Sống Một Mình Podcast Tập 44 | "Physical: 100" và làm sao để không từ bỏ đam mê rèn luyện thể lực?  

Xuất phát từ yêu thích xem chương trình "Physical: 100" chiếu trên Netflix, hôm nay mình làm một tập podcast nói về chủ đề xây dựng thói quen rèn luyện thể lực. 7 năm kể từ một người ốm yếu bệnh tật, rèn luyện thể lực đã thay đổi con người mình thế nào? Làm sao để kiên trì, bền bỉ với việc luyện tập? Mời mọi người cùng lắng nghe podcast hôm nay nhé!  

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.  

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây: 

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/ 

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog 

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]  

Nếu có thắc mắc hoặc muốn chia sẻ, tâm sự - bạn có thể thu âm câu hỏi của bạn để cùng lắng nghe giải đáp trên podcast Sống Một Mình. File thu âm xin gửi về form: https://forms.gle/YYY6vAutVYdTpRv87  

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này: 

STK: 0331000456782 

Ngô Mạnh Hà 

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 43 | Lại một mùa Valentine nữa mà bạn vẫn chẳng có ai yêu (mình cũng thế) 

Đây là một tập podcast dành cho những ai khao khát yêu đương bùng cháy đêm Valentine và cả những ngày khác trong năm.

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.  

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây: 

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/ 

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog 

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh/

Email: [email protected]  

Nếu có thắc mắc hoặc muốn chia sẻ, tâm sự - bạn có thể thu âm câu hỏi của bạn để cùng lắng nghe giải đáp trên podcast Sống Một Mình. File thu âm xin gửi về form: https://forms.gle/YYY6vAutVYdTpRv87

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này: 

STK: 0331000456782 

Ngô Mạnh Hà 

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 42 | Tôi có thể sống 30 ngày mà chỉ mang đúng 1 chiếc vali size M 

Mình đã quay trở lại Sài Gòn sau kỳ nghỉ dài, mang theo đúng một chiếc vali đựng tất cả những điều cần thiết. Mời mọi người cùng lắng nghe chủ đề "Tối giản hành lý của bạn" để chúng ta cùng có những hành trình gọn nhẹ, tiện lợi phía trước.  

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.  

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây: 

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/ 

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog 

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]  

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này: 

STK: 0331000456782 

Ngô Mạnh Hà 

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 41 | Điều kỳ diệu khi bạn sinh ra trong nghèo khó 

Khi quyết định làm podcast, mình thấy những podcaster đi trước và có nhiều người nghe hầu hết đều là những người tài giỏi, đi du học và thành công trong cuộc sống. Mình từng tự ti không biết một người bình thường như mình thì có gì để chia sẻ cho người khác? Sau cùng, điều mà thúc đẩy bản thân mình tạo dựng nội chính là mình xuất thân từ nghèo khó, nhưng đã nỗ lực rất nhiều để thay đổi cuộc đời. Mình tin rằng câu chuyện hôm nay sẽ truyền thêm cảm hứng cho những ai vốn ít nhiều thiếu tự tin, nghĩ rằng mình ở quá xa vạch đích. 

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.  

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây: 

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/ 

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog 

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]  

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này: 

STK: 0331000456782 

Ngô Mạnh Hà 

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 40 | Viết Nhật ký biết ơn đã thay đổi con người tôi như thế nào? 

Cám ơn 2022 đã cho mình rất nhiều điều quý giá, xin ghi lại bằng những trang nhật ký biết ơn này. Gratitude Journal - Nhật ký biết ơn đã thay đổi con người mình ra sao?  Mời bạn cùng lắng nghe tập podcast cuối cùng của năm.  

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây:

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này:

STK: 0331000456782

Ngô Mạnh Hà

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 39 | Có 3 điều không được bỏ lỡ khi ta sắp già thêm 1 tuổi  

Hôm nay là một ngày đặc biệt, ngày mình thêm một tuổi mới trong đời. Xin làm một tập podcast như lời nhắc bản thân về những điều cần mang theo trong tuổi mới này. Mong những chia sẻ trong podcast sẽ chạm được đến trái tim của bạn. 

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây:

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này:

STK: 0331000456782

Ngô Mạnh Hà

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 38 | Cảm nhận năng lượng tích cực từ thế giới xung quanh bạn 

Trong một buổi chiều cuối năm, mình muốn tâm sự về cách ta đón nhận nguồn năng lượng tích cực từ thế giới xung quanh. Mindfulness - chánh niệm là khi ta toàn tâm toàn ý với bất cứ điều gì gần bên mình, đưa tâm trí và cơ thể hoà vào làm một để cảm nhận thế giới. Khi có được chánh niệm, lâu dần ta có thể có được cảm nhận rõ hơn về nguồn năng lượng ở nơi ta đến, món ta ăn, điều ta lắng nghe và trái tim ta mách bảo, dù đó là năng lượng chẳng lành, hay cực kỳ tích cực.

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây:

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này:

STK: 0331000456782

Ngô Mạnh Hà

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 37 | Nghĩ tối giản - nghe nếu dạo này bạn hay nghĩ ngợi nhiều  

Không khó để tìm một nội dung ai đó chia sẻ về Sống Tối Giản, nhưng Nghĩ Tối Giản - mình thấy là chẳng mấy ai đủ tự tin để chia sẻ. Đơn giản vì mỗi bộ não của chúng ta là trăm ngàn ý nghĩ hiện ra mỗi ngày, cuộc đời như một bức tranh, ta tô vẽ lên nó bằng ý nghĩ và tiềm thức, có bức tranh rất đẹp nhưng cũng có bức tranh hôm nay hơi buồn. Tập podcast hôm nay xin dành cho những ai đang nghĩ ngợi nhiều. 

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây:

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này:

STK: 0331000456782

Ngô Mạnh Hà

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 36 | Ta cần học cách yêu bản thân trước, rồi mới yêu người khác được

Podcast ngày hôm nay hy vọng sẽ giúp bạn yêu bản thân mình nhiều hơn, từ những điều thật nhỏ bé trong thế giới của bạn. 

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây:

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này:

STK: 0331000456782

Ngô Mạnh Hà

Ngân hàng Vietcombank

Sống Một Mình Podcast Tập 35 | Dọn dẹp năm cũ, tối giản năm mới của bạn

Mời bạn cùng mình sắn tay áo lên, ta dọn dẹp từ a đến z cuộc đời mình để sẵn sàn tân trang bản thân khi năm mới đến nhé! 

"Sống Một Mình" là một series podcast được host bởi Hà Mạnh, kể về những câu chuyện xoay quanh cuộc sống của một người trẻ độc thân tuổi 30, sống một mình giữa Sài Gòn. Mỗi một tập podcast là một trải nghiệm của mình về hành trình trưởng thành, cuộc sống độc thân và phát triển bản thân hướng tới điều mà mình mơ ước.

Cám ơn bạn đã dành thời gian lắng nghe podcast. Bạn có thể tìm thấy mình qua các kênh sau đây:

Instagram: https://www.instagram.com/hamanh_/

Facebook: https://www.facebook.com/hamanhvlog

Youtube: https://www.youtube.com/@hamanh

Email: [email protected]

Bạn có thể mời mình một ly cà phê nếu yêu thích podcast này:

STK: 0331000456782

Ngô Mạnh Hà

Ngân hàng Vietcombank