松永真由の脳活ライフデザインラボ

週に1回・月曜日に配信中。

日常生活・ビジネスでよくある悩みや、相談者の方から寄せられた質問などにお答えしていきます。今回の質問はこちら：

日中のパフォーマンスをより良くするためにも、睡眠の質の重要性を感じています。

しっかり寝れた日とそうではない日では、体のスッキリ具合が違います。

他にもより良い睡眠を取るために、気をつけることはありますか？

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月に一度、第3土曜日に配信中。インタビュアーとともに、セレクトした映画を題材に、そこから着想してお話をしていきます。

今回は「5パーセントの奇跡　嘘から始まる素敵な人生」をピックアップ。

実話を映画化し、本国・ドイツでは動員数100万人を突破、ドイツ全土を笑いと爽やかな感動の渦に巻き込み大ヒット。世界40カ国以上で公開された作品です。

アマゾンプライムのサイトによりますと、

「５つ星ホテルで働きたい!」先天性の病気で95％の視覚を失った青年サリーが夢を叶えるために一世一代の“大芝居”を打つ！

なんと目が見えないということを隠して、一流ホテルで見習いを始めるというのだ。

持ち前の明るさと機転を利かせ、周囲の助けも借りながら、ホテルの研修課題を次々とクリアしていくサリー。

しかし、ラウラとの出会いにより、完璧だった偽装計画が徐々に綻び始めてしまう。

果たして、無謀とも呼べる夢は叶うのか、そして恋の行方は？

と書かれています。

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30代女性です。

仕事で人と人をつなげるマッチングをしています。

先日、プライベートで独身男性と独身女性をマッチングしてみたのですが、全然うまくいかなくて、涙が出てきました。

こんなにうまくいかなったことは初めてで、すっかり自信を失ってしまいました。

才能がないのでしょうか？

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40代、エンジニアの仕事をしています。

やりたいことを仕事にしたいと思って、10年ほど前に今の仕事を選んだのですが、あまり好きではないと感じています。

かといって、本当にやりたいことがわかりません。

好きなこと・やりたいことを仕事にすることについて、どのように考えたり、見つけたりしたらいいのでしょうか？

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40代男性。

プライベートと仕事の境目がないくらい、仕事を楽しみたいです。

ですが、人間関係や仕事量の多さなど、仕事は楽しいことばかりではなく、そういう状態になるのは程遠いなと感じています。

今この状況でできることはあるのでしょうか？

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仕事にムラがでてしまい、困っています。

調子がいい時は自分も満足し上司にも評価してもらえるのですが、調子が悪い時は25点くらいの出来になって、上司にも指摘を受けてしまいます。

いつも100点でなくてもいいからと上司に言っていただいたのですが、そういうわけにはいきません。

どうしたらもっと安定して、自分も周りも満足するような仕事ができるのでしょうか？

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新卒で入った会社を3ヶ月後に辞めて、同じ業界の会社に転職することにしました。

今とても忙しい時期ですが、この時期だからこそ、今後のキャリアをもっと真剣に考えたいです。

ゆくゆくはコンサルタントになりたいのですが、将来のことをしっかり考える時に何か注意する点はありますか？

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自分の悪いところに向き合うということに対して、大変そうだというイメージがあります。

例えば、私は仕事もせずに遊んで暮らしたいと心の底では思っていて、そう思うとなんだか自分をぐうたら人間のように感じて、嫌な気持ちになって、考えることをやめてしまいます。

どうしたら、もっと気軽に自分の悪いところと向き合えるのでしょうか？

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大好きなアーティストが「1人で省みる時間が必要」という理由で、活動休息を発表しました。

発表の中で、メンバーの一人が「休みたいと言ったら罪を犯しているようで」と言っていたことに共感しました。

彼らに比べれば、私は十分に休んでいますが、仕事で休むことや家事をせずゆっくりすることに、何か悪いことをしているような気分になって、十分に休むことができません。

この罪悪感をどうにかしたいのですが、どうしたらいいのでしょうか？

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仕事でもプライベートでも、集合時間に数分遅刻してしまいます。

悪い癖が習慣になっていて、どうやって辞めたらいいか悩んでいます。

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