鐘獎兒童節目主持人絮子，分享她如何運用聲音的天賦與後天的努力，在前半生創造出非凡的成就，從廣播電台的風光時期到高光時期的職涯轉折點。面對人生的十字路口，她將如何抉擇？絮子將帶來她的經歷、挑戰以及正能量，啟發每一位正在尋找方向的聽眾。

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在這一集中，《宋家小館》闆娘陪你一起閱讀《男人來自火星，女人來自金星》，深入探討男女在思維和情感表達上的不同邏輯，並學習如何在兩者之間找到平衡。透過書中實用的建議，了解如何減少感情中的挫折與失望，增進快樂與親密感，讓愛情關係更加和諧。這本書不僅是心理學的探索，更是提升愛情幸福的最佳指南。

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默默，一位用手寫字療癒生活的溫暖創作者。默默以柔和的聲音，分享如何用最簡單的素材——衛生紙，來書寫出帶有溫度的文字。她相信，手寫字能夠傳遞情感、帶來幸福，並成為每個人隨手可得的心靈療癒方式。

無需特別的書寫工具，甚至沒有門檻，只要一張衛生紙和一支筆，默默便能透過手寫的力量，為自己和身邊的人帶來一絲溫暖。一起來探索默默的書寫世界，感受平凡中的美好，讓生活多一點暖意！

FB | 默默。衛生紙上的手寫字
IG | momoca_handwriting
【聖誕限定課程】永壽文教基金會x 默默聖誕療癒手寫藝術字

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孩子成長過程中，周遭充斥各種環境污染、加工食品、塑膠製品，所衍生的健康議題包含了體質過敏化、抵抗力不足、生長發育受阻。
歐醫師希望能透過自身的兒科專業，用不同形式的衛教管道，傳達正確觀念、幫助海內外的家長們幫孩子培養均衡飲食、規律運動的習慣，替孩子打造好體質不生病、健康成長！

FB｜兒科女醫艾蜜莉-歐淑娟醫師
IG｜dr.emilyou

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本集邀請到了台灣最美茶空間之一，三徑就荒的主理人Vicky，帶領我們深入探索茶的世界。Vicky承襲茶道心法大師沈武銘及茶道美學大師謝小曼的智慧，對茶的知識擁有深厚的研究與理解。在這集內容中，將以深入淺出的方式分享茶道知識，從泡茶的細節到茶人的雅趣，讓你感受茶的覺察、沉澱、靜心美學與精神。一起來發現茶背後的文化與藝術之美，沉浸在茶香與茶道的優雅氛圍中。

課程連結：https://seeds.com.tw/courses/hermits-hut
三徑就荒 官網
IG｜hermits_hut
FB｜三徑就荒 Hermit's hut 


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Jill是一位曾經參加超級偶像的歌手，同時也有著長達18年的空姐職涯。從小熱愛音樂的她，在成為空姐的過程中，一直保持著對歌唱的熱情。隨著人生階段的轉變，成為母親後的她決定華麗轉身，投入自媒體世界，並且成功平衡育兒與創作的生活。本集將分享Jill如何在不容易的路途中找回初心，勇敢面對挑戰，並在事業與家庭之間找到屬於自己的平衡點。

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創業之路上，同行是最好的導師，但隨著時間推移，難免會感到迷茫。成功的路徑無法複製，但失敗的經驗卻能成為精華，透過學習他人的過程，將這些經驗轉化為你的靈感。透過系統化的組織方式，產出專屬於你、無法被複製的創作內容。這一集邀請鄭宇傑老師，深入探討如何在失敗中淬鍊，將學習變成創作的源泉。

鄭宇傑，人稱傑少老師，協助企業主和知識IP變現，是新媒體領域的傑出創業家，在台灣、上海和大馬新媒體公司的創辦人，擁有豐富的國際經驗和深厚的行業知識。幫助許多IP和千萬商業&知識IP操盤社群定位和短影音。
台灣小象出海創辦人
短影音教學導師
jay.newmedia
小象出海

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